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中医养生膳食,养颜润肤膳方41668com

来源:http://www.ittsui.com 作者:健身减肥 人气:142 发布时间:2019-11-13
摘要:1.三汁膏 7款养颜美容膳食 生黄精、鲜生地、鲜天冬各1500g,白茯苓300g,蜂蜜2000g。制法:将黄精、生地、天冬洗净,榨汁备用;白茯苓研成粉末。将药汁倒人锅中,用文火煎煮,待药汁

1.三汁膏

7款养颜美容膳食

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生黄精、鲜生地、鲜天冬各1500g,白茯苓300g,蜂蜜2000g。制法:将黄精、生地、天冬洗净,榨汁备用;白茯苓研成粉末。将药汁倒人锅中,用文火煎煮,待药汁减半时,加入蜂蜜搅匀,下茯苓末拌和,再煎成膏即可。用温酒送食,每日3次,每次1匙,连食30日。

一、鸡蛋奶

导语

有滋阴养颜之功。适用于胃阴虚,症见咽干口燥,食少便结,面色无华,形体消瘦。

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拥有年轻健康肤质是每个女人梦寐以求的事情,但是随着生活工作压力的不断加大,女性的压力越来越大繁重的学习工作压力之下并没有充裕的时间养颜美容。下面推荐几款养颜美容药膳,一起来瞧瞧吧。

2.猪皮汤

材料:鲜牛奶150g,鸡蛋清350g,猪油、葱花、姜末、盐、味精、水淀粉、香油各适量。

随着生活水平的不断提高人们越来越注重养颜美容,虽然市面上有很多的美容养颜产品,但是一般都是治标不治本,对此中医专家向大家推荐了以下几款美容养颜药膳汤,下面跟随小编一起来了解一下。

猪皮60g,蜂蜜30g,米粉15g。制法:将猪皮去毛,洗净,切成小块,放入锅中,加清水适量,煮成浓汁,倒人米粉、蜂蜜煮沸即可。空腹食用,每日1剂,分2次食完,连食20日。

做法:

一、鸡蛋奶

  有滋润肌肤,减少皱纹之功。适用于肌肤粗糙,皱纹增多。

1、将牛奶、鸡蛋清倒人汤碗中,用筷子拌匀,加入盐、味精、水淀粉调匀成奶汁。

材料:鲜牛奶150g,鸡蛋清350g,猪油、葱花、姜末、盐、味精、水淀粉、香油各适量。

  3.鸡蛋奶

2、锅中放少许猪油,用文火烧至五六成热,加人葱花、姜末爆香,倒入奶汁慢慢炒至成块,洒入香油即可。

做法:

鲜牛奶150g,鸡蛋清350g,猪油、葱花、姜末、盐、味精、水淀粉、香油各适量。制法:将牛奶、鸡蛋清倒人汤碗中,用筷子拌匀,加入盐、味精、水淀粉调匀成奶汁;锅中放少许猪油,用文火烧至五六成热,加人葱花、姜末爆香,倒入奶汁慢慢炒至成块,洒入香油即可。每日l剂,连食15日。

3、每日l剂,连食15日。

1、将牛奶、鸡蛋清倒人汤碗中,用筷子拌匀,加入盐、味精、水淀粉调匀成奶汁。

有滋润肌肤之功。适用于气血虚弱所致肌肤焦黑粗糙。

功效:有滋润肌肤之功。适用于气血虚弱所致肌肤焦黑粗糙。

2、锅中放少许猪油,用文火烧至五六成热,加人葱花、姜末爆香,倒入奶汁慢慢炒至成块,洒入香油即可。

4.红颜酒

二、猪皮汤

3、每日l剂,连食15日。

桃仁、红枣各120g,蜂蜜120ml,酥油60ml,杏仁30g,白酒适量。制法:将蜂蜜、酥油溶入酒中;将桃仁、红枣、杏仁放入玻璃容器中,加入蜂蜜、酥油、酒,浸泡3周即可。每日早上饮20~30ml,连饮15~20日。

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功效:有滋润肌肤之功。适用于气血虚弱所致肌肤焦黑粗糙。

有补肾红颜之功。适用于肾虚所致颜面焦黑。

材料:猪皮60g,蜂蜜30g,米粉15g。

二、猪皮汤

5.红烧猪皮

做法:

材料:猪皮60g,蜂蜜30g,米粉15g。

猪皮750g,花生油、葱段、姜片、白糖、盐、味精、酱油、香油各适量。制法:将猪皮洗净,切成细方条,放入锅中煮约1小时,待烂熟后,捞出,沥干水分;锅中放入花生油,用中火烧至三四成热时,加入葱段、姜片爆香,加白糖炒化,调入酱油,加清水少许,放入猪皮、盐,用武火烧沸,撇去浮沫,改用文火炖30分钟,加味精调味,洒入香油拌匀即可。常食用。

1、将猪皮去毛,洗净,切成小块,放入锅中,加清水适量,煮成浓汁。

做法:

有润肤之功。适用于皮肤粗糙,面容干燥。

2、倒入米粉、蜂蜜煮沸即可。

1、将猪皮去毛,洗净,切成小块,放入锅中,加清水适量,煮成浓汁。

6.红枣酥肉

3、空腹食用,每日1剂,分2次食完,连食20日。

2、倒入米粉、蜂蜜煮沸即可。

猪里脊肉300g,红枣10枚,甘草12g,小麦50g,盐、料酒、味精、花生油、水淀粉、鸡蛋黄、面粉各适量。制法:将猪里脊肉切块,放入盘中,加盐、味精、鸡蛋黄、水淀粉、面粉拌匀;红枣浸泡,洗净;将甘草、小麦洗净,放入锅中,加清水适量,煎煮取汁备用;用中火将锅烧热,倒人花生油烧至六七成热时,放入肉块炒至半熟时,捞出放入汤碗内,加入甘草、小麦汁、红枣、盐、味精、料酒,入锅隔水用文火蒸2小时即可。佐餐常食。

功效:有滋润肌肤,减少皱纹之功。适用于肌肤粗糙,皱纹增多。

3、空腹食用,每日1剂,分2次食完,连食20日。

有补虚强壮,润肤养颜之功。适用于体弱,面色苍白无华。

三、红颜酒

功效:有滋润肌肤,减少皱纹之功。适用于肌肤粗糙,皱纹增多。

7.熟地鸡肉粥

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三、红颜酒

母鸡肉100g,熟地黄30g,薏苡仁20g,粳米120g,盐、姜末、葱花、味精、香油各适量。制法:将母鸡剁成肉泥;将熟地黄放入锅中,加清水适量,煎煮取汁,再加清水煎煮取汁。将两次所取药汁与洗净的薏苡仁、粳米、鸡肉泥、姜末放入锅中,加清水适量,用文火煮至粳米、薏苡仁烂熟,加盐、葱花、香油、味精调味即可。当早餐食用,每日1剂,连用30日。

材料:桃仁、红枣各120g,蜂蜜120ml,酥油60ml,杏仁30g,白酒适量。

材料:桃仁、红枣各120g,蜂蜜120ml,酥油60ml,杏仁30g,白酒适量。

有养血滋阴,生精补髓,丰肌润肤之功。适用于脏腑亏虚,颜面或身体肌肤苍白无华,或皱纹增多,弹性减弱。

做法:

做法:

8.花生猪骨粥

1、将蜂蜜、酥油溶入酒中。

1、将蜂蜜、酥油溶入酒中。

猪骨500g,花生米60g,粳米150g,芫荽适量,葱花少许。制法:将芫荽洗净,切碎;猪骨洗净,切块,与花生米一起放人锅中,加清水适量,用武火煮沸30分钟后,加入淘洗干净的粳米,用文火煮成粥,再加入芫荽、葱花煮沸,调味即可。每日1剂,早晚

2、桃仁、红枣、杏仁放入玻璃容器中,加入蜂蜜、酥油、酒,浸泡3周即可。

2、桃仁、红枣、杏仁放入玻璃容器中,加入蜂蜜、酥油、酒,浸泡3周即可。

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3、每日早上饮20-30ml,连饮15-20日。

3、每日早上饮20-30ml,连饮15-20日。

功效:有补肾红颜之功。适用于肾虚所致颜面焦黑。

功效:有补肾红颜之功。适用于肾虚所致颜面焦黑。

四、三汁膏

四、三汁膏

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材料:生黄精、鲜生地、鲜天冬各1500g,白茯苓300g,蜂蜜2000g。

材料:生黄精、鲜生地、鲜天冬各1500g,白茯苓300g,蜂蜜2000g。

做法:

做法:

1、将黄精、生地、天冬洗净,榨汁备用,白茯苓研成粉末。

1、将黄精、生地、天冬洗净,榨汁备用,白茯苓研成粉末。

2、将药汁倒人锅中,用文火煎煮,待药汁减半时,加入蜂蜜搅匀,下茯苓末拌和,再煎成膏即可。

2、将药汁倒人锅中,用文火煎煮,待药汁减半时,加入蜂蜜搅匀,下茯苓末拌和,再煎成膏即可。

3、用温酒送食,每日3次,每次1匙,连食30日。

3、用温酒送食,每日3次,每次1匙,连食30日。

功效:有滋阴养颜之功。适用于胃阴虚,症见咽干口燥,食少便结,面色无华,形体消瘦。

功效:有滋阴养颜之功。适用于胃阴虚,症见咽干口燥,食少便结,面色无华,形体消瘦。

五、红烧猪皮

五、红烧猪皮

材料:猪皮750g,花生油、葱段、姜片、白糖、盐、味精、酱油、香油各适量。

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做法:

材料:猪皮750g,花生油、葱段、姜片、白糖、盐、味精、酱油、香油各适量。

1、将猪皮洗净,切成细方条,放入锅中煮约1小时,待烂熟后,捞出,沥干水分。

做法:

2、锅中放入花生油,用中火烧至三四成热时,加入葱段、姜片爆香,加白糖炒化。

1、将猪皮洗净,切成细方条,放入锅中煮约1小时,待烂熟后,捞出,沥干水分。

3、调入酱油,加清水少许,放入猪皮、盐,用武火烧沸,撇去浮沫,改用文火炖30分钟。

2、锅中放入花生油,用中火烧至三四成热时,加入葱段、姜片爆香,加白糖炒化。

4、加味精调味,洒入香油拌匀即可。常食用。

3、调入酱油,加清水少许,放入猪皮、盐,用武火烧沸,撇去浮沫,改用文火炖30分钟。

功效:有润肤之功。适用于皮肤粗糙,面容干燥。

4、加味精调味,洒入香油拌匀即可。常食用。

六、红枣酥肉

功效:有润肤之功。适用于皮肤粗糙,面容干燥。

材料:猪里脊肉300g,红枣10枚,甘草12g,小麦50g,盐、料酒、味精、花生油、水淀粉、鸡蛋黄、面粉各适量。

六、红枣酥肉

做法:

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1、将猪里脊肉切块,放入盘中,加盐、味精、鸡蛋黄、水淀粉、面粉拌匀,红枣浸泡,洗净。

材料:猪里脊肉300g,红枣10枚,甘草12g,小麦50g,盐、料酒、味精、花生油、水淀粉、鸡蛋黄、面粉各适量。

2、将甘草、小麦洗净,放入锅中,加清水适量,煎煮取汁备用,用中火将锅烧热。

做法:

3、倒入花生油烧至六七成热时,放入肉块炒至半熟时,捞出放入汤碗内,加入甘草、小麦汁、红枣、盐、味精、料酒,入锅隔水用文火蒸2小时即可。佐餐常食。

1、将猪里脊肉切块,放入盘中,加盐、味精、鸡蛋黄、水淀粉、面粉拌匀,红枣浸泡,洗净。

功效:有补虚强壮,润肤养颜之功。适用于体弱,面色苍白无华。

2、将甘草、小麦洗净,放入锅中,加清水适量,煎煮取汁备用,用中火将锅烧热。

七、熟地鸡肉粥

3、倒入花生油烧至六七成热时,放入肉块炒至半熟时,捞出放入汤碗内,加入甘草、小麦汁、红枣、盐、味精、料酒,入锅隔水用文火蒸2小时即可。佐餐常食。

材料:母鸡肉100g,熟地黄30g,薏苡仁20g,粳米120g,盐、姜末、葱花、味精、香油各适量。

功效:有补虚强壮,润肤养颜之功。适用于体弱,面色苍白无华。

做法:

七、熟地鸡肉粥

1、将母鸡剁成肉泥,将熟地黄放入锅中,加清水适量,煎煮取汁,再加清水煎煮取汁。

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2、将两次所取药汁与洗净的薏苡仁、粳米、鸡肉泥、姜末放入锅中,加清水适量。

材料:母鸡肉100g,熟地黄30g,薏苡仁20g,粳米120g,盐、姜末、葱花、味精、香油各适量。

3、用文火煮至粳米、薏苡仁烂熟,加盐、葱花、香油、味精调味即可。当早餐食用,每日1剂,连用30日。

做法:

功效:有养血滋阴,生精补髓,丰肌润肤之功。适用于脏腑亏虚,颜面或身体肌肤苍白无华,或皱纹增多,弹性减弱。

1、将母鸡剁成肉泥,将熟地黄放入锅中,加清水适量,煎煮取汁,再加清水煎煮取汁。

小编爱叨叨:建议大家可以根据自己的喜好来选择适合自己的养颜药膳汤,争取早日拥有健康亮白肤质。

2、将两次所取药汁与洗净的薏苡仁、粳米、鸡肉泥、姜末放入锅中,加清水适量。

3、用文火煮至粳米、薏苡仁烂熟,加盐、葱花、香油、味精调味即可。当早餐食用,每日1剂,连用30日。

功效:有养血滋阴,生精补髓,丰肌润肤之功。适用于脏腑亏虚,颜面或身体肌肤苍白无华,或皱纹增多,弹性减弱。

结语:生活水平日益提高,人们越来越注重美容,虽然市面上有很多的美容养颜产品,但是一般都是治标不治本,对此通过文章小编已经把最好的养颜美容膳食介绍大家了,大家可以可以根据自己的喜好来选择适合自己的养颜药膳汤。

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