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你还剩多少,备孕期间吃什么食物能促进排卵

来源:http://www.ittsui.com 作者:母婴话题 人气:199 发布时间:2019-11-03
摘要:女性如何提高受孕的机会呢? 备孕期间,饮食选择是非常重要的。为了能够提高怀孕的概率,女性们需要选择促排卵的食物。 其次三餐饮食要以低油、低脂、清淡为原则,少吃素食与

女性如何提高受孕的机会呢?

备孕期间,饮食选择是非常重要的。为了能够提高怀孕的概率,女性们需要选择促排卵的食物。

其次三餐饮食要以低油、低脂、清淡为原则,少吃素食与快餐,过量油脂不仅会加重身体的负担,还会增加非生理性激素物质的摄取,多吃青菜、水果,避免摄入辛辣、油腻食物,减少内热滋生。

女性最晚生孩子的年龄是在女性绝经前的10年为最晚的生育年龄。如果女性50岁绝经,那么女性的最晚的有效生育年龄是40岁。有关研究表明,女性的不孕率会随着年龄增长而增加。25岁的女性不孕率不到10%,35岁的女性的不孕率达到了20%,40岁以上的女性不孕率达到30%。超过了最晚有效的生育年龄,那么不孕率会直线上涨。

3,适当摄入豆类食物

备孕吃什么促进排卵?

备孕期间,确实可以通过饮食调整,吃一些促进排卵的食物,帮助排卵;除此之外,还需要健康饮食,营养均衡,重口味,热量高,糖分高,脂肪高的食物不要吃,烟酒都要戒掉,然后保持良好的身体状况,然后再备孕。

哪些食物可以促进排卵呢?

1.补充雌性激素的食物

首选黑豆,能够补充雌性激素,促进卵子的发育,助于女性怀孕。

2.利于卵子发育的食物

维生素C、E都有助于卵子发育,备孕期间可以多吃一些富含维生素C、E的食物。

富含维生素C的食物:橙子、柚子、大枣、猕猴桃等等。

富含维生素E的食物:莴苣、芦笋、坚果、小麦、植物油等等。

3.含有雌性激素的食物

番薯和山药中含有一种类似雌性激素的物质,备孕期食用的话能够刺激卵仔排出。

4.富含雄性激素的食物

蛤蚧含有较高的雄性激素,能够刺激和调整女性性腺轴,还会促进女性排卵增多。

5.叶酸

备孕期间,叶酸有助于卵子健康,但是并不是所有的女性都可以食用叶酸的,有些朋友表示,自己服用叶酸,经期紊乱,大姨妈推迟,反而不容易受孕,所以此时对于叶酸的食用,还得看个人身体情况。

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1.黑豆

豆类食物对于备孕期女性来说是非常不错的,尤其是黑豆当中富含丰富的植物性雌激素,可以有效的补充女性身体的雌性激素,调节女性的身体内分泌平衡,还可以帮助促进卵泡的发育,进而对于提高女性的卵子质量也有不错的效果,所以说女人如果在备孕的时候,不妨多吃一些黑豆,有助于提高受孕几率。

2.蔬菜水果

在备孕期间的女性,也可以适量地多吃一些维生素c丰富的食物,比如说一些蔬菜和水果等就是非常不错的,这些食物有助于促进女人卵泡的发育和成熟,帮助促进卵子的排出。像是生活当中常见的西红柿、橙子、猕猴桃、冬枣等等都是非常不错的食物选择。

3.甲鱼汤

在生活当中有许多被遗弃的女性,就算是找准了排卵期同房也没有成功的怀孕,这可能就是出现了排卵期到了,却并没有正常排卵的情况发生,之所以会出现这样的问题,可能就是因为女人的卵泡发育异常,从而导致卵子无法正常的排除,所以说对于这样的情况来说,可以吃一些有助于卵巢发育的食物,比如说甲鱼汤就是一个不错的选择,在骨语当中富含丰富的营养成分,对于卵巢的保养和卵泡的发育都是非常不错的。

欢迎在评论区中发表不同的观点。更多育儿,怀孕,备孕,儿童健康知识等问题,可以关注我。我会为您一一解答!谢谢阅读!

  1.生姜红糖茶

  卵泡发育不正常的女性在日常生活中较为常见的问题,我国中医指出,有卵泡发育不正常的女性朋友,在日常的生活中应该适量的多喝点生姜红糖水,它具有很好的暖宫以及活血的的功效。而子宫寒冷是导致女性卵泡发育不正常的主要原因,多注意给子宫保暖才能更好的促进卵泡的发育,从而生成健康成熟的卵子。

  专家提醒女性朋友,如果经常有手脚冰冷的出现的话,多半是因为宫寒的缘故,这个时候喝生姜红糖水水再适合不过的。女性个在月经第一天开始到月经结束期间都可以通过饮用生姜红糖水来进行调理,以此来治疗卵巢发育不全的情况。

  2.水鱼汤

  存在有卵泡发育不正常等症状的女性朋友,在经期可以通过喝水鱼汤来进行调理,最好是在月经第5天开始就进行调理。每次月经5天后,买一只一斤重的水鱼,炖汤饮用,在炖汤的时候还可以放入适量的枸杞、山芋肉、淮山等药材炖大概45分钟。

  水鱼汤的制作过程并不繁琐,而且还非常的简单,同时对调理卵泡发育不良的情况也有着很好的作用。因此对于这个食疗方法, 一些卵泡发育不好的女性朋友在日常生活中应该多使用,而且更重要的是喝水鱼汤对女性朋友而言还没有任何的毒副作用。

  3.黑豆

  专家还提醒女性朋友,如果经常出现卵泡发育不良的情况,这个时候不妨通过食用黑豆来进行适当的调理。比如在月经结束后到排卵前,这段时间内女性朋友都可以通过饮用黑豆豆浆、黑豆汤、黑豆来进行调理,除了喝黑豆浆之外,还可以用黑豆炖猪蹄食用,同样具有很好的疗效。

  吃黑豆之所以能够调理卵泡发育不良的问题,是由于在黑豆中含有大量的植物雌激素,这种雌激素能够有效的促进卵泡发育,同时还能帮助女性朋友起到补充雌激素的作用。因此在吃什么促进卵泡发育的问题上,黑豆同样是女性必不可少的一种滋补品。

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4、每天都要吃一个水煮蛋,有条件的话建议吃土鸡蛋,个头小小的那种,营养价值会比较好。

女性不要长时间熬夜,如果作息不规律,容易引起内分泌失调,从而会影响卵子的发育、成熟,从而会影响正常的如期的排卵。因此,备孕二胎的女性一定要养成早睡早起的好习惯。

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41668金沙唯一官网 ,问:备孕期间吃什么食物能促进排卵?

同样的,精子从产生到成熟需要90天,想要精子质量更高,也需要提前准备3个月。因此,备孕要提前3-6个月。

女性的受孕率会随着年龄的增长而降低,因此女性生二胎最好是在35岁前,这样卵子的质量高,容易生出高智商的宝宝,女性生完二胎后,身体更容易恢复。

1,保持营养均衡

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问:备孕期间女性可以吃什么养卵泡?

备孕二胎的女性千万不盲目服用药物,俗话说“是药三分毒”,长期服用药物,可能会导致女性内分泌失调,从而影响正常的受孕。

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哪些食物有促排卵的效果呢?

食用谷类食物

对于一些备孕的夫妻来说,想要快速受孕的话,需要找一些方法来帮助自己。对于女人来说,想要快速受孕,就需要确保女人排卵,所以这时可以适当的吃一些促排卵的食物,能有效提高受孕几率。那么女人备孕不排卵怎么办?这4种食物有效促排卵,提高“受孕率”!

备孕期间,吃什么能“促排卵”?4种食物让你提高“受孕率”:

1、黑豆

黑洞中含有丰富的异黄酮,这是一种植物类雌激素,能有效促进女人排卵,对助孕有很好的效果。而且黑豆中还含有丰富的蛋白质、纤维素,女人吃了对身体特别好。所以女人想要快速受孕的话,对孕期间可以多吃一点黑豆,能有这么出牌了。

2、含维生素C食物

嗯,期间女人不仅要补充雌激素,还要补充维生素C,又是因为维生素C,为促进女人的卵子发育。所以如果女人想要通过饮食的方式来促进排卵的话,就多吃一些富含维生素c的食物,比如说橙子、青椒等颜色比较深的蔬菜。

3、鸡蛋

我们都知道,鸡蛋营养丰富,鸡蛋中含有丰富的蛋白质,女人适当补充蛋白质能有效促进排卵。所以如果女人排卵不加的话,要给自己的身体补充充足的营养,多吃一些高蛋白的食物,让自己的身体健康处于一个比较好的状态,就能有效促进排卵。

4、谷类食物

谷类物质中也会含有雌性激素,比如说葵花籽、黄豆等。在备孕期间多吃谷类食物,对于排卵不太好的女人来说,具有很好的促排卵功效。

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卵泡的正常发育离不开维生素C的参与 。

1,别错过最佳生育二胎的时间

女性可以多吃黑豆、黄豆等大豆类食物,这个赴韩游植物蛋白质和植物脂肪等,还富含有大豆异黄酮、大豆固醇,这些对女性的身体有很大好处,大豆异黄酮还有一定的“植物系激素”,这既可以抑制过多的雌激素,又可以在雌激素不足时起到辅助的作用。

但是虽然说,我们需要提前三个月备孕,具体需要怎么准备呢?

最近和孩子姑奶奶聊天,我们又聊起生二胎的事。姑奶奶劝我赶紧趁年轻再生一个,说存钱不如生孩子,孩子才是人生最大的财富。我没有反驳姑奶奶,至少我现在还没打算生二胎,因为自己的钱袋还不够鼓,没那么的精力照顾好两个孩子.......姑奶奶看我没正面回应,她又来了句“我认识的一个朋友已经43岁了,去年生的一个女儿,好不容易儿女双全,可是女儿却智商低下,这让家人很头疼!”听姑奶奶说完这话,我不禁心想:女性生二胎的最晚年龄是多大?

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6、每天吃一个水煮鸡蛋。要吃草鸡蛋,个头小小的鸡蛋,不要吃洋鸡蛋。

女性饮食上千万不要暴饮暴食,保证正常饮食、平衡营养,并适当的补充叶酸、钙、锌等食物。

表妹燕子已经23岁了,那时还在读大学,家人就开始给她安排各种各样的相亲了。家人说等燕子大学毕业正好25岁左右,那时正好是在最佳的生育年龄。而表妹燕子还想大学毕业后继续深造考研,这时家人却极力反对,还说女孩子25岁再不结婚生孩子,就别说找不到更好的对象,就连生育能力都会下降很多的。表妹燕子就因这个问题和家人的关系闹得特别的僵,其实家人的催婚催生是有一定的道理的,女性的生育黄金期确实不像男性那么的长。

所以要多进食一些富含维生素C的食物,促进卵泡发育,还可以吃一些五谷杂粮,以及人体所需要的各种营养元素。这样的话卵泡会长得更好。

原标题:女性生二胎的最晚年龄是多大?错过这个年龄,宝宝智商容易低下

女性千万别挑食、节食,多吃新鲜的蔬菜和水果,及时的补铁,铁元素能为卵子提供更充足的养分,多吃动物的肝脏、菠菜、黑木耳等。

备孕的话建议吃的清淡些,多吃些水果,蔬菜,豆制品,奶制品,鱼类等,有助于养卵泡。 1.补充体内铁元素。人的血液中富含丰富的铁元素,它为卵泡的生成提供了很好的养分,但是女性每月的经期会造成大量的铁元素流失,这无形当中就会影响卵泡的营养吸收,所以平时我们可以多吃点黑豆、菠菜、动物内脏等促排卵的食物,为卵泡的生成给予充分营养。 2.跳绳。姨妈结束以后,就可以适当运动了。每天跳绳五百个,然后休息一下,再补充一下天然维生素E。 3.大豆异黄酮是雌激素,可以让月经周期正常,有正常的排卵,还可以延缓衰老。 4.每隔一天就吃一次黄豆,黄豆浆或者其他的吃法都是可以的。 5.吃玉米。在谷类、坚果类和绿叶蔬菜中都含有一定量的天然维生素E。特别是种子的胚芽中。玉米、小麦胚油、豆油、芝麻、葵花籽油、菜籽油、花生油和棉籽油含维生素E也很丰富。 6.每天吃一个水煮鸡蛋。要吃草鸡蛋,个头小小的鸡蛋,不要吃洋鸡蛋。 7.女性情绪的波动会影响到体内激素的分泌,心情不好甚至会影响到促卵泡生成素、促黄体生成素的分泌,从而影响排卵的时间,也会影响到卵泡的发育。所以在排卵期保持好心情是很重要的。 备孕要做的事情太多了,其实回过头来看这其实就是一项长期的养生工作,在怀孕前需要将你的身体调理到最佳状态。那除了饮食上需要注意,另外在运动量以及睡眠上也需要我们养成一定的规律。总而言之,作息有规律,适量运动加上科学饮食肯定错不了。

2,保持营养均衡

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3、大豆异黄酮是雌激素,可以让月经周期正常,有正常的排卵,还可以延缓衰老。

女性最佳的生育年龄是23-29岁,女性生完二胎的年龄最好不要超过35岁。如果女性一年排出的卵子按照12个计算,那么在23-29岁之间,女性总共会排出84个卵子。如果女性23岁开始结婚备孕造人,那么女性的受孕的机会是84次,可是女性不可能每时每刻都在备孕,因此女性受孕的机会少于84次的。

2,多补充维生素E

以上是备孕期间养卵泡应该吃补充的元素和应该吃的食物,如果你是卵泡发育不好,或者是卵子质量不好,可以了解一下

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女性最佳的生育年龄是23-29岁,按照女性一年排出12个正常健康的卵子,那么23-29岁这7年间,只会排出84个卵子。如果女性23岁就结婚备孕生子,那么女性的最佳的受孕机会只有84次。女性不可能正好是每时每刻都在备孕“造人”,那么最佳的受孕机会就会大大的减少。因此,女性在备孕生孩子的前,一定要好好的调节好自己的身体,珍惜每次最佳受孕的机会,千万别错过最佳生育年龄。

1、补充体内铁元素。人的血液中富含丰富的铁元素,它为卵泡的生成提供了很好的养分,但是女性每月的经期会造成大量的铁元素流失,这无形当中就会影响卵泡的营养吸收,所以平时我们可以多吃点黑豆、菠菜、动物内脏等促排卵的食物,为卵泡的生成给予充分营养。

3,作息规律

原标题:女性最佳受孕机会只有84次,你还剩多少?

第二:体重调理到合适水平

4,不盲目服用药物

女性最佳的受孕机会只有84次,那么女性要好好珍惜每一次最佳受孕的机会,最好是在最佳生育年龄完成生儿育女的大事。女性备孕时一定要保持愉悦的心态,切莫给自己太大的压力,养成良好的生活习惯,养出最优质的卵子,避免经期性生活,确保卵子更有活力,这样会大大的增加受孕率!返回搜狐,查看更多

感谢邀请!现代年轻人日常吃饭已经和上代人不一样了,以外卖为主,所吃的东西多已麻辣烫为主,建议孕妇多看看育儿保健书,多听从父母安排,注意垃圾食品不要吃,自律自己,在日常吃东西基础上补充以下食物:一、补充微量元素,如叶酸,预防神经管缺陷等;二、孕吐严重者,可少量多餐,保证摄入含必要量碳水化合物的食物;三、孕中晚期适量增加蛋白、脂肪、微量元素的摄入;需注意孕期不可摄入过多营养物质,以防妊娠期并发症的发生。此外,孕妇还需适当运动,维持孕期适宜体重等。

医学上将35岁的产妇称为高龄产妇,女性在35岁前生完二胎,卵子质量比较好,身体生理机能比较成熟。如果女性在35岁以后生二胎,由于身体生理机能逐渐的衰退,流产的概率会比35岁之前高很多,而且会出现早产儿、先天性畸形、不明死胎的概率会明显增加。高龄产妇容易出现妊娠期高血压,对孕妇和胎儿都极为不利,胎宝宝容易智力低下,所以建议女性最好在35岁前生二胎,这样有利于胎宝宝的智力发育。

很多人都会说女性30岁后照样生孩子,30岁后是可以生孩子,但是受孕率会随着年龄的增长而逐渐的降低。女性的身体会随着年龄的增长而逐渐的下降,30岁后生孩子,发生流产、早产、难产、不孕率会明显的增加。而高龄产妇会出现很多相应的孕期并发症,产后身体不容易恢复,所以建议女性最好在30岁前生最棒的第一胎。

5、吃玉米。在谷类、坚果类和绿叶蔬菜中都含有一定量的天然维生素E。特别是种子的胚芽中。玉米、小麦胚油、豆油、芝麻、葵花籽油、菜籽油、花生油和棉籽油含维生素E也很丰富。

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维生素E又叫生育酚,是有益于生殖健康的维生素。严肃发现,适当的补充维生素E可以推迟性腺萎缩的速度,起到延缓衰老的作用。富含维生素E的食物有水果、蔬菜、坚果、瘦肉等。

谢谢邀请,关于备孕期间吃什么好这个问题,首先多吃一些含叶酸比较高的食物,青菜和一些新鲜水果,含蛋白质较高的鱼虾。 第二,少吃或者不吃,碳酸饮料,烧烤之类食物,祝您好孕

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有研究表明,正常的女性一个月一次月经,每次月经基本上排出一个卵子,两个三个卵子的概率比较低,那么一年就是排出12个卵子左右。虽然女性一辈子可以排出400-500个卵子,但由于女性的婚育年龄以及其他不可抗拒的因素的影响,女性受孕的机会是远远小于400次的。

最后祝早日好孕!

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因为卵子从始基础卵泡发育到成熟卵泡平均需要85天,所以,想要培养出优质的卵子,至少需要提前3个月就开始准备。

女性最晚生二胎的年龄是因人而异的,每个女性的身体和心理状态都是不一样的。超过35岁属于高龄产妇,那么生孩子的风险是比较大的。打算生二胎的女性,还是趁早生比较好,这样身体和心理压力都比较小,有更多的时间陪伴孩子的成长!返回搜狐,查看更多

7、女性情绪的波动会影响到体内激素的分泌,心情不好甚至会影响到促卵泡生成素、促黄体生成素的分泌,从而影响排卵的时间,也会影响到卵泡的发育。所以在排卵期保持好心情是很重要的。

那么女性备孕二胎应注意些什么呢?

如果从事相关行业的工作,在受孕前几个月,可以调换到其他部门,对于家庭居室刚装修过的,建议不要太早搬进去,在监测合格之后才能入住。

因为孕前检查基本上可以涵盖婚前检查的内容,如体格检查、妇科生殖器检查、慢性疾病检查等,但是血液检查、染色体等可以排除女性病毒感染、男性染色体平衡异位的检查项目等是婚前检查没有的!!

尽量多吃温和温润的食物,不过食生冷之品。 另外,女性可以多食谷类和豆类食物。谷类食物属于植物类雌激素食物,女性多吃谷物类食物不仅可以补充雌激素,还能有效促进卵泡的发育,促进排卵增加受孕概率。

3、女性备孕吃什么养卵泡呢?吃谷类、坚果类等也是很好的,因为这些食物中含有很丰富的维生素E,可以很好的促进卵泡生成,以达到备孕的效果。

第三:远离有害环境,改变不良习惯

4、每隔一天就吃一次黄豆,黄豆浆或者其他的吃法都是可以的。

一般我们都知道备孕要提前3-6个月,可为什么要提前这么久呢?你们知道吗??

1、补充体内的铁元素。我们人体的血液中含有很多的铁元素,铁元素是卵泡生成所需的一个重要的养分。但是女性每个月来月经会消耗掉很多的铁元素,这其实在无形之中就会影响到女性卵泡的营养吸收。所以在日常的时候可以多吃些黑头、菠菜等食物。这样可以很好的为卵泡的生成给予足够的养分。

首先我们要要纠正一个观念!!均衡营养,健康饮食,不能一味追求高热量、高脂肪等,或是不考虑自身体质,盲目“大补”!!!

并且要尽量避免孕前做X线检查,微波炉运作时,应该与其保持一定的距离,在1m以上。不要长时间携带手机。不宜养宠物,因为小猫、小狗等宠物身上可能携带病毒、弓形虫等,而一般的检查项目不容易检出,对妊娠有不良影响,所以,备孕期间,减少宠物接触。

还要注意休息,不要太熬夜,也不能过分紧张,从而影响心情。

体重不管是过瘦还是肥胖,都会影响激素的分泌,而影响下一代的质量!!

在备孕期间的话想要促进卵泡的生长发育,可以增加一些高蛋白的摄入。多吃一些富含蛋白的。大类,豆制品以及瘦肉等,能够促进卵泡的发育,提高相应的受孕几率。女性卵泡的生长发育离不开丰富的蛋白质,所以想要促进女性卵泡的生长发育,应当给女性多补充一些富含蛋白的食物

你备孕一般是怎么做的呢?有什么其他的好方法,或者秘方也可以跟大家分享一下!相互学习!这样都生一个健康的宝宝!

而豆类中富含有植物类雌激素的食物有很多,其中黑豆最为典型。黑豆具有很好的促卵泡发育的功效,同时还能够补充雌激素,在月经前及月经后都应该多吃黑豆(黑豆可以冲豆浆很方便),以便刺激雌激素的分泌。

如果女性卵泡发育不良,就不能正常排卵或者排出的卵子质量不好,这都会影响正常的受孕生育。因为只有卵泡发育成熟,功能才会健全,排出的卵子才会成熟健康,也就是优势卵泡所排出的正常卵子。女性想要健康孕育胎儿需要有优秀的卵子和精子,要有优秀的卵子就先有发育成熟的卵泡,那么女性在备孕期间应该吃什么养卵泡呢?

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备孕期间,注意少吃一些烧烤,少吃一些高糖分的饮食,也不要经常喝碳酸饮料,这些都会导致体内的糖分代谢异常,从而降低了卵子的质量。

第一:孕前检查要重视

这个就是大家都认识到了,吃很重要,但是具体要怎么吃,吃什么呢!

我备孕时天天喝黑豆粉。

首先,感谢邀请!

现在结婚都要求做了婚前检查!为什么还要做孕前检查呢?!

同事在日常生活中,还应该戒烟、戒酒,这样才能避免烟、酒对胎儿造成的影响,保证睡眠时间,避免熬夜,减少咖啡、浓茶的服用,以保证优质的睡眠,缓解疲劳。

2、跳绳。姨妈结束以后,就可以适当运动了。每天跳绳500个,然后休息一下,再补充一下天然维生素E。

高温、辐射、农药、油漆、药物、重金属、汽车尾气、甲醛等有害环境都会对卵子产生不良的影响,增加胚胎异常的风险。

另外也可以多吃一些花生,花蛤,核桃仁,芝麻酱,扇贝,牡蛎,蛏子等一些富含蛋白质的东西,提高卵子的质量。

2、吃豆类食物,豆制品可以很好的让女性的月经周期变正常。经期一旦正常的话女性的排卵期也会随之变得正常,可以很好的延缓衰老。

据说黑豆可以促进排卵,还可以发育卵泡和补充雌性激素。我是从网上购买的黑豆粉泡水喝的,一天一杯当作早上加餐,味道很好的哦。

第四:均衡营养非常重要

另外在孕前3个月开始到怀孕后的前三个月可以补充叶酸(现在国家在免费发放叶酸,就是备孕的时候到当地医疗机构可以登记免费领取)!同时动物肝脏,绿叶蔬菜、柑橘类水果、酵母、鸡蛋等都是含叶酸丰富的食物。

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