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都有两个秘密,测试你是一个高情商的人吗

来源:http://www.ittsui.com 作者:www.41668.com 人气:112 发布时间:2019-09-08
摘要:文丨赵悦辰 一直以来,高兴不高兴都写在脸上,有人说这是情商低的表现。也是,看过不少鸡汤,情商高的人都善于管理自己的情绪,对于这点,可能是我不够成熟,总是管理不好情绪

文丨赵悦辰

一直以来,高兴不高兴都写在脸上,有人说这是情商低的表现。也是,看过不少鸡汤,情商高的人都善于管理自己的情绪,对于这点,可能是我不够成熟,总是管理不好情绪,任由自己。不过好在我脾气急,就像暴风雨发完了就过去了。我想这个和我妈是一样的,就像龙卷风,吹过就好。

        环顾四周,不难发现,许多头脑聪明、学业成绩优异、各具特长的人才,却事业无成、生活不快乐;而很多“智商平平”的人却在工作、生活各个方面风生水起。造成这种差距的其中一个原因,可能是他们情商有别。情商的高低深刻地影响着人的成就和幸福感,所以每个人都希望自己能“修炼”成高情商。很多人认为情商高就是脾气好,这其实是片面的。“情商”的定义可以简单地解释为“理解人及与人相处的能力”,那么所谓高情商,就是有优秀的待己待人的能力。是否为高情商,可以从以下五个方面判断。

最近读了一本书是丹尼尔·戈尔曼在1995年写的《情商:为什么情商比智商更重要》。这本书是第一次提出了情商这个概念,在传统上大家都认为智商是决定一个人是否能成功的重要因素,而这本书却告诉我们情商也很重要!所以这本书在出版发行之后效果非常好,在过去的十年间,全球销售超过800万册。他的影响范畴远远超过了心理学,就连哈佛商业评论都将其成为过去十年间最有影响力的商业思想之一。

大家觉得情商和智商哪个更重要呢?

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  1、认识自己的能力。人贵有自知之明,一个人情商是高是低首先体现在他能否全面、客观地认识和意识到自己的情绪状态。只有知道自己是在愤怒,知道自己为何愤怒,才能有接下来的管理和控制。

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1995年哈佛大学心理学家丹尼尔教授出版了一本书《情商为什么比智商更重要》。

性格写在脸上,人品刻在眼里。生活方式显现在身材,情绪起伏表露于声音。智商低令自己不开心,情商低令别人不开心,如果都低,那就既让自己不开心,还让别人不高兴。对于情商高,很多人是这么认为的:

  2、管理自己的能力。放纵自己情绪的人绝对没有高情商。很多人懈于使用大脑控制情绪,任由自己怒发冲冠或欣喜若狂,不懂得把情绪保持在适度、适时、适所的状态上。高情商的人讲究“凡事有度”,善于利用自己的“控制力”,而不是做情绪的奴隶。

情商

这本书出来之后就风靡全球,书中的观点是这样的:

    1.情商高就是说好听话

  3、激励自己的能力。情商高的人是乐观积极的,他们会激励自己。人生在世,不如意事十有八九,在遇到挫折、陷入低潮的时候,高情商的人有很强的抗压能力。他们不会沉浸在失败、压抑中,能迅速调整好心态,鼓励自己面对、去看到事情好的一面,积极改变态度和行动,相信自己一定做得到。

一、到底什么是情商

成功=80%的情商 20%的智商

总有人说,情商高有什么难的,只要嘴甜,谁都情商高。说好听话,会让人觉得舒服,但把情商高和嘴甜等同起来,是不对的。有的人嘴甜,只是一种习惯,跟情商高低无关。

  4、认识别人的能力。人与动物最大的区别就是人有高超的揣摩他人心理的能力。不论是天生的还是后天训练的,高情商的人总是愿意花精力、花心思想他人所想。他们会从细微处觉察识别他人的情绪,善解人意。高情商的人特别具有同情心,顾及他人感受,这为他们提供了良好的人际基础。

有些人以为情商高就是不发脾气。不发脾气当然好。你看,证严法师不就说过,愤怒是短暂的疯狂吗? 但情商不只是不发脾气而已。当一个人面临工作压力、家庭变故、突发事件时,良好的情商是妥善处理这一切的必备素质。情商就是管理情绪的能力。人体就如同一驾马车,马车由马来拉动,人体由情绪推动。控制马的工具叫做缰绳,管理情绪的工具叫做情商。如果拉车的马受惊失控,马车就会翻车,车毁人亡。如果人的情绪失控,人就会生病、发疯、自杀、杀人。由此可知提升管理情绪的能力多么重要。戈尔曼把情商概括为以下五个方面的能力:(1)认识自身情绪的能力;(2)妥善管理情绪的能力;(3)自我激励的能力;(4)认识他人情绪的能力;(5)管理人际关系的能力。

美国一家特别有名的研究机构调查过200多家的公司,最后得出一个结论。

2.人缘好就是高情商。这点我保留意见,因为人缘好在很大一方面至少显示出为人处世的能力。

   5、管理别人的能力。高情商的人善于协调人际关系,这使他们在人群中有很大的影响力,能够改变周围人的想法和行动。如果身边的人都很愿意听从或相信他说的话、做的事,并能从他身上获得能量和快乐,那么这个人就有高情商。 高情商并非天生,需要后天的培养。对己,要善于反省,时刻注意自己的情绪、行为是否适合、妥当。了解了自己,才容易推己及人。对他人,首先要认识到人都是一样的,有七情六欲,所以要平等待人;人又是不一样的,所以要理解、包容。不论对人对己,练就高情商都需要“走心”,知道分寸,懂得控制。

二、高情商能给你带来哪些好处呢?

情商对运营者的影响是智商的九倍,高情商对工作的贡献是智商的两倍。

3.有人说情商高就是为人处事圆滑,对此我认为圆滑是可以,但是如果过分圆滑,则会让我觉得虚假,总是觉得不那么真诚。

www.41668.com,(1)高情商的人幸福感通常比较高,因为高情商的人一般比较善于处理自己与周围的人际关系,比如人际摩擦较少,家庭和谐增加,婆媳关系改善,母女父子关系融洽,年轻人变得孝顺,老人变得快乐,让上司器重,让下属钦佩。而且情商高的人往往更容易吸引异性!懂得如何让自己喜欢的人开心!(怎么样单身汪们心动了没?)(2)情商高的人通常会激励自己。在遭遇挫折、陷入低潮的时候,他会提醒自己要面对,要站起来,未来还大有可为,可能会变得更好。因为自己有这个优点、那个长处,因为自己做成过某件事、克服过某项困难,所以一定做得到。情商高的人通常积极向上。情商高的人也会激励他人。他会赞美周围的人,他会肯定他的家人、同事、朋友。别人跟他在一起常常会有一种重要感。其实,你很容易知道某人的情商高不高,因为情商高的人常常面带笑容,充满热忱。

所以说智商和情商都在线,就能成为人生赢家!

我认为情商高应该是善于管理自己的情绪,尤其是工作中难免会遇到不开心,情商高的人都可以控制自己的负面情绪,知道自己为什么不高兴,但坚决不让负面情绪影响自己。高情商的人可以在突发情况下掌握全局,将意外损失降低到最小。高情商是可以以柔化刚,有一颗强大的心理。高情商的人总是充满正能量,善于倾听,尊重和礼貌待人处事。

三、智商和情商到底哪个更重要?

智商低情商高会有贵人相助,

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我们一般认为活的比较失败的人通常比较“笨”,而我们将“笨”通常称为智商堪忧!觉得智商比较高的人更容易成功,比如在学校学习的时候发现学习特好的那几个人智商都比较高。那么对于一个人的成功来讲智商和情商哪个更重要呢?

智商高情商低大多怀才不遇,

我想我应该不是一个情商高的人,因为我不能很好地控制我的情绪,尤其是生气的时候。了解的人知道是真性情,但是对于陌生人来说,负面情绪造成的无形影响是很大的。原来看过的鸡汤里提到过,大多数人喜欢对着镜子练习微笑,其实最应该用镜子记住的是每当自己发脾气时那扭曲和恐怖的脸,这样才可以控制自己的坏情绪。

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智商和情商都不在线就一事无成。

所以心情再差,也不要写在脸上,因为没有人喜欢看你的臭脸;日子再穷,也不要挂在嘴边,因为没有人无故给你钱;工作再累,也不要抱怨,因为没有人无条件替你做;生命再短,也不要随意作践,因为没有人为你的健康买单;生活再苦,也不要失去信念,因为美好将在明天;感情再深,也不要纠缠,因为没有间隙会生厌;前行再难,也不要踯躅不前,因为自己的选择跪着也要走完;人生再美,也不是没有遗憾;因为心态放平才能对苦甜。

通常我们都会有两种心理,一种用来思考,一种用来感觉。感性如心,理性如脑。脑认为不应该这样想,可是心却不能和脑一致。例如脑认为我要忘记她,心却还是想念她。感觉越强烈,情绪对心理的控制力就越强,理性的作用就越弱。理性和感性就如同一个跷跷板,有临界平衡点,也会有失衡的时候。这两种完全不同的认知方式相互作用,共同构建了我们的心理生活。理性心理是我们通常能够意识到的理解模式,具有清醒的意识,会思索,能够进行思考和反思。而感性心理:冲动、有力,有时没有逻辑可言,或者称之为情绪心理。

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那么情商和智商到底哪个更重要,个人觉得都重要,要具体问题具体分析,比如医生和护士相比,医生需要更高的智商,而护士则需要更高的情商;小学老师和大学老师相比,大学老师明显需要更高的智商用于科研,小学老师则需要更高的情商对付调皮的小朋友们!同人打交道的人情商要高,同事情打交道的人智商要高。李嘉诚曾说过:“用智商解决问题,用情商面对问题”

在企业里我们发现情商高的人适合做管理,智商高的人适合做技术。

智商高,情商也高的人,春风得意。智商不高,情商高的人,贵人相助。智商高,情商不高的人,怀才不遇。智商不高,情商也不高的人,一事无成。

情商高的人为什么善于做管理呢?

下一次和一起大家分享如何获得更高的情商。谢谢

因为管理者是跟人打交道,而人是感性动物,管理者对人的感性部分有特别敏感的觉知能力。

高情商的人不但能感受到自己的情绪变化善于管理情绪,还能敏锐地识别别人的情绪。通过关系互动帮别人调整情绪,所以情商高首先受益的就是人际关系。

比如老公出差回到家发现家里又脏又乱,心里很不高兴。有些生他老婆的气,他感觉到了自己的情绪。

老婆回来以后,他跟老婆说:

“我出差回来,看到家里又脏又乱心里很不舒服。”

这个时候他看到老婆的表情很沉重,皱着眉头很烦躁的样子。就问:

“你怎么了?”

老婆说:“公司遇到麻烦要裁员我很担忧。”

这个时候老公搂着他的肩膀说:“哦,原来这样别担心有我呢!”

老婆听了这句话感觉松了一口气,心里踏实多了。

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高情商的人不但善于管理自己的情绪,还能帮助别人来调整情绪。

而情商低的人最想学到的就是管理自己的情绪和看透别人心情的能力。

怎么才能做到呢?

管理情绪的前提是觉察情绪。

情绪看不见摸不着怎么觉察呢?

其实很简单,人的情绪主要就有四种喜、怒、哀、惧,就是高兴、生气、难过、害怕。

这些情绪经常出现,只需要我们在它刚出现的时候能够敏感地觉知到,就像刚才故事里的老公一样。

当他看到家里又脏又乱的时候感觉到自己很生气,如果情商高,就能一边生气一边觉察到自己的愤怒情绪,然后做自我情绪疏导。

有哪些方法可以化解情绪呢?

我给大家介绍五种简单的方法:说出来,写出来,画出来,唱出来,动出来。

情绪有个特点:越压抑越控制就越强烈!

所以管理情绪最重要的就是先接纳情绪的存在,然后给情绪一个宣泄的出口。

允许它在安全的前提下释放出去,只要你把情绪表达出来就可以很容易地平复它。

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那么怎么才能看透别人的心情呢?

其实可以从对方说话的语气、语态用词、表情、眼神、肢体动作等等,都能够感觉到她的情绪。

比如老婆微笑着对你说“快吃饭吧”和她冷着脸对你说“吃饭吧”,就能够明显的感觉到前一个是心情愉悦后一个是不高兴。

男女对情绪的感知能力是有很大差别!

女人一般对所有的情绪都比较敏感。而男人对愤怒的情绪非常的敏感但是对悲伤不满这些情绪就比较麻木。所以女人难过的时候,很多男人都感觉不到。

——心有助,不孤独——

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