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请不要损害我们的健康,人间烟火

来源:http://www.ittsui.com 作者:健身减肥 人气:84 发布时间:2019-11-22
摘要:春节期间,走亲访友,聚会聚餐,是不是总会有一些亲友烟不离手,时时吞云吐雾?就算你本“不食人间烟火”,也难免有处于烟雾缭绕之时。想说不要?又担心破坏气氛和亲情友情。

春节期间,走亲访友,聚会聚餐,是不是总会有一些亲友烟不离手,时时吞云吐雾?就算你本“不食人间烟火”,也难免有处于烟雾缭绕之时。想说不要?又担心破坏气氛和亲情友情。不说,又担心危害自己的健康。很多亲们都是在这样的纠结中度过了春节,说多了都是泪啊。

下午两点,和往常在办公室工作一样打开电脑,查看邮件。

吸烟对我们人体的危害是不容忽视的,虽然有的人不吸烟,但是却患上了很多的呼吸道的疾病,其实吸烟也能危害到自己身边的人的身体健康。二手烟的危害,甚至比吸烟还要严重,有很多的烟民,对自己的家人的身体健康产生了威胁,所以戒烟是一件刻不容缓的事情,那么帮助戒烟的方法有哪些呢?

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不好说?收好下面的图吧,下次有亲友在你面前吸烟,就当着他的面默默点开这张图,然后故作大声惊呼,“啊!原来吸烟有这么多的危害啊,那看来我要与你保持点距离。”

办公室里几个年龄稍大的同事都不是抽烟人,回家之后,就见老爸顶着小烟囱到处晃。

戒烟妙招

李彦宏和比尔盖茨

如果你不吸烟,请坚决拒绝第一支烟并远离二手烟!如果你正在吸烟,为了你自己和你的家人,建议尽早戒烟!吸烟者请记住不要不分场合的吸烟!

下午三点,爸爸嘴里已经是烟盒里的倒数第二根烟了,一旁还有他的吸过烟的几个烟头散在地上。伴随着几声咳嗽,弟弟顺势将烟夺过来,熄灭,扔向垃圾桶。这一迅雷不及掩耳之势的确震惊了我。弟弟一向沉默寡言,如今回家和老爸同床几宿,反应老爸呼吸声有些异常,原因跟这个常年的烟龄与烟量有关系。

1、主动承诺戒烟:确定戒烟的动机和愿望。

2011年6月11日,比尔·盖茨和李彦宏身着印有“被吸烟、我不干”的绿色T恤,分别代表比尔及梅琳达·盖茨基金会和百度公益基金会签署战略同盟协议,共同倡导健康生活方式,促进中国与全球健康发展。公益同盟的第一个行动主题是:遵守禁烟令,拒绝被吸烟。“被吸烟,我不干”是“拒绝二手烟”的形象化口号,鼓励非吸烟者在遭受二手烟草烟雾暴露时,理直气壮地表达维护健康权利的呼声。

不分场合的吸烟,不仅害己更害人!请记住:点燃香烟的动作,永远不如摁熄烟头的动作那么酷帅炫!

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2、避免含有咖啡因的咖啡、茶或可乐饮料--咖啡因与尼古丁有密切关系。

2013年5月31日,世界无烟日。那天早上,我在中心食堂吃早饭,看到新闻播报,感受很深。 吸烟有害健康,已经被越来越多的人们认知。过去,人们见面就敬烟的陋习就像洛阳人喝酒猜枚一样,已经越来越少。那天,我还学到一个新名词,三手烟,对儿童发育影响很大。一手烟,是吸烟者自己吸进肺部的烟雾,二手烟是吸烟者从口中吐出的烟雾,三手烟是烟雾沾附在吸烟区物体上如墙壁、沙发、个人衣物上的颗粒。这些都会影响自己和他人的健康。

吸烟害人害己

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3、避免到酒吧或宴会去,也要避免与烟瘾非常重的人在一起。

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4、饮食要平衡简单,不要吃的太多。吃新鲜的水果,蔬菜或喝果汁。

随着人们对健康的重视,对吸烟有害健康的认知,越来越多的人会注意保护自己健康,自己家人的健康,保护儿童的健康,对在公共场合吸烟的行为表示反对,甚至厌恶,但是,很多人不好意思说出来。吸烟是个人的权利,他人无权干涉。但吸烟的人在公共场合吸烟,产生的二手烟侵害了他人享有健康的权利,又该怎么算?很多地方,一些城市,已经明确公共场合禁止吸烟!研究表明,吸二手烟人的肺,也会像吸烟者一样,逐渐变成那个烟熏玻璃罩。

吸烟导致这些癌症

经常抽烟的危害 原创经验

5、去除所有与烟草相关的装置,在戒烟日前把所有的衣服和车洗干净。

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现在抽烟的年轻人越来越多,老一辈的人想戒烟又戒不了。戒烟一段时间又开始抽了,反反复复。有些明知道抽烟危害挺大的,就不愿意戒。现在敬烟是一种时尚,别人发给你不拿也不行,不给面子的表现,有时候人家会说抽一根嘛,也有些人说戒老婆都不戒烟。烟真的有怎么好么,或许你看到抽烟的危害怎么大,你也许不怎么想抽烟了。

6、确保和争取同事、朋友和家庭的支持,以鼓励戒烟和保持戒烟状态。

右侧是被烟熏黑的玻璃罩

戒烟的好处

方法/步骤

7、有强烈抽烟欲望时去沐浴一次,最好就是淋浴。

据报道,吸完 1 支烟产生的烟雾,就足以令 30 平方米的室内 PM2.5 值爆表,比重度污染时的室外环境糟糕得多。而单位质量的二手烟,毒性是一手烟的 4 倍! 近期统计的数据怎么说?——中国有 7 亿多人暴露在二手烟烟雾中。

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8、在平日没有抽烟欲望的时候,寻求可以代替的办法,例如吃糖果,或者吃口香糖。

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春节长假,我们提倡广大亲们过节送礼不送烟。春节结束后,你是否还记得我们的千叮咛万嘱咐?健康的生活方式需要一以贯之的践行!

第一,长期抽烟的人,免疫系统会下降,给疾病入侵的可能,从而导致心脏病,血管硬化。这是正常人的肺

9、尽量保持情绪的轻松,精神的愉快,避免过大的压力和紧张情绪。

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我们不吸烟,也坚决拒绝二手烟!可好?

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其他方法:

吸烟请到吸烟区

我们要过一个健康快乐的中国年!我们更要过好健康快乐的每一天!

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1用替代品取代烟草

2012年冬天,父亲从沙发上摔下来,差点受伤。我问母亲怎么回事,母亲说,那天晚上,父亲的几个朋友过来,在屋里吸烟,弄的满屋烟气。老家父母的房间,是客厅也是卧室,满屋烟雾,父亲被呛得咳嗽,父母晚上怎么休息?客人走后,父亲就站到沙发上去开窗户通气排烟,结果没有站稳摔了下来,差点受伤。我问父亲,为啥不制止他们吸烟?父亲很无奈地说,都是熟人,怎么吭气? 父亲不吸烟不喝酒,闻见烟味还咳嗽,却不好意思制止别人在自己的屋里吸烟,危害自己健康,还在大冷天开窗透气,差点摔伤自己!我给父亲出主意,不好意思也要说,直说张不开嘴,就笑着说,劝他的朋友们别在自己的屋里吸烟了,省点钱,对自己健康又好处,媳妇也高兴!父亲笑了,我不知道他以后会不会制止别人在自己家里吸烟了?相信只要主家张开嘴,没有哪个朋友非要在别人家吸烟的,真的那样,这个朋友就不够朋友了!直接把他列为不受欢迎的人!我的家里,禁止吸烟。我的地盘我做主!

你还不来吗?

第二,从各方面的研究表明,长期吸烟会使血液变黏,血压变高。会导致心肌梗塞,血液循环流动过慢,达不到营养的供给,会形成某一些地方的病变。产生疾病,到那时候为时已晚。后悔莫及。

改变一种习惯,要循序渐进地,不能一下子隔断,很多采用完全隔断法戒烟的人,往往都会失败,而且复吸时,比之前还要厉害得多。所以,要逐渐减少吸烟量,最好是采用替代品,像现在流行的电子烟之类的。一来可以保持吸烟的动作,二来避免了香烟中有害物质对身体的伤害,更没有二手烟对家人及周围人群的伤害。让身体慢慢清除体内的烟毒,慢慢断掉身体对烟瘾的依赖。

被吸烟,我不干。每个人都有维护自己健康的权力,真的可以理直气壮地说出来! 吸烟是个人行为,私人行为,真的烟瘾很大又不怕危害自己健康,完全可以吸烟。但为了消防安全,请不要在不该吸烟的地方吸烟;为了我们的健康,请不要在公共场合吸烟。

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2心中要有责任心

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要更多的想一想吸烟的危害,想一想对家人和周围朋友的危害。不为自己,就算为了家人也要把烟戒掉。你要知道,你所吸的每一支烟,都会危害你周围人群的健康,减少他们的寿命啊。

据悉,有的单位正在进行禁烟专项活动,在公共办公区域设置吸烟点时,只要有一个人不吸烟或者不同意就不会审批设置为吸烟点,真的不错。 吸烟有害健康,还是不吸烟少吸烟的好。不吸烟不危害自己健康,不吸烟不危害别人健康,还能省钱,还能让家庭更和睦,何乐而不为呢? 如果,借着无烟日,借着单位禁烟治理,能戒烟了,也是好事呢。

第三,现在研究表明,患肺癌,,支气管炎,十有八九是长期吸烟者,如果患上这种疾病,轻者倾家当产,重者夺命。一旦患上,痛苦不堪增加家庭的负担,连累家人,连累妻子儿女。吸烟者,每吸一根烟寿命就减少。长期吸烟活不到退休的年龄。男人吸烟越久,患上疾病的几率越大,一旦病发就追悔莫及,各位领导朋友,虽然送烟送酒成为了时尚,但是为了家人健康请戒烟。

3要下定决心,把戒烟计划告诉你周围尽可能多的朋友

我原来也曾吸烟,后来在一拖集团公司协作配套处工作过一段时间,因为单位禁烟管理非常严格,我也就硬生生把烟戒了。将近二十年了,我再也没有抽过烟。现如今想起来,我一直非常感谢和怀念那段经历的。

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把你要戒烟的事情告诉你周围的人,一来,当别人给你递烟的时候,你有了拒绝的理由,由于对方知道你戒烟的计划,也不会有意见;二来,当你自己想吸烟的时候,怕别人会嘲笑你说戒烟又不算数,更能增强你的意志力,克制自己的烟瘾。

吸烟,真的是一件有百害而无一利的事情。戒烟,也从来就应该是件值得严肃对待的事情。美国心脏协会、中国禁烟办都明确指出:戒烟时间越长,身体的获益越大。而最佳的戒烟时间,就是现在!

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以上就是帮助戒烟的方法,很多的烟民想要去戒烟,最后却都没有成功。一方面是自己的意志不够鉴定。坚持了一段时间之后,就不能继续的坚持,半途而废了,这样就前功尽弃了,所以想要戒烟,首先要意志坚定。也可以让自己的家人和朋友来监督自己。

时至今日,可能仍有一些人,不认为吸烟有害,他在家也是随便吸。但大多数烟民,遵守制度,有公德,不在公共场合吸烟。不过,仍然还有一些人不自觉,在家人面前,在老婆怀孕的时候,他很聪明,他知道吸烟会影响家人健康,他能熬住不吸烟,但他在公共场合却肆无忌惮地公开抽烟。不舍得损害家人健康,而要去损害他人健康,这样的人该怎么评价呢?说明他没有把其他人看得和家人一样重要,他不愿意伤害家人健康,却随意损害他人的健康,这种想法和行径,实在令人不敢恭维!那些不祸害家人而来祸害我们的烟民,不把我们当家人亲人一样看待的人,够当我们朋友吗?!用尖锐一点的话说,这样的人,就是没有修养,没有素质,没有公共道德。

第四,吸烟上瘾着,吸烟的烟量与于具增,烟钱不断增加,如果是平民百姓,无疑是增加家庭负担压力罢了。费用很高。说的难听点,吸烟就是烧钱,一旦中标那就更烧钱了。不但危害家人,朋友。吸二手烟危害更大,国际新闻联播吸二手烟,危害挺大的。

不在公共场合吸烟,是对别人的尊重,也是对自己健康的负责,关爱家人,也要关爱他人!我们拒绝二手烟!无论是谁,如果您真的烟瘾实在大的戒不了,不怕损害自己健康,没有关系,您完全可以去吸烟区吸烟,去空旷的地方吸烟,我们没有任何意见!但请你别在公共场合吸烟,祸害我们的健康!在公共场合吸烟,损害我们健康,我们不高兴,我们共谴之。

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向往美好生活,注重环境保护和健康,已经成为国人共识和愿望。相信不久之中国,文明一定会替代愚昧,越来越多人能够遵守公德。

第五,吸烟危害,污染环境指数,谁在旁边谁受罪,吸烟着有口臭之类的疾病,牙齿变黄,有口气,有时隔一段时间不抽烟难受,不舒服,难受,没精神。头晕。这就是尼古丁的作用,说明尼古丁在你脑中埋下种子了。有时候心烦的时候,手不自觉的伸进口袋里面拿烟。见到朋友也不自觉去伸手拿烟抽咧,这些都不需要大脑提醒了,这已经成为了习惯了。

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第六,烟中,有1300种致癌物质,会其中有三十六种是最致命的,比如尼古丁,焦油,苯等之类致癌物质,影响到身体的新城代谢,

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第七,长期吸烟,烟草中有抑制性激素分秘,抑制精子的形成。尼古丁有杀害精子的作用。阻碍精子卵子的结合,降低受孕几率。

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第八,女性如果抽烟的话,生理会出现月经不调,绝经等等症状。有时还会造成不受孕,生不了孩纸的,这都是有关科学研究的

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第九,吸烟还会造成消化道,口腔之类的疾病,不单单肺部的问题了。请爱惜家人健康,敬请戒烟

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最后,希望吸烟者早日戒烟,不吸烟吸烟者坚决不沾烟。健康如你,一生平安!

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