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儿童肥胖可能造成身材矮小,就不要让孩子成为

来源:http://www.ittsui.com 作者:母婴话题 人气:73 发布时间:2019-11-05
摘要:原标题:调查显示:近一半孩子超重!谁喂胖了你的孩子? 其他如体质因素、睡眠缺乏、病后康复及父母的饮食习惯等也是肥胖发生的重要因素。患有甲状腺、肾上腺、心脏和肺部等疾

原标题:调查显示:近一半孩子超重!谁喂胖了你的孩子?

其他如体质因素、睡眠缺乏、病后康复及父母的饮食习惯等也是肥胖发生的重要因素。患有甲状腺、肾上腺、心脏和肺部等疾病也可导致肥胖。孩子超重的时间越长,成年后肥胖的可能性就越大。

呼吸道疾病

肥胖程度越重越影响健康

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遗传因素:流行病学调查显示,肥胖呈明显的家族聚集性,肥胖父母所生的子女中肥胖发生率高达70%~80%;双亲之一肥胖,其子女约40%至50%发生肥胖。

肥胖对儿童心理的影响比身体上的伤害打击更大、更持久,将影响肥胖儿童个性、气质和性格的形成,甚至影响将来的升学、就业和生活。

其他如体质因素、睡眠缺乏、病后康复及父母的饮食习惯等也是肥胖发生的重要因素。患有甲状腺、肾上腺、心脏和肺部等疾病也可导致肥胖。孩子超重的时间越长,成年后肥胖的可能性就越大。

近些年,儿童肥胖率上升较快。北京大学公共卫生学院、首都儿科研究所、农业部食物与营养发展研究所和中国营养学会等多个单位专家联合编写的《中国儿童肥胖报告》显示,1985年~2014年,我国7岁以上学龄儿童超重率由2.1%增至12.2%,肥胖率则由0.5%增至7.3%,分别增长近5倍和14倍。

肥胖程度越重越影响健康

BMI=12.5÷(0.9)2=15.43 。

在变得肥胖的同时,许多健康问题也伴随出现。乳腺癌、结肠癌等一些和成年肥胖有关的疾病,在儿童时期就会打下基础。肥胖程度越严重,对儿童身心健康的影响越大。

今日话题

易患消化系统疾病、糖尿病、脂肪肝,导致免疫功能降低等。肥胖儿童进食量大,血糖水平升高,代偿失衡,易引起糖尿病。细胞免疫功能明显下降,易患各种感染,特别是消化道和呼吸道的感染。

老一辈人认为孩子胖胖的才觉得可爱。实际上,对于孩子来说,也有标准的身高和体重,过于肥胖或者瘦弱,都对孩子成长不利。

记者采访时了解到,探讨“小胖墩夏令营”在治疗儿童肥胖症中的作用,其方法采用集中管理、饮食、运动、教育等相结合,结论是对小胖墩减肥行之有效。

受访儿童家长中,男孩家长占52.9%,女孩家长占47.1%。生活在一线城市的受访者占29.6%,二线城市的占47.2%,三四线城市的占20.3%,城镇或县城的占2.6%,农村的占0.3%。

从小儿出生后就开始监测。1岁以内的婴儿强调母乳喂养为主,不要添加过量的辅食,防止热量过剩引起脂肪细胞的继续增加和肥大。5~7岁和青春期是肥胖发生的危险期,要进行合理营养膳食指导计划。在出生后到1岁应每隔3个月测量1次身高和体重,5~7岁应每半年测1次,青春期应每年测1次。

如何判断宝宝胖与瘦

肥胖儿童的血脂明显高于正常儿童,而血脂升高是动脉粥样硬化的高危因素。杨教授指出,肥胖儿童还易患呼吸道疾病,其腹部脂肪堆积,胸廓运动受限,肺的通气和换气功能下降,呼吸道的抵抗能力下降。

本版编辑:王莹

杨教授推荐了一些疗法,如饮食疗法:减食和低热能疗法时,每日每公斤体重摄取优质蛋白1。5~2。0克,碳水化合物应占总热量的55%~60%,脂肪应占总热量的20%~30%,脂肪供给是含不饱和脂肪酸的植物油,并保证各种维生素和微量元素的供给。超低热能饮食疗法是使患者处于半饥饿状态,其副作用大,不适于儿童。

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儿童不宜使用药物减肥

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行为矫正:主要是纠正贪吃、吃零食、夜食及狼吞虎咽、暴饮暴食, 爱吃含脂肪多、高热量食物等不良习惯。建立饮食日记,提高自信心,充分延长咀嚼次数,延长进食时间等。

心肺功能降低

杨教授推荐了一些疗法,如饮食疗法:减食和低热能疗法时,每日每公斤体重摄取优质蛋白1。5~2。0克,碳水化合物应占总热量的55%~60%,脂肪应占总热量的20%~30%,脂肪供给是含不饱和脂肪酸的植物油,并保证各种维生素和微量元素的供给。超低热能饮食疗法是使患者处于半饥饿状态,其副作用大,不适于儿童。

郑光辉介绍,肥胖儿童普遍存在高胰岛素血症,血脂也明显高于正常儿童,而血脂紊乱是动脉粥样硬化的高危因素。“他们易患呼吸道疾病、脂肪肝和消化系统疾病。有调查显示,肥胖儿童消化系统疾病的患病率(15%)明显高于正常儿童(4%)”。郑光辉还告诉记者,肥胖儿童的总智商和操作商低于健康儿童,免疫功能也低下,还会产生性早熟,较早产生对性的迷惑、恐惧、焦虑等不良心理状态,影响儿童学习和生活。

运动训练:可增加能量消耗,每天坚持30分钟中小强度、有节奏的有氧运动。如游泳 、慢跑、快步走、做体操、爬山等活动,充分消耗游离脂肪酸。运动训练要有医生的严格监护,按运动处方进行。

烹调口味尽量清淡

环境因素:不良的饮食习惯和生活方式与儿童肥胖的发生密切相关。如大吃大喝,逼迫式劝食,重肉轻蔬;食用高脂快餐、饮料、甜点等“垃圾食品”;家长营养知识的缺乏,显富、错爱,过度喂养,过早添加辅食;体育活动少,运动量小,而以看电视、玩游戏等静坐为主的生活方式增多等。

为何儿童肥胖高发?调查中,65.8%的受访儿童家长发现不少孩子吃得多又不注重运动,54.4%的受访儿童家长发现随着生活水平提高,孩子体型普遍发胖,54.2%的受访儿童家长归因于没养成科学膳食习惯,喜食快餐、高糖高脂肪食物等,39.2%的受访儿童家长认为是营养失衡造成的,32.7%的受访儿童家长发现有的孩子饮食不规律,多食多餐或暴饮暴食。

肥胖儿童的血脂明显高于正常儿童,而血脂升高是动脉粥样硬化的高危因素。杨教授指出,肥胖儿童还易患呼吸道疾病,其腹部脂肪堆积,胸廓运动受限,肺的通气和换气功能下降,呼吸道的抵抗能力下降。

胖孩子的运动能力一般比较差,有时被家长、老师看作是“懒”,其实这已是心肺功能降低的表现。在年龄、身高相同的情况下,胖孩子的体重比瘦孩子重,那么心肺就要增加循环和呼吸才能满足身体的需要,这相当于心肺增加了负担。

心理因素:当儿童心理不安、紧张或受挫折时,会以不断进食填补心理不安,导致儿童进食过量的习惯。而肥胖导致的儿童心理损害又进一步诱导大量进食。

45.5%受访儿童家长坦言孩子超重

儿童不宜使用药物减肥

原标题:长得胖≠养得好!爱孩子,就不要让孩子成为肥胖的潜力股

行为矫正:主要是纠正贪吃、吃零食、夜食及狼吞虎咽、暴饮暴食, 爱吃含脂肪多、高热量食物等不良习惯。建立饮食日记,提高自信心,充分延长咀嚼次数,延长进食时间等。

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北京老布鞋,信宜论坛,苹果4发布会中文

长得胖≠养得好!

杨教授指出,儿童肥胖症的病因复杂,只有采取综合措施才能取得一定的预防效果。

上周,中国青年报社社会调查中心联合问卷网,对1970名0~14周岁儿童家长进行的一项调查显示,85.1%的受访儿童家长坦言身边肥胖儿童多,45.5%的受访儿童家长坦言孩子已经超重。65.8%的受访儿童家长指出不少小孩多吃又不注重运动。影响正常的身体发育(59.4%)和心理上感到自卑(50.0%)被指为肥胖为儿童带来的主要影响。71.2%的受访儿童家长建议父母注意纠正孩子不良进餐行为。

正确处理饮食调整和体育活动的关系。运动是增加消耗、防止热量在体内积累的有效途径,但一定要经常坚持,保证有足够的运动时间和运动强度。盲目地控制饮食和体育运动,不但达不到预防肥胖的目的,反而会对生长发育造成损害。简单的饮食控制不仅减少脂肪组织,而且会导致骨骼、肌肉、内脏等重量的减少,而体重反弹后将引起身体脂肪百分比的增加,并增加心血管系统疾病的危险性。

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中南大学湘雅三医院儿科杨作成教授提醒肥胖孩子的家长:在你们有空时,多陪陪自己的孩子。陪他们多走走路,多跑跑步,少坐车;多与孩子们一起做些健康有益的体育游戏活动;在饮食上,做到合理膳食,不要毫无原则地满足孩子的无理要求;在家在校,都要让孩子做些力所能及的事情;在你让孩子弹琴、画画、学英语、学奥数的时候,请同时给他们一点自由的空间。不要怕他们被磕磕碰碰,让他们多参加些体育活动有益身心健康成长。

调查中,85.1%的受访儿童家长表示自己身边的肥胖儿童多,45.5%的受访儿童家长坦言自己的孩子已经超重,79.5%的受访儿童家长担心自己孩子体重超重。交互分析发现,二线城市受访儿童家长身边儿童肥胖现象更多(89.2%),其次是一线城市(84.2%),受访男孩家长孩子超重比例(49.5%)高于受访女孩家长(41.1%),为孩子体重焦虑的受访男孩家长(31.1%)明显多于受访女孩家长(23.8%)。

在变得肥胖的同时,许多健康问题也伴随出现。乳腺癌、结肠癌等一些和成年肥胖有关的疾病,在儿童时期就会打下基础。肥胖程度越严重,对儿童身心健康的影响越大。

影响正常的身体发育(59.4%)和心理上感到自卑(50.0%)被指为肥胖为儿童带来的主要影响。71.2%的受访儿童家长建议父母注意纠正孩子不良进餐行为。

运动训练:可增加能量消耗,每天坚持30分钟中小强度、有节奏的有氧运动。如游泳、慢跑、快步走、做体操、爬山等活动,充分消耗游离脂肪酸。运动训练要有医生的严格监护,按运动处方进行。

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中南大学湘雅三医院儿科杨作成教授提醒肥胖孩子的家长:在你们有空时,多陪陪自己的孩子。陪他们多走走路,多跑跑步,少坐车;多与孩子们一起做些健康有益的体育游戏活动;在饮食上,做到合理膳食,不要毫无原则地满足孩子的无理要求;在家在校,都要让孩子做些力所能及的事情;在你让孩子弹琴、画画、学英语、学奥数的时候,请同时给他们一点自由的空间。不要怕他们被磕磕碰碰,让他们多参加些体育活动有益身心健康成长。

儿童超重已成“公害”!?

正确处理饮食调整和体育活动的关系。运动是增加消耗、防止热量在体内积累的有效途径,但一定要经常坚持,保证有足够的运动时间和运动强度。盲目地控制饮食和体育运动,不但达不到预防肥胖的目的,反而会对生长发育造成损害。简单的饮食控制不仅减少脂肪组织,而且会导致骨骼、肌肉、内脏等重量的减少,而体重反弹后将引起身体脂肪百分比的增加,并增加心血管系统疾病的危险性。

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心理因素:当儿童心理不安、紧张或受挫折时,会以不断进食填补心理不安,导致儿童进食过量的习惯。而肥胖导致的儿童心理损害又进一步诱导大量进食。

2-20岁男生/女生体重指数(BMI)变化曲线

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71.2%家长建议控制孩子不良进餐

饮食调整和体育活动相结合

肥胖对儿童心理的影响

从母孕期,特别是妊娠后期始,加强孕妇饮食和体重的管理和监控。既要保证各种营养素的供给,又要防止热量过剩,特别要避免脂肪的过量摄入,防止孕妇过分发胖。

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环境因素:不良的饮食习惯和生活方式与儿童肥胖的发生密切相关。如大吃大喝,逼迫式劝食,重肉轻蔬;食用高脂快餐、饮料、甜点等“垃圾食品”;家长营养知识的缺乏,显富、错爱,过度喂养,过早添加辅食;体育活动少,运动量小,而以看电视、玩游戏等静坐为主的生活方式增多等。

肥胖儿童大多数血压偏高,而且越胖血压越高。此外肥胖儿童血液中胆固醇、甘油三脂的浓度比较高。这种状况长期下去,很容易患高血压和冠心病。

易患消化系统疾病、糖尿病、脂肪肝,导致免疫功能降低等。肥胖儿童进食量大,血糖水平升高,代偿失衡,易引起糖尿病。细胞免疫功能明显下降,易患各种感染,特别是消化道和呼吸道的感染。

您平时会注意孩子的饮食搭配吗?

杨教授介绍,儿童肥胖的发病因素有很多方面:

横向年龄处对应2的地方画一条虚线向上,左侧竖排15的位置也画一条虚线向右,看两者交汇的点,正好落在绿色区域,即为健康。

遗传因素:流行病学调查显示,肥胖呈明显的家族聚集性,肥胖父母所生的子女中肥胖发生率高达70%~80%;双亲之一肥胖,其子女约40%至50%发生肥胖。

来源:中国青年报返回搜狐,查看更多

儿童体重,参比同性别、同身高人群,超过10%~19%为超重,超过20%为肥胖。近20年来,我国儿童肥胖发生率猛增约6倍。预防和控制儿童肥胖和与肥胖有关的并发症,是减少成人心脑血管病和糖尿病的当务之急。

0-2岁婴幼儿宝宝生长发育标准

饮食调整和体育活动相结合

“儿童容易产生肥胖的年龄段主要在6~9岁。”宁波市第四医院儿科和内科主治医师郑光辉介绍,近些年来,儿童肥胖率持续上升,同时更偏向低年龄段。

儿童不宜使用药物减肥。目前市场上使用的抑制食欲药、各种减肥茶等产生频繁的排便,甚至腹泻,可能损伤儿童的健康,并影响他们的生长发育。减肥是个长期的过程,不可急于求成,对少儿来说,减肥以每周体重下降0。25公斤为宜,不要超过0。5公斤。

责任编辑:

儿童心理和生理发育不协调,易出现焦虑、抑郁、困惑、恐惧等不良心理情绪;情绪影响睡眠,睡眠不好抑制生长激素,影响儿童生长发育,造成矮小的可能,出现性早熟。其活动、学习、交际能力受到约束,自卑、抑郁、人际关系敏感,社会适应能力下降,心理健康受到严重影响。

欢迎留言

发病因素影响到成年期

增加身体的活动量

儿童不宜使用药物减肥。目前市场上使用的抑制食欲药、各种减肥茶等产生频繁的排便,甚至腹泻,可能损伤儿童的健康,并影响他们的生长发育。减肥是个长期的过程,不可急于求成,对少儿来说,减肥以每周体重下降0。25公斤为宜,不要超过0。5公斤。

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儿童心理和生理发育不协调,易出现焦虑、抑郁、困惑、恐惧等不良心理情绪;情绪影响睡眠,睡眠不好抑制生长激素,影响儿童生长发育,造成矮小的可能,出现性早熟。其活动、学习、交际能力受到约束,自卑、抑郁、人际关系敏感,社会适应能力下降,心理健康受到严重影响。

医生对其死亡原因下的定论是:“他太胖了,肥胖导致他的气道变得狭窄,诱发睡眠呼吸暂停综合征,经常睡到半夜会出现呼吸中断的现象。”

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调查显示,受访儿童家长认为肥胖给儿童带来的主要影响有:不利于正常的身体发育(59.4%),心理上感到自卑(50.0%),影响身体健康,易患高血压、糖尿病等疾病(48.2%),手眼协调能力和肢体协调能力下降(47.7),其他还有:在同龄人中不受欢迎(29.1%),影响智力发育(22.1%),成年后易肥胖(22.0%)等。

杨教授指出,儿童肥胖症的病因复杂,只有采取综合措施才能取得一定的预防效果。

不逼宝宝多吃

杨教授介绍,儿童肥胖的发病因素有很多方面:

责任编辑:

从母孕期,特别是妊娠后期始,加强孕妇饮食和体重的管理和监控。既要保证各种营养素的供给,又要防止热量过剩,特别要避免脂肪的过量摄入,防止孕妇过分发胖。

如何预防宝宝肥胖?

儿童体重,参比同性别、同身高人群,超过10%~19%为超重,超过20%为肥胖。近20年来,我国儿童肥胖发生率猛增约6倍。预防和控制儿童肥胖和与肥胖有关的并发症,是减少成人心脑血管病和糖尿病的当务之急。

如何改善儿童肥胖问题?调查中,71.2%的受访儿童家长建议家长纠正儿童不良进餐行为,50.8%的受访儿童家长建议父母多了解儿童科学膳食方法,45.6%的受访儿童家长期待儿科、疫苗站、社区卫生室等发放儿童科学膳食手册,38.4%的受访儿童家长希望医院就儿童肥胖问题进行科普教育和宣传,31.8%的受访儿童家长希望学校督促孩子养成爱运动的习惯。

性早熟

从小儿出生后就开始监测。1岁以内的婴儿强调母乳喂养为主,不要添加过量的辅食,防止热量过剩引起脂肪细胞的继续增加和肥大。5~7岁和青春期是肥胖发生的危险期,要进行合理营养膳食指导计划。在出生后到1岁应每隔3个月测量1次身高和体重,5~7岁应每半年测1次,青春期应每年测1次。

4岁大的明明因为平时爱吃各种零食,各种高热量的食物,体重一度达到31公斤,腰围达到92厘米。刚开始明明的爸爸妈妈认为男孩子胖一点无所谓的,所以没有放在心里,直到孩子越长越胖,才开始着急。

发病因素影响到成年期

肥胖的孩子血糖比正常高,糖耐量试验也出现异常改变,这些都为将来患糖尿病埋下了危险的种子。

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食物烹制时,尽量少加入调味品,食物宜采用蒸、煮或凉拌的方式烹调,让宝宝减少食用油的摄入。

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肥胖对孩子来说并不意味着健康,倒很可能成为健康的杀手,所以,妈妈一定要注意了,千万别把孩子喂得过于肥胖!返回搜狐,查看更多

肥胖的孩子容易患呼吸道疾病,如上呼吸道感染、肺炎等。重度肥胖的孩子,由于胸腹部、咽部脂肪增多,妨碍正常的呼吸,容易造成缺氧,一旦患呼吸道疾病,往往不容易治愈,甚至会发生呼吸衰竭而死亡。

父母要多鼓励孩子的活动,尽量到空气清新的郊外活动,提高宝宝身体的抗病能力,降低宝宝患各种疾病的风险,平时多运动能有效预防疾病的产生,并且能避免体内脂肪的堆积,可有效预防宝宝肥胖。

日前,中国青年报社社会调查中心联合问卷网,对1970名0~14周岁儿童家长进行的一项调查显示,85.1%的受访儿童家长坦言身边肥胖儿童多,45.5%的受访儿童家长坦言孩子已经超重。

婴幼儿肥胖还可能导致性早熟(尤其是女宝宝)。性早熟会让宝宝提前停止生长和发育,影响成年后的身高。女孩儿还可能会在成年后出现月经周期不规律,甚至影响生育。

尤其要控制汉堡、披萨、甜饮料、饼干、油炸食物等高热量食物。规律三餐,按时吃饭,不能任由孩子吃零食,暴饮暴食,适当多吃点粗粮杂粮、植物性食物和蔬菜。

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明明和父母来到当地的儿童医院接受检查,被诊断为高度肥胖、高胆固醇、脂肪肝、高血压、睡眠呼吸暂停综合征。接诊的医生建议明明先去心内科住院治疗,结果,出院8天后,明明在家突然死亡。

血糖升高

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比如一个2岁的男孩,身高90cm,体重25斤,他的

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