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美容食谱三款,女人皮肤水嫩Q弹的秘密

来源:http://www.ittsui.com 作者:健身减肥 人气:149 发布时间:2019-11-05
摘要:红薯小米粥:用红薯250克,小米100克;将红薯洗净,刮去薄皮,切成块。小米用清水淘净,锅中加水1000毫升,将红薯倒入,烧沸后,再加入小米,共熬煮,直至红薯、小米均烂熟;用法

红薯小米粥:用红薯250克,小米100克;将红薯洗净,刮去薄皮,切成块。小米用清水淘净,锅中加水1000毫升,将红薯倒入,烧沸后,再加入小米,共熬煮,直至红薯、小米均烂熟;用法是每日1次,或早、晚各1次;此款的功效是光洁皮肤,保持皮肤细嫩,延缓皮肤衰老,减少皱纹。并可补虚损、健脾胃和润肠通便。适于护肤美容、抗皮肤衰老和身体虚弱、病后体弱、精液稀薄不育者食用。

美容食谱三款 养颜食谱 饮食指南。

推荐3道抗老食谱

核桃香菇炖母鸡:用核桃仁41668com ,50克、香菇15克、母鸡肉250克、鸡蛋清1个、水淀粉15克、大茴、花椒、肉桂、生姜、精盐各适量;将核桃仁炸一下,捞出,香菇用清水泡发,备用。鸡肉切块,用蛋清、淀粉拌和浆好,入油锅中炸至黄色,将油倒出,原锅加水将鸡肉和各种佐料放入,炖至八成熟,再把核桃仁、香菇入锅,一起炖至烂熟即可食;用法是1周3次,经常食用;此款的功效是双补气血,不仅可美容颜,补肺虚,而且可补肾壮阳。适用于面色无华、肺肾两虚、神经衰弱、咳嗽痰喘和阳痿等症。

节气虽已复春,大地还在寒冬中尚未复苏,此时美容不可放松,下面推荐三款养颜药膳。

清炖猪蹄

鸡皮鸡骨美容汤:用一只鸡的鸡皮、鸡骨(包括软骨)、鸡爪,另备生姜、大茴、花椒、胡椒等作料;将鸡皮、骨、爪洗净,各种佐料共入锅,加水适量,煮沸,改文火炖至肉熟骨烂,加盐后食用;用法是食皮、爪与软骨及附着肉,饮汤,早晚分食。1周1~3次;此款的功效是滋润皮肤,防止面部皱纹,保持皮肤弹性和光泽。适用于中老年人护肤美容。

核桃香菇炖母鸡

做法:鲜猪蹄一对,去净毛和蹄爪,加清水1000毫升入沙锅小火煨炖,直至骨肉剥离,拣出骨再炖至肉烂成糊状。

用核桃仁50克、香菇15克、母鸡肉250克、鸡蛋清1个、水淀粉15克、大茴、花椒、肉桂、生姜、精盐各适量;将核桃仁炸一下,捞出,香菇用清水泡发,备用。鸡肉切块,用蛋清、淀粉拌和浆好,入油锅中炸至黄色,将油倒出,原锅加水将鸡肉和各种佐料放入,炖至八成熟,再把核桃仁、香菇入锅,一起炖至烂熟即可食;用法是1周3次,经常食用;此款的功效是双补气血,不仅可美容颜,补肺虚,而且可补肾壮阳。适用于面色无华、肺肾两虚、神经衰弱、咳嗽痰喘和阳痿等症。

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红薯小米粥

用法:早上吃100~200克,可用姜粒、葱花、酱油、醋调味。晚睡前用适量猪蹄糊涂抹皮肤皱纹,清晨用淘米水洗去。连续食用3个月以上,皱纹自然减少,甚至消失。猪蹄和猪皮都富含胶原蛋白质,有助于皮肤贮存水分,防止起皱。米汤和淘米水富含维生素B1和B2,可以展平皱纹。

用红薯250克,小米100克;将红薯洗净,刮去薄皮,切成块。小米用清水淘净,锅中加水1000毫升,将红薯倒入,烧沸后,再加入小米,共熬煮,直至红薯、小米均烂熟;用法是每日1次,或早、晚各1次;此款的功效是光洁皮肤,保持皮肤细嫩,延缓皮肤衰老,减少皱纹。并可补虚损、健脾胃和润肠通便。适于护肤美容、抗皮肤衰老和身体虚弱、病后体弱、精液稀薄不育者食用。

鸡骨鸡皮煲汤

鸡皮鸡骨美容汤

做法:将鲜鸡骨头洗净,用50克与鸡皮50克同入沙锅加水300毫升,一起煲汤。

用一只鸡的鸡皮、鸡骨、鸡爪,另备生姜、大茴、花椒、胡椒等作料;将鸡皮、骨、爪洗净,各种佐料共入锅,加水适量,煮沸,改文火炖至肉熟骨烂,加盐后食用;用法是食皮、爪与软骨及附着肉,饮汤,早晚分食。1周1~3次;此款的功效是滋润皮肤,防止面部皱纹,保持皮肤弹性和光泽。适用于中老年人护肤美容。

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用法:吃时去骨,喝汤,汤中可滴几滴白醋。白天喝汤,晚上可用剩余的汤涂抹皱纹处。

功效:本方专治眼角鱼尾纹。鱼尾纹的形成与眼角皮肤失去弹性有关。皮肤真皮组织的绝大部分由具有弹性的纤维构成,弹性纤维减少,皮肤就聚集拢来形成鱼尾纹。鸡骨、鸡皮中含有丰富的硫酸软骨素,是弹性纤维的重要成分。常喝鸡皮鸡骨汤,能提供充足的硫酸软骨素,维持皮肤弹性。

鸡子饼

做法:用面粉120克、鸡蛋清120克、猪肉120克。将猪肉剁成肉泥作馅,将鸡蛋清与面粉揉和成饼,填入肉馅。蒸熟或煮汤。

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用法:吃时可放酱油、味精等调料。每天吃1次,常吃。

功效:面粉含维生素B1,鸡蛋清和猪肉含优质动物蛋白质,猪肉还含一定脂肪。维生素B1展平皱纹,蛋白质也能维持皮肤的弹性,脂肪能使皮肤丰满而不易皱缩,富有弹性而不松弛,并使皮肤光泽而润滑。本方提供蛋白质、脂肪,常吃可防止人过于消瘦,保持一定的丰满,皮肤皱纹自然减少。对于肥胖的人就不必吃此饼了。

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