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养颜润肤膳方,祜斑增白药膳方

来源:http://www.ittsui.com 作者:健身减肥 人气:79 发布时间:2019-11-13
摘要:1.金龙汤 桃杏蜜丸有消肿化瘀,祛斑增白之功。适用于颜面较黑,有黄斑、褐斑者。 [FS:CONTENT_START] 鸡蛋奶有润滑肌肤之功。适用于气肾柔弱所致肌肤焦黑粗糙。 蛇肉500g,味之素、盐、

1.金龙汤

桃杏蜜丸有消肿化瘀,祛斑增白之功。适用于颜面较黑,有黄斑、褐斑者。

[FS:CONTENT_START]

鸡蛋奶有润滑肌肤之功。适用于气肾柔弱所致肌肤焦黑粗糙。

蛇肉500g,味之素、盐、姜、葱、甜酒各少量。制法:将蛇肉切成小段,放入汤锅中,加清澈的凉水适当的量及姜、葱、甜酒、盐煮至蛇肉烂熟,加调味精调味就能够。喝汤食肉。

1.金龙汤

1.猪肤汤

1.三汁膏

有益气通络,祛斑除痘之功。适用于风湿麻痹,皮肤燥痒,褐斑。

蛇肉500g,味之素、盐、姜、葱、甜酒各适当的量。制法:将蛇肉切成小段,放入汤锅中,加干净的水适当的量及姜、葱、甜酒、盐煮至蛇肉烂熟,加调味精调味就可以。喝汤食肉。

猪皮60g,白白蜜30g,米粉15g。制法:将特别猪皮去毛洗净,入沙锅中,大火煨成浓汁,再下岩蜂、米糊熬成膏状就能够。每一日3~4次,每一趟10g。空腹服食为佳。

生黄精、鲜生地、鲜天冬各1500g,白茯苓皮300g,岩蜂二零零二g。制法:将黄精、生地、天冬洗净,榨汁备用;白茯苓皮研成粉末。将药汁倒人锅中,用慢火煎煮,待药汁减半时,出席赤蜜搅匀,下茯苓皮末拌弄,再煎成膏就能够。用温酒送食,每天3次,每便1匙,连食四日。

2.白果奶饮

有明目通络,祛斑除痘之功。适用于风湿麻痹,身体发肤燥痒,褐斑。

有润滑肌肤,减弱皱纹,延缓四肢衰老之功。

有滋阴养颜之功。适用于胃血虚,症见咽干口燥,食少便结,气色无华,形体消瘦。

白果300g,白菊花4朵,丰水梨4个,牛奶200ml,食蜜适当的量。制法:将白果去壳,用热水烫去衣,去心;白菊华洗净,取花瓣备用;南果梨削皮,取梨肉切小块;将白果、香梨放入锅中,加干净的水适当的量,用武火煮沸后,改用大火煲至白果烂熟,参与女华瓣、牛奶煮沸,用蜜糖调匀就能够。可常饮用。

2.白果奶饮

2.桃仁粥

2.猪皮汤

有祛斑洁肤,滋润皮肤增白之功。

白果300g,白金蕊4朵,孟津梨4个,牛奶200ml,蜂生蜜适当的量。制法:将白果去壳,用热水烫去衣,去心;白秋菊洗净,取花瓣备用;皇冠梨削皮,取梨肉切小块;将白果、烟台梨放入锅中,加清水少量,用武火煮沸后,改用小火煲至白果烂熟,到场金蕊瓣、牛奶煮沸,用岩蜜调匀就能够。可常饮用。

桃仁20g,江米100g,黑糖30g。制法:将桃仁去皮尖,加清澈的凉水煎汁2次,取药汁备用;洗净籼糯,置于沙锅内,参与桃仁汁与适合的数量清澈的凉水,大火煨粥,粥成时参预白砂糖,拌匀。天天1剂,当早餐1次趁温热服用,每10剂为1个疗程,间隔5日后可服下1个疗程。

猪皮60g,岩蜜30g,奶粉15g。制法:将猪皮去毛,洗净,切成小块,放入锅中,加清澈的凉水少量,煮成浓汁,倒人乳粉、石饴煮沸就能够。空腹食用,每一日1剂,分2次食完,连食31日。

3.槟榔露酒

有祛斑洁肤,滋润皮肤增白之功。

有开胃通经,护肤抗皱之功。

有润滑四肢,减少皱纹之功。适用于四肢粗糙,皱纹增添。

槟榔、橘皮各20g,青皮10g,砂仁5g,徘徊花12g,黄酒l500 mI,白砂糖适合的量。制法:将槟榔、广橘皮、青皮、砂仁、刺客研成粗末,装入纱尼龙袋内,归入锅中,参预料酒,用文火煮30分钟,抽取药袋,参与食用糖,存放于酒坛就能够。天天2次,每一次20ml,连饮十八日。

3.槟榔露酒

3.里脊肉粥

3.鸡蛋奶

有解阳疮热毒祛斑之功。适用于肝气郁结所引起的颜面深黑素斑点片者。

槟榔、广橘皮各20g,青皮10g,砂仁5g,徘徊花12g,料酒l500 mI,赤砂糖适当的量。制法:将槟榔、广橘皮、青皮、砂仁、徘徊花研成粗末,装入纱布制袋子内,放入锅中,插足花雕,用大火煮30分钟,抽取药袋,插足红糖,贮存于酒坛就可以。天天2次,每趟20ml,连饮二十五日。

里脊肉60g,粳米90g,盐、花椒、麻油各适当的量。制法:将里脊肉切成小块;籼糯淘洗干净。锅中放一丢丢芝麻油烧热,下里脊肉乾煎2分钟,再参预珍珠米煮粥。待粥将熟,参与精盐、花椒、芝麻油各一丢丢,再煮肉1~2沸就能够食用。顿食或1天内分2次吃完,坚持不渝食用。

鲜牛奶150g,鸡蛋清350g,葡萄籽油、切碎的葱、姜末、盐、调味精、水糖类、香油各少量。制法:将牛奶、鸡蛋清倒人汤碗中,用象牙筷拌匀,参加盐、调味精、水果胶调匀成奶汁;锅中放少量食用油,用大火烧至五四分三热,加人切碎的葱、姜末爆香,倒入奶汁渐渐炒至成块,洒入芝麻油就能够。每一日l剂,连食八日。

4.桃杏蜜丸

有清肝明目祛斑之功。适用于肝气纠葛所引起的面孔黑灰素斑点片者。

有慢性皱纹现身和压缩皱纹之功。

有润滑肌肤之功。适用于气肾柔弱所致肌肤焦黑粗糙。

桃花、杏仁各50g,自芷20g,红花15g,瓜犀30g,岩蜂适合的量。制法:杏仁用水浸润,去皮,炒干后研成粉末;桃花、杏仁、白芷、冬瓜仁仁研成粉末;将具备药粉混合拌匀,加白蜜和弄均匀,做成如丹荔大小的药丸。用温糯葡萄酒送食,每天2次,每一次5丸,连食三十一日。

4.桃杏蜜丸

4.樱珠蜜汁

4.红颜酒

有明目化瘀,祛斑增白之功。适用于颜面较黑,有黄斑、褐斑者。

桃花、杏仁各50g,自芷20g,红花15g,冬瓜子30g,蜂糖适当的数量。制法:杏仁用水浸透,去皮,炒干后研成粉末;桃花、杏仁、白芷、冬瓜仁仁研成粉末;将有所药粉混合拌匀,加岩蜂搅和均匀,做成如荔果大小的药丸。用温糯洋酒送食,天天2次,每一次5丸,连食16日。

鲜车厘子350g,白蜜、果糖、芝麻油、切碎的葱、姜末各适合的数量。制法:锅中放入葡萄籽油,用中火烧至三分之一热时,放入葱段、姜末炒出香味,再放原糖乾煎至微中蓝,注入热水适合的数量及蜂生蜜,倒入樱桃,用大火烧约15分钟,待汤汁紧裹樱桃就可以。可常食用。

桃仁、美枣各120g,食蜜120ml,酥油60ml,杏仁30g,清酒适合的数量。制法:将蜂生蜜、酥油溶入酒中;将桃仁、红枣、杏仁放入玻璃容器中,参与白蜜、酥油、酒,浸润3周就能够。每天晚上饮20~30ml,连饮15~四日。

5.红花祛斑粥

有利肠府化瘀,祛斑增白之功。适用于脸面较黑,有黄斑、褐斑者。

有滋润皮肤养颜,防皱消皱之功。

有补肾红颜之功。适用于气虚所致颜面焦黑。

粳米100g,母鸡汤1000ml,红花、川芎各3g,当归12g,生黄芪6g,盐、味之素、芝麻油各少量。制法:将红花、土当归、雀脑芎、生黄芪放入锅中,加清水适当的数量,煎煮取汁,加清澈的凉水再煎煮取汁;将四次所取药汁与淘洗干净的籼米、母鸡汤同倒人锅中,用大火煮至米烂熟时,加盐、麻油、鸡精调味就能够。每一日1剂,分2次食完,连食31日。

5.红花祛斑粥

5.香瓜蜜奶

5.白烧猪皮

有补气解热,温润皮肤祛斑之功。适用于气血两虚或血瘀所致面色如土,眼圈发黑。

籼米100g,母鸡汤1000ml,红花、贯芎各3g,金当归12g,生黄芪6g,盐、鸡精、麻油各适合的数量。制法:将红花、金当归、京芎、生黄芪放入锅中,加清澈的凉水适当的数量,煎煮取汁,加清澈的凉水再煎煮取汁;将四遍所取药汁与淘洗干净的江米、母鸡汤同倒人锅中,用大火煮至米烂熟时,加盐、香油、味素调味就能够。每天1剂,分2次食完,连食二12日。

香瓜100g,延荽30g,紫苏叶汁10ml,酸牛奶100ml,食蜜20g。制法:把胡荽、香瓜洗净,切碎榨汁,与紫苏叶汁、益生菌、石饴混合调匀就可以。每一日1~2剂,连饮二十七日。

猪皮750g,葡萄籽油、葱花、姜片、原糖、盐、调味精、生抽、芝麻油各适合的数量。制法:将猪皮洗净,切成细方条,归入锅中煮约1时辰,待烂熟后,捞出,自然的干水分;锅中归入大豆油,用中火烧至三百分之二十热时,参预切碎的葱、姜片炒出香味,加原糖炒化,调入生抽,加清澈的凉水小量,放入猪皮、盐,用武火烧沸,撇去浮沫,改用温火炖30分钟,加调味精调味,洒入麻油拌匀就可以。常食用。

6.桑葚丹根粥

有补气明目,润肤祛斑之功。适用于气血两虚或血瘀所致面色苍白,眼圈发黑。

有滋润四肢,避免皱纹之功。

有润肤之功。适用于四肢粗糙,面容干燥。

桑椹20g,丹皮、赤芍、芦荟、干归各10g,籼糯100g,白蜜适合的数量。制法:将桑蔗、丹根、赤芍、美国芦荟、金当归归入锅中,加清澈的凉水适合的量,煎煮取汁,加清水再煎煮取汁;将四回所得药汁与干净的籼糯同倒入锅中,加清澈的凉水适当的数量,煮至江米烂熟,插手赤蜜就能够。天天1剂,分2次食完,连食19日。

6.桑蔗丹根粥

6.西贡蕉果泥

6.美枣酥肉

有养血凉血,解热祛瘀之功。适用于各类赤褐斑、粉刺、蝴蝶斑等。

桑果20g,丹根、赤芍、美国芦荟、当归身各10g,江米100g,蜂生蜜适合的数量。制法:将桑蔗、丹皮、木玉盘盂、油葱、当归曲放入锅中,加干净的水适合的量,煎煮取汁,加干净的水再煎煮取汁;将三回所得药汁与根本的江米同倒入锅中,加清澈的凉水适当的数量,煮至江米烂熟,加入石蜜就能够。每一天1剂,分2次食完,连食28日。

香蕉6个,鲜淡奶250g,麦冬200g,葡萄干100g,白蜜适当的量。制法:将上味入锅用温火煮好,再加点赤蜜调味,早晚各吃100g。

猪里脊肉300g,红枣10枚,乌拉尔甘草12g,水稻50g,盐、花雕、鸡精、大豆油、水硫胺素、鸡浅莲红、面粉各适当的数量。制法:将猪里脊肉切成片,放入盘中,加盐、味素、鸡深褐、水胡萝卜素、面粉拌匀;美枣浸润,洗净;将乌拉尔甘草、水稻洗净,放入锅中,加清澈的凉水适合的数量,煎煮取汁备用;用中火将锅烧热,倒人芝麻油烧至六十几分八热时,归入肉块炒至八成熟时,捞出放入汤碗内,到场乌拉尔甘草、水稻汁、大枣、盐、鸡精、黄酒,入锅隔水用温火蒸2钟头就可以。佐餐常食。

7.昆仑追风粥

有养血凉血,利尿祛瘀之功。适用于各样靛蓝斑、粉刺、蝴蝶斑等。

有温润皮肤去皱,护肤美容之功。

有补虚强壮,滋润皮肤养颜之功。适用于体弱,面色如土无华。

白茄子250g,何首乌10g,绿豆粉、黑皮豆各25g。制法:将吊菜子子、何首乌洗净,归入锅中,加净水适当的量煎煮,待吊菜子烂熟后,参预黑皮豆、绿豆粉,丰裕掺和成糊就能够。每天1剂,1次食完,连食100日。

7.昆仑追风粥

7.扁嘴娘肉蛋汤

7.熟地鸡身上的肉粥

低价肾滋润皮肤祛斑之功。适用于医治耳湿疹。

紫茄子250g,何首乌10g,绿豆粉、黑皮豆各25g。制法:将吊菜子子、何首乌洗净,放入锅中,加清澈的凉水适当的数量煎煮,待白茄烂熟后,参加黑皮豆、绿豆粉,充分掺和成糊就能够。每一天1剂,1次食完,连食100日。

鸡身上的肉、猪瘦肉各125g,鸡蛋3个,红萝卜1个,青豌豆半碗,种子仁15g,生抽、酒、糖适合的数量。制法:将鸭肉切丁;豨肉、红萝卜切块;海松子去壳剥去薄皮;鸡蛋打和,和轻松盐用文火炒熟。用大火把油熬热,先下鸭肉炒,任何时候将豚肉、红萝卜、青豌豆下锅,用小火爆炒几下即放汤,加调味料等再煮。最终将炒熟的鸡蛋、种子仁一同放人沸腾的鸭肉锅中和弄即成。吃肉喝汤或以汤拌饭食用。

母家凫肉100g,熟地髓30g,薏米20g,籼米120g,盐、姜末、葱段、味素、芝麻油各适合的量。制法:将母鸡剁成肉泥;将熟牛奶子放入锅中,加清澈的凉水适合的量,煎煮取汁,再加清澈的凉水煎煮取汁。将两遍所取药汁与洗净的薏米、江米、家凫肉泥、姜末放入锅中,加清水适合的数量,用大火煮至珍珠米、薏米仁烂熟,加盐、葱段、芝麻油、味之素调味就可以。当早饭食用,每一日1剂,连用二十五日。

8.八宝祛疮粥

有扶持肾滋润皮肤祛斑之功。适用于医治雀斑。

有延期衰老,光润肌肤,裁减皱纹之功。

有养血滋阴,生精补髓,丰肌温润皮肤之功。适用于脏腑亏虚,颜面或身体肌肤苍白无华,或皱纹扩充,弹性收缩。

莲子、山药、薏米、芡实、百合、白扁豆各10g,粟米30g,干枣10枚。制法:将莲子、山薯、薏六谷子、芡实、百合、羊眼豆、粟米、干枣洗净,放入锅中,加清水少量煮成粥就可以。当早餐食用。每一日1剂,1次食完,连食六日。

8.八宝祛疮粥

8.炸熘矮瓜

8.花生猪骨粥

有解热养阴,利尿除湿之功。适用于医治银屑病。

莲子、山芋、薏薏米、芡实、百合、凉衍豆各10g,粟米30g,干枣10枚。制法:将莲子、山芋、薏米仁、芡实、百合、白羊眼豆、粟米、大枣洗净,放入锅中,加清水少量煮成粥就能够。当早饭食用。每一日1剂,1次食完,连食17日。

鲜茄子250g,水发木耳、葱段、海鲜酱、生抽、盐、味素、水纤维素、鸡蛋清、面粉、芝麻油各适当的数量。制法:将木耳洗净,切成小片;吊菜子洗净,去蒂,切成小三角块,放人大碗中,加盐拌匀;将锅中之油烧至七八老于世故时,倒人白茄炸熟,捞出。锅中留少量底油,将葱段、芝麻酱炒出香味,出席老抽、木耳及清澈的凉水适合的量,烧沸,加盐、调味精调味,淋入水维生素勾芡,再倒入炸好的紫茄块拌匀,洒入芝麻油就能够。可常食用。

猪骨500g,花生米60g,香米150g,盐荽适当的数量,切碎的葱小量。制法:将盐荽洗净,切碎;猪骨洗净,切成条,与花生米一齐放人锅中,加清澈的凉水适当的量,用武火煮沸30分钟后,参预淘洗干净的香米,用小火煮成粥,再步入香荽、葱段煮沸,调味就能够。每天1剂,早晚|<<<<<123>>>>>|

9.石膏红绿粥

有开胃养阴,明目除湿之功。适用于医疗脚癣。

有泽肌滋润皮肤,防止皱纹之功。

石膏50g,赤小豆、绿豆各200g,籼米100g,岩蜂适合的数量。制法:将石膏破裂,放入锅中,加清水适合的量煮1时辰,去石膏渣,参与洗净的赤豆、绿豆和洗衣干净的大米,加清水适合的量煮3时辰,参预岩蜜调匀就能够。1日内分数次食完,周周3剂,连食10剂。

9.石膏红绿粥

9.黄芪红糖粥

有通络祛斑之功。适用于颜面色素斑点沉着。

石膏50g,赤挂豆角、绿豆各200g,珍珠米100g,石饴适当的量。制法:将石膏粉碎,放入锅中,加清水适合的量煮1小时,去石膏渣,参预洗净的赤豆、绿豆和洗衣干净的籼米,加清水适当的数量煮3时辰,参预蜂糖调匀即可。1日内分数十四遍食完,周周3剂,连食10剂。

黄芪30g,粳米100g,红糖50g,陈皮6g。制法:将黄芪切成片,放人锅中,加清澈的凉水适合的量,煎煮去渣取汁;将籼米淘洗干净,与广陈皮、白砂糖同放入锅中,倒入药汁,加清澈的凉水适合的量,煮至米烂熟就能够。常食。

10.桃花祛斑粥

有通络祛斑之功。适用于颜面色斑沉着。

平价气养颜,幸免皱纹之功。

10.桃花祛斑粥

10.首乌红枣粥

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桃|<<<<<123>>>>>|

何首乌、熟地髓各30g,薏薏米20g,美枣12枚,江米100g,果糖30g。制法:将何首乌、熟生地黄放人锅中,加清澈的凉水适当的量,煎煮取汁,加清水再煎煮取汁;将两回所取药汁与洗净的大枣、籼米、薏米仁倒入锅中,加清澈的凉水适合的数量,用文火煮至珍珠米、菩提子烂熟[FS:PAGE]41668com,,参与原糖溶化就能够。当早餐食用,天天1剂,连食三日。

有助于血补精,丰肌温润皮肤之功。久食能益寿延年,抗身体发肤皱纹。

11.猪蹄当归粥

猪蹄1只,金当归20g,熟干地黄30g,香米100g,盐、生抽、姜末、葱段、芝麻油、调味精各适合的量。制法:将土当归、熟牛奶子归入锅中,加清水适当的数量,煎煮取汁,加清澈的凉水再煎煮取汁,备用;将猪蹄去毛洗净,剁成块,放入锅中,加清澈的凉水适合的数量,用温火煮熟,再步入淘洗干净的籼米及药汁,用温火煮至籼米烂熟,加盐、老抽、姜末、切碎的葱、芝麻油、味之素拌匀就可以。可常食用。

有解毒补血,丰肌温润皮肤,制止皱纹之功。

12.荔枝莲子粥

干荔果肉50g,山药、莲子各10g,籼米300g。制法:将山芋去皮,捣成泥块;莲子用水浸透后去皮及心;籼米淘洗干净;荔支肉洗净;将山芋泥、莲子、离枝肉倒入锅中,用武火烧沸,撇去浮沫,改用小火煮30分钟,再插手粳米,煮至粳米烂熟汤稠就能够。每Et1剂,连食30剂。

有利润气血,滋润肌肤,制止皱纹之功。

13.二仁花生粥

核桃仁、花生米、冬瓜子各50g,香米、黄砂糖各适当的数量。制法:将冬瓜仁去壳;胡桃仁、花生米分别打碎,去皮;将核桃仁、花生米、白瓜子、黑米放入锅中,加清澈的凉水适合的数量,煮透,加白糖调味就可以。每一天1剂,1次食完,连食15剂。

有滋补温润皮肤,幸免皱纹之功。

14.淮山莲子粥

淮山药、莲子、白茯苓各30g,籼米100g,原糖50g。。制法:将玉延、莲子、白茯苓皮分别洗净,磨成细粉;珍珠米淘洗干净;将淮山芋、莲子、白茯苓个、珍珠米、白糖放入沙锅中,加清澈的凉水少量,用慢火煮至江米烂熟就可以。当早餐食用,每一天1剂,连食12日。

有镇痛养肌,保护皮肤除皱之功。

15.人参姜蜜粥

人参3g,生姜汁、长生韭汁各5ml,白蜜50g,香米100g。制法:将野山参切成片,用干净的水适当的量浸透;珍珠米淘洗干净,与太子参片及其水浸液一齐倒人锅中,用大火煮至米烂粥成时,参预石饴、姜汁、壮阳草汁拌匀,再煮片刻就能够。趁温食用,每一日1剂,分几遍食完,连食二一日。

有润肠便通,丰肌泽肤,防止皱纹之功。

16.六谷子猪肚粥

六谷子50g,猪肚150g,香米200g,盐、姜末、葱段、麻油、味之素各适合的量。制法:将猪肚洗净,切成小块,与淘洗干净的六谷子、大米一齐放人锅中,加清澈的凉水少量,用武火煮沸,撇去浮沫,改用温火煮至米烂粥成,加盐、姜末、葱段、麻油及鸡精就能够。当早饭常食,连食23日。

有止血益胃,丰肌泽肤,幸免皱纹之功。

17.生地黄赤砂糖粥

熟地黄、酸枣仁各20g,百合、旱莲草各10g,香米100g,黄砂糖30g。制法:将熟生地黄、山楂仁、百合、旱莲草放入锅中,加清澈的凉水少量,煎煮取汁,加清澈的凉水再煎煮取汁;将五遍所取药汁与淘洗干净的籼米同倒人锅中,加清澈的凉水适合的数量,用文火煮至米烂粥成时,加黄砂糖掺和均匀就能够。天天1剂,连食二日。

福利血安神,温润皮肤养颜之功。适用于脸面肌肤干燥,皱纹加多者。

18.首乌鲜青粥

何首乌50g,鸡蛋2个,黑米100g,黄芪30g,红果15g,细盐、老姜末、葱、香油、味素各适当的数量。制法:先将首乌、黄芪、酸里红仁3味煎汁2次,取药汁备用;鸡蛋去清留黄;米洗净置沙锅中,加药汁及适用清澈的凉水,文火煮沸,将紫褐打垮,参预开水中边加边搅匀,改温火煨粥,粥成时参与细盐、生姜末、切碎的葱、鸡精适当的数量调匀。每一天1剂,20剂为1个疗程,间距5日后用下一个疗程。

有养血安神,悦肤除皱之功。

19.疏风抗皱粥

熟地黄、枸杞子各20g,甘菊花10g,鸡脯肉100g,粳米60g,细盐、生姜末、味[FS:PAGE]精、葱花各适当的数量。制法:洗净鸡脯肉,剁成肉泥,备用;将熟牛奶子等3昧中药材水煎取药汁,备用;洗净籼糯,放于沙锅中,参预药汁与鸡脯肉,文火煨粥,粥成时到场细盐、葱段、黄姜末与鸡精,搅匀,再煮片刻即成。每天1剂,当早餐1次趁热吃完,每20剂为1个疗程,间距5日后能够性格很顽强在勤奋勤奋或巨大压力面前不屈用下多个疗程。

有抗皱及推迟衰老之功。

20.补血抗皱粥

益智仁、当归身、熟干地黄各15g,何首乌20g,合欢花10g,珍珠米100g,细盐、味素各适当的量。制法:将上述5养中草药水煎2次,取药汁备用;粳米淘洗干净,放入沙锅中,加药汁及水少量,温火煮粥,粥成时,参加细盐、味之素搅匀。天天1剂,分2次吃完,每7剂为1个疗程,间距二十二日后可用下三个疗程。

有补血温润皮肤,和胃益肾,防止皱纹之功。

21.莲子百合粥

薏苡仁20g,百合、莲子各30g,枸杞子、冬瓜仁、甜杏仁粉各10g,籼糯100g。制法:将菩提子、莲子放碗内,加水适合的数量置蒸锅蒸熟,再与洗净的百合、宁夏枸杞、粳米同煮粥,粥熟后调入冬瓜子、杏仁粉再煮片刻就可以。天天服2次,早晚空腹食用。

有润肤去皱,光芒身躯,美肤驻颜之功。

22.莲子芡实粥

莲子、芡实各30g,薏米仁20g,冬瓜仁15g,食蜜适合的量,黑米100g。制法:将冬瓜仁研粉;将莲子、芡实、六谷子、黑米同煮粥,粥将熟时调入白瓜子粉稍煮片刻,调入赤蜜食用,每一天2次。

有利肠府解表,补血滋润皮肤,制止皱纹之功。

23.南豆猪皮汤

猪皮200g,火镰茶豆15g。制法:将猪皮洗净,用热水拖过,切短条;藤豆洗净,清澈的凉水浸1钟头。把峨眉豆归入锅内,加清澈的凉水适当的数量,武火煮沸后,大火煲熟,放人猪皮煲30分钟,调味食用。可常食之。

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