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怎么吃梨有助于瘦身,超全减肥偏方

来源:http://www.ittsui.com 作者:健身减肥 人气:107 发布时间:2019-09-14
摘要:将梨洗干净带皮生吃,可增加纤维量和获得多种维生素。一个清脆而汁水丰富的梨,热量是50卡。 请记住本站备用网址:明星整形,收藏本站链接地址: 减肥方法多种多样,下面为大家介绍

将梨洗干净带皮生吃,可增加纤维量和获得多种维生素。一个清脆而汁水丰富的梨,热量是50卡。

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减肥方法多种多样,下面为大家介绍六个民间减肥小偏方,在不伤害身体的情况下,大家不妨一试!

最in梨子的吃法 梨子拌芹菜 芹菜糙米粥 健脾养胃促消化 制作材料 芹菜末、糙米、盐。 制作方法 糙米先泡水8小时,放入电锅中加水煮熟,用少许盐调味,再加入芹菜末即可。 营养功效 1. 中医认为糙米味甘、性温,健脾养胃、补中益气,调和 1、生吃梨 减

生吃梨的减肥方法:早上起床喝一杯加了盐的水,然后吃一个梨加一个鸡蛋即可;午餐可按照自己的习惯吃,但只能吃7分饱,并且避开油炸和油腻食物;晚餐以素菜和梨为主,然后喝一碗蔬菜汤。三餐以外别再吃零食,饿了就吃梨。此方法坚持两周效果明显。

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一、吃梨减肥法

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推荐减肥菜——梨子拌芹菜

将梨洗干净带皮生吃,可增加纤维量和获得多种维生素。一个清脆而汁水丰富的梨,热量是50卡。

1、生吃梨

制作材料

材料:梨2个,西芹200克,番茄1个,盐、糖、麻油、黄芥末、沙拉酱适量。

生吃梨的减肥方法:早上起床喝一杯加了盐的水,然后吃一个梨加一个鸡蛋即可;午餐可按照自己的习惯吃,但只能吃7分饱,并且避开油炸和油腻食物;晚餐以素菜和梨为主,然后喝一碗蔬菜汤。三餐以外别再吃零食,饿了就吃梨。此方法坚持两周效果明显。

减肥原理:将梨洗干净带皮生吃,可增加纤维量和获得多种维生素。一个清脆而汁水丰富的梨子,热量是50卡。

芹菜末、糙米、盐。

41668com ,做法:梨洗净切半,去皮去子,切成条状泡在盐水中15分钟;番茄切成六瓣,排盘装饰;西芹洗净,汆烫一分钟后取出冲凉水,除去外皮纤维,切成小段;将梨和西芹沥干水分,加盐1/3茶匙,糖1/3茶匙和麻油1茶匙,调拌均匀后摆盘;黄芥末1/3茶匙加水调匀,加沙拉酱1大匙拌匀,可盛入小碟中作为梨拌西芹的蘸食调料,可经常当做减肥素菜吃。

推荐减肥菜??梨子拌芹菜

生吃梨子的减肥方法:

制作方法

材料:梨2个,西芹200克,番茄1个,盐、糖、麻油、黄芥末、沙拉酱适量。

早上起床和一杯加了盐的水,然后吃一个梨子加一个鸡蛋即可,午餐可按照自己的习惯吃,但只能吃7分饱,并且避开油炸和油腻食物。晚餐以素菜和梨子为主,然后喝一碗蔬菜汤。

糙米先泡水8小时,放入电锅中加水煮熟,用少许盐调味,再加入芹菜末即可。

做法:梨洗净切半,去皮去子,切成条状泡在盐水中15分钟;番茄切成六瓣,排盘装饰;西芹洗净,汆烫一分钟后取出冲凉水,除去外皮纤维,切成小段;将梨和西芹沥干水分,加盐1/3茶匙,糖1/3茶匙和麻油1茶匙,调拌均匀后摆盘;黄芥末1/3茶匙加水调匀,加沙拉酱1大匙拌匀,可盛入小碟中作为梨拌西芹的蘸食调料,可经常当做减肥素菜吃。

乐瘦减肥论坛:三餐以外可千万别吃零食!饿了就吃梨。此方法坚持两周效果逐渐明显,尤其是怕麻烦而减肥心切的姐妹们。

营养功效

2、梨子拌芹菜

1. 中医认为糙米味甘、性温,健脾养胃、补中益气,调和五脏、镇静神经、促进消化吸收。

材料:梨两个,西芹200克,番茄一个

2.糙米对肥胖和胃肠功能障碍的患者有很好的疗效,能有效的调节体内新陈代谢,内分泌异常等;

做法:

3.用文火慢慢熬,熬的越稠越好。粥熬稠后,会有一层厚厚的皮浮在表面。吃掉粥皮,会气色好,精神旺,脸粉嫩如桃花,白里透红。

1)梨洗净切半,去皮去籽,切成条状泡如盐水中15分钟。

4.芹菜是一种理想的绿色减肥食品。因为当你嘴巴里正在咀嚼芹菜的同时,你消耗的热能远大于芹菜给予你的能量。

2)番茄切成六瓣,排盘装饰。

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3)西芹洗净,汆汤一分后取出冲凉水,除去外皮纤维,切成小段。

1、生吃梨

4)将梨和西芹沥干水分,加盐1/3茶匙,糖1/3茶匙和麻油1茶匙,调拌均匀后摆盘。

减肥原理:将梨洗干净带皮生吃,可增加纤维量和获得多种维生素。一个清脆而汁水丰富的梨子,热量是50卡。

5)黄芥末1/3茶匙加水调匀,加沙拉酱1大匙拌匀,可盛入小碟中作为梨拌西芹的蘸食调料,这个可以经常吃吃当素菜啊。

生吃梨子的减肥方法是:

有网友曾经用这个方法一个月轻松减了10斤,而且是在她基数很小的情况下。

早上起床和一杯加了盐的水,然后吃一个梨子加一个鸡蛋即可,午餐可按照自己的习惯吃,但只能吃7分饱,并且避开油炸和油腻食物.晚餐以素菜和梨子为主,然后喝一碗蔬菜汤。

贴心提醒:三餐以外可千万别吃零食!饿了就吃梨.此方法坚持俩周效果逐渐明显,尤其是怕麻烦而减肥心切的姐妹门。

2、梨子拌芹菜

材料:梨两个,西芹200克,番茄一个

做法:

1)梨洗净切半,去皮去籽,切成条状泡如盐水中15分钟

2)番茄切成六瓣,排盘装饰.

3)西芹洗净,汆汤一分后取出冲凉水,除去外皮纤维,切成小段。

4)将梨和西芹沥干水分,加盐1/3茶匙,糖1/3茶匙和麻油1茶匙,调拌均匀后摆盘。

5)黄芥末1/3茶匙加水调匀,加沙拉酱1大匙拌匀,可盛入小碟中作为梨拌西芹的蘸食调料,这个可以经常吃吃当素菜啊。

姐妹用这个一个月轻松减了10斤,而且是在她基数很小的情况下。

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