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来源:http://www.ittsui.com 作者:母婴话题 人气:168 发布时间:2019-11-12
摘要:原标题:坐月子可以吃水果吗? 坐月子能吃水果吗?老一辈们都认为产妇坐月子不宜吃生冷食物,有的产妇连水果都不敢吃。那么,坐月子期间吃水果对母婴的健康有什么影响吗?坐月子

原标题:坐月子可以吃水果吗?

坐月子能吃水果吗?老一辈们都认为产妇坐月子不宜吃生冷食物,有的产妇连水果都不敢吃。那么,坐月子期间吃水果对母婴的健康有什么影响吗?坐月子能吃水果吗?传统的说法正确吗?

月子期间如何正确吃水果?月子期间多吃水果有哪些好处?传统的月子习惯告诉我们产妇坐月子不宜吃生冷食物,因此有的产妇连水果都不敢吃。那坐月子能不能吃水果呢?女人冬天坐月子吃水果对身体有害吗?让我们听听母婴健康专家对科学月子里的饮食提供的科学建议吧!

问:坐月子再馋也不能吃的是哪几种水果,妈妈们还在犯错吗?

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事实上我们鼓励坐月子适当吃水果。因为在产后,你需要大量的营养物质帮助身体快速恢复,因此,更要强调饮食多样化,平衡膳食,这就包括鼓励摄入一定量的水果。

坐月子能不能吃水果呢?

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水果含有丰富的维生素,多吃水果不但能摄入身体需要的多种维生素,还能有效预防便秘。所以说,水果是一种营养丰富且适合任何人群的食物。那么,产妇在月子期间可以吃水果吗?

水果含丰富的维生素、矿物质、纤维素、果胶和有机酸等成分。坐月子期间适当吃些水果,除了可以补充你身体所需的维生素及矿物质。此外,水果不仅可增加食欲,预防便秘,还可以促进泌乳,从而帮助你养育你的宝宝。

水果含丰富的维生素、矿物质、纤维素、果胶和有机酸等成分。坐月子期间适当吃些水果,除了可以补充你身体所需的维生素及矿物质。此外,水果不仅可增加食欲,预防便秘,还可以促进泌乳,从而帮助你养育你的宝宝。

坐月子很难受,不让下床,不让走动,不让见风,不让洗头......

1.不吃属凉性水果。

从西医角度看,产后吃水果没有什么特殊的禁忌,但凡事都有一个度,要适量。水果虽好,但也不要吃得过多,以免影响其他食物的摄入,导致营养的摄入不全面。从中医角度,产后吃水果就有很多讲究。

坐月子吃水果的注意事项:

坐月子吃东西也不能随便,有几样水果坐月子千万不能吃,不然不仅大人受罪,孩子也跟着遭殃。

产妇刚生完孩子,身体比较虚弱,最好不吃太多凉性的食物,尤其在生完孩子的前三天,因为脾胃比较弱,吃如苹果等温性的水果较好。而西瓜、雪梨等凉水果就尽量不碰。

坐月子吃水果有以下几个注意事项:

41668金沙唯一官网 ,1、不要吃太多偏寒凉性的水果,特别是产后的最初几天,脾胃虚弱,因此最,好不要吃太多的梨、西瓜。

同事的妹妹去年生了小女儿,一家人都很开心,秋天葡萄成熟以后,因为所在的城市正好产葡萄——玫瑰香,同事的妹妹一时嘴馋,就吃了一串葡萄。

2.吃水果时间要对。

不要吃太多偏寒凉性的水果,特别是产后的最初几天,脾胃虚弱,因此最,好不要吃太多的梨、西瓜。 你可以在饭后或两餐间吃些水果,这样就不会增加消化道的负担。

2、你可以在饭后或两餐间吃些水果,这样就不会增加消化道的负担。

结果,第二天,孩子就开始拉稀了,哭个不停,同事的妈妈过去看孩子,把同事的妹妹骂了一顿:“你怎么这么嘴馋?坐月子都不知道忌口,孩子开始拉稀了,这下不吃葡萄了吧!”

刚生小孩后的妈妈,不适合在餐前吃水果,可以吃完饭后再吃,这样的吃法不但有利于消化,而且还能拿来当小零食吃。喜欢吃零食的产后妈妈,不妨准备些温性水果,在饭后拿来解解嘴馋,同时还能保证健康。

你吃的水果不要太凉。刚从冰箱拿出来的水果,要放在室温里过一会儿再吃。吃水果时要注意清洁,彻底清洗干净或去皮后再吃,以免发生腹泻。为了避免水果偏凉,也可切成块,用开水烫一下再吃。但是最好不要煮沸,以免破坏水果中的维生素。

3、你吃的水果不要太凉。刚从冰箱拿出来的水果,要放在室温里过一会儿再吃。

同事赶紧打圆场:“妈,你别说了,我妹也是亲妈,孩子拉稀她能不心疼吗?下次她肯定不敢吃了!”

3.水果不放进冰箱。

新妈妈们在坐月子期间应适当的食用水果,这对产后补充营养有帮助,身体快速恢复需要更多的营养,尤其是选择母乳喂养的妈妈,更应合理的补充各种营养。

4、吃水果时要注意清洁,彻底清洗干净或去皮后再吃,以免发生腹泻。

是啊,坐月子的时候一些凉性的水果千万不能吃,而且即便过了月子期,还在哺乳期也要注意不能吃,因为孩子吃奶,会影响孩子。

女性一般都惧怕寒凉食物,寒凉对于女性的子宫没有益处,产妇尤甚。哪怕是到了夏天,也最好不吃冰箱内的食物,要吃的水果最好常温,不放到冰箱里。如果不得已放冰箱保鲜,吃的时候最好放一会,等到常温状态再吃。

5、为了避免水果偏凉,也可切成块,用开水烫一下再吃。但是最好不要煮沸,以免破坏水果中的维生素。

葡萄

综上,产妇是可以吃水果的,只是不要犯了以上禁忌。除了多吃适合的水果外,产妇还要蔬菜,喝点营养汤,保持开朗心情,这样精气神才能很快恢复!

女人冬天坐月子吃水果对身体有害吗?

葡萄属于凉性水果,正常吃葡萄对身体很好,可以软化血管,尤其是老年人吃葡萄很好。但是月子期间是不能吃的,一来身体还没恢复,吃凉性的水果对身体不好,二来,孩子吃奶水后容易造成孩子腹泻。

坐月子吃水果好处多

可以吃,但是得注意,下面这些水果会对你有一定的帮助。奇异果,又称猕猴桃,每日一个为宜。榴莲、苹果(此外苹果中含大量钾盐,能与体内过剩的钠盐结合并排出体外,故低钾及摄盐过多者食用苹果是有益的)、木瓜、葡萄(因其含铁量较高,所以可补血)、菠萝(有生津止渴、助消化、止泻、利尿的功效。富含维生素B1,可以消除疲劳、增进食欲,有益于产妇产后恢复)、橄榄、香蕉(含有大量的纤维素和铁质,有通便补血的作用。可有效防止因产妇卧床休息时间过长,胃肠蠕动较差而造成的便秘)、龙眼、山楂(含大量碳水化物、维生素及钙、磷、铁等,其中钙含量为诸果之冠。还含有山楂酸、柠檬酸、苹果酸、果糖及黄酮类,有散瘀消积、化痰解毒、提神清脑、止血清胃和增进食欲的作用,能降低血压及血胆固醇的含量)。但要注意,这些水果尽量不要太凉的时候吃,可以用温开水洗一下再吃就可以了。

香蕉

1、 可促进泌乳

产妇可以吃西瓜吗?

香蕉是热带水果,但是香蕉是凉性的,便秘的人吃香蕉会利于排便,但是月子期间最好别吃香蕉,严重的还会引起出血。

水果含丰富的维生素、矿物质、纤维素、果胶和有机酸等成分。坐月子期间适当吃些水果,除了可以补充你身体所需的维生素及矿物质。此外水果不仅可增加食欲,预防便秘,还可以促进泌乳,从而帮助你养育你的宝宝。

西瓜比较寒凉,因此一般都是不建议产妇吃的,同时如果产妇吃了西瓜喂奶给宝宝的话很容易会引起宝宝腹泻。因此产妇最好不要吃西瓜,可以多吃一些苹果,苹果对身体有好处,而且对宝宝没有任何的影响。其实西瓜也可以煲汤,橙汁莲藕西瓜皮 原料:莲藕250克,西瓜皮250克,橙汁、盐、白糖各少许。 做法: 1、西瓜皮削去外层青皮,去掉内层红瓤,然后切成条。 2、莲藕洗净刮去外皮,切成片泡在凉水盆中。 3、将瓜条、藕片分别在开水中焯一下,取出沥干水分。 4、在瓜条、藕片中加入适量橙汁、盐、白糖拌匀,色泽呈淡黄色,即可装盘食用。 功效:酸酸甜甜,清脆可口,制作简单,解暑降温。

西瓜

2、 营养成分高

母婴健康小编温馨提示:水果含丰富的维生素、矿物质、纤维素、果胶和有机酸等成分。坐月子期间适当吃些水果,除了可以补充产妇身体所需的维生素及矿物质。此外,水果不仅可增加食欲,预防便秘,还可以促进泌乳,从而帮助养育宝宝。

我们常在电视剧里看到,有的人怀孕了不想要孩子,就拼命吃西瓜,虽然西瓜没有电视里演的那么夸张,但是西瓜确实属寒性,不光坐月子期间不能吃,孕期、老人都要少吃西瓜。

受传统习惯的影响,产妇坐月子不宜吃生冷食物,因此,有的产妇连水果都不敢吃。事实上我们鼓励坐月子适当吃水果。因为在产后,你需要大量的营养物质帮助身体快速恢复,因此,更要强调饮食多样化,平衡膳食,这就包括鼓励摄入一定量的水果。

产妇坐月子期间能吃水果吗

尤其是夏天坐月子的新妈妈们,天气热,不敢吃冰棍,就想着吃块西瓜降降温,这个方法不可行,对肠胃不好。

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月子里应该如何吃水果

另外,坐月子期间饮食要清淡,少盐,夏天闷热,可以适当通通风。

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关于洗头、刷牙,月子期间也是可以进行的,并不像老人说的那样不能碰水,用温水刷牙、洗头是没有问题的。

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月子期间,会进补各种有营养的食物、汤水,如果不刷牙,很容易滋生细菌,导致蛀牙等问题,所以可以使用温水刷牙。

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月子期间鸡蛋、鸡汤、骨头汤、鱼汤等等各类汤水,相信是很多产妇的月子标配,基本是天天吃顿顿吃,这时候产妇最渴望的莫过于吃一点水果,换下口味。

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但是产妇们不能饥不择食,什么水果都吃,月子是产妇的重要恢复期,所有饮食包括水果都必须有选择性的吃,正确的吃,因为月子期间的饮食,不仅关乎产妇的身体康复问题,对于母乳喂养的产妇,还关乎宝宝的口粮问题,稍有不慎就会影响自己和宝宝!月子期间哪些水果再馋也不能吃?

1、补性太大的水果不能吃

产后产妇元气大伤,身体虚寒气血不足,此时如果食用补性太大的水果是不行的,正所谓虚不受补,并且产妇刚刚生产完,首先需要排恶露,如果吃太补的水果,会使恶露不尽。

虽然产后产妇需要吃些滋补的食物,但是太滋补的水果首先会引起产妇上火,有的产妇则体质较弱,需要慢慢滋补回来,太补的水果身体反倒无法承受,所以月子期间的产妇适合较为温和的水果。

补性太强的水果

榴莲:榴莲营养丰富,但是热量高,糖分也很高,产后产妇多为卧床休息状态,很少走动,就算走动活动范围也是有限的,不能很好的消耗脂肪,所以如果产妇食用榴莲,热性体质产妇会引起上火,寒性体质产妇容易补得太极端,结果适得其反,虽然很多专家表示产妇产后可以适当食用榴莲,但是如果食用过多或者使用方法不正确,抑或者是热性体质产妇,就有会造成产妇肥胖、上火生病等等问题,所以不如直接避食比较好。

2、太寒凉的水果不能吃

产后产妇身体本家就体虚寒凉,如果月子期间吃太寒凉的水果,无疑是雪上加霜,本来就需要活血化淤的产妇,吃了寒凉水果,不仅不能促进排恶露,还不能很好的补充气血,另外产后产妇本来肠道蠕动就慢,如果食用了寒凉水果,更容易出现消化不良的情况,消化不好就无法很好的吸收营养,从而会影响母乳质量,还会引起胎儿不舒服或者腹泻情况。

太寒凉的水果

西瓜、火龙果:西瓜和火龙果是夏日解暑圣品,但是却是最寒凉的水果之一,产妇产后是不宜食用的,首先产妇产后身体虚寒,太寒凉的水果会导致宫寒,影响子宫恢复,其次太寒凉的水果比较伤脾胃,产妇产后肠胃功能不好,太寒凉的水果会伤脾胃,并且大家平时吃西瓜火龙果很容易拉肚子,那么作为特殊时期的月子期,作为特殊人群的产妇,影响身体恢复伤脾胃不说,还会引起腹泻,无论与产妇还是宝宝而言,都是无益的。

柿子:柿子也是寒凉食物,虽然没有西瓜和火龙果寒凉,但是柿子微涩,并且比较容易引起大便干燥,产妇本来就容易便秘,所以不能再吃柿子加重便秘了。

3、太酸的水果不能吃

老人们常说产后不能吃酸的,以后会牙酸,虽然不算对,却是有一定道理的,当然也不是说只要是酸的水果都不能吃,只要不吃太酸的水果就可以,为什么这么说呢,首先月子期间产妇脾胃功能不好,太酸的水果会刺激胃肠,有可能导致产妇拉肚子,尤其是母乳喂养的产妇,还会营养到宝宝,有可能造成宝宝拉肚子。

太酸的水果

酸的水果有很多,但是太酸的产妇就不能吃了,比如太酸的李子,杏子。还有李子杏子如果很酸的就代表没熟透,没熟透的是很硬的,所以月子期间产妇吃了对牙齿也不好。

坐月子这水果也不能吃那也不能吃,那还可以吃什么水果呢?

月子期间建议吃温性水果,温性水果较平和,无论是什么体质的产妇,都是可以吃温性水果的,上面说的寒性、热性、酸性水果并不是说都不能吃,但以上极寒、极热、极酸的水果确实不适宜产妇食用,在者有的产妇可能要说了,我以前的体质很好,吃什么都没事,确实有的产妇体质很好,但多是产前,产后的月子期多多少少都会不如以前,并且月子期不仅要恢复自己的身体,还要兼顾宝宝的身体,所以为了自己和宝宝还是不要逞口腹之欲!

温性水果:

苹果:苹果属温性,什么体质的产妇都可以食用,苹果含有丰富的维生素、苹果酸、果胶等等营养物质,不仅可以补充产妇身体营养所需,还可以开胃生津。

橄榄:橄榄味道酸涩,但回味甘甜,属于温性水果,产妇食用可以清热解毒,生津止渴。

桂圆:桂圆是温性水果,既能补气血又能健脾胃,对于产后虚弱的产妇来说是比较适合的产后水果。

月子期间其他寒性水果,比如香蕉、猕猴桃等产妇也可以食用,只要注意量就可以了!

在老一辈人的坐月子认知中,月子期间是有很多东西都不能吃的,比如说,青菜和水果。懒妈妈一胎坐月子的时候,婆婆说不能吃蔬菜,不能吃水果,但是最后拗不过我,整个月子期间蔬菜水果都没有间断过。坐月子期间的饮食是要注意,但是也不需要说这不能吃,那不能吃,合理的食用就是最好的。

因为在月子期间产妇一般都是卧床休息,运动量比较少,很容易造成便秘,多吃蔬菜水果能有效地预防和缓解便秘。特别是水果,是正餐以外的小零食,什么时候想吃就吃,非常符合产妇哺乳之后带来的不定时饥饿,饿了就吃点水果,就不用每次都等饭点了。而且水果富含多种维生素,对于补充产妇生了孩子之后的维生素大量流失是非常好的,很合时宜。不过水果虽然好,但是产妇也不能乱吃,有些是水果在月子里再馋也不能吃:

1.过于寒凉的水果,如果水果过于寒凉是非常不适合产妇吃的,产妇刚刚生下宝宝身体非常虚弱,如果再吃一些寒凉的食物,会让身体更加虚弱,也容易引起宝宝腹泻。所以一些寒凉的水果像西瓜,梨子等就尽量不要吃。

2.冰冻的水果,有些产妇胃热,所以喜欢吃冰冻的食物,但是在月子期间最好避免。如果因为进食了冰冻的水果导致产妇体寒,影响消化,会影响产妇身体恢复,还会影响奶水的质量。在月子期间一切冰冻寒凉的,辛辣刺激的食物都要避免。如果水果刚从冰箱拿出来,或者天气比较凉,可以用开水把水果烫一下。懒妈妈的侄女刚刚出了月子,在月子期间,她就是吃了一根香蕉宝宝就腹泻了几天,后来她每次都把水果烫过之后再吃,宝宝也没有再腹泻。所以坐月子期间就不要拿自己和平常女性相比,没那个必要,根据自己的体质来,该讲究的就讲究一下吧。

3.不新鲜的水果,一些水果放久了,都已经闻不到水果的香味了,这种水果产妇最好不要吃,别吃坏了肚子,还影响了奶质,破坏了宝宝的口粮,要吃水果的话就吃一些新鲜的应季的,反季节的水果也最好不要吃,这种反季节的水果在种植保存,运输中都会有一些你意想不到的物质。

懒妈妈家的冰箱现在还有去年的荔枝,虽然很想吃,但之前一直处于哺乳期都不敢吃呢!

其实除了以上几种,有很多水果都是可以在月子期间吃的,比如说

①苹果,苹果营养丰富,富含膳食纤维和各种维生素,对缓解便秘是非常好的,而且苹果不寒不燥,适合大部分人食用。

②榴莲,月子期间还可以吃榴莲,榴莲有催乳的作用,但是榴莲价格比较贵,而且容易上火,不要过量食用,平时不怎么舍得买榴莲的新妈妈完全可以用这个借口开吃戒呀。

③木瓜,木瓜一直是被誉为美白养颜,丰胸催乳的水果,而且价格便宜,可生吃,可熬汤,还味美,是月子期间不二的选择。还有其他很多水果也是可以吃的,如橙子,樱桃,草莓,火龙果等,像芒果,柿子,山楂是不建议食用的。再看看坐月子的时候是什么季节,尽量吃一些应季的新鲜水果,让月子也坐得有鲜味起来。

我是懒妈妈,一个二胎宝妈,多平台原创作者,很高兴在这里分享育儿知识,关注我了解更多。图片来源自网络,侵权删。

坐月子对于女人来说,是一个非常重要的调理身体的机会;逗妈月子期间,我老妈什么水果都不让我吃,一惊一乍的。因为她觉得月子中吃水果,以后我的牙齿会酸软,胃寒,而且还会导致月经不调。后来经过月嫂的科普,才首肯我适当吃点水果,不过每次吃之前,月嫂都会放锅里蒸热了给我吃,那个味道,真的是难以言喻

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