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8款食物让你冬天养肝不用愁,养命要养肝

来源:http://www.ittsui.com 作者:养生保健 人气:95 发布时间:2019-09-02
摘要:冬季的天气寒冷干燥,而肝脏又是脆弱的时候,肝病患者保肝护肝,不仅有利于病情治疗,也有利于病情康复、增强免疫能力、恢复肝功能。伴随着天气的转冷,肝脏的压力压在一步步

冬季的天气寒冷干燥,而肝脏又是脆弱的时候,肝病患者保肝护肝,不仅有利于病情治疗,也有利于病情康复、增强免疫能力、恢复肝功能。伴随着天气的转冷,肝脏的压力压在一步步……

冬季的天气寒冷干燥,而肝脏又是脆弱的时候,肝病患者保肝护肝,不仅有利于病情治疗,也有利于病情康复、增强免疫能力、恢复肝功能。伴随着天气的转冷,肝脏的压力压在一步……

我们经常都会听到说,肝病的治疗三分是靠治,七分是靠养,因此,呵护肝脏的健康也是要养出来。乙型肝炎、肝硬化、肝癌都是生活中比较常见的肝病,对人类的健康造成了很大的威胁。肝脏是生命中最大的消化腺,具有消化和转化的作用,维持生命活动具有重要的意义。

常见养肝护肝食物 健康饮食 饮食指南。

冬季的天气寒冷干燥,而肝脏又是脆弱的时候,肝病患者保肝护肝,不仅有利于病情治疗,也有利于病情康复、增强免疫能力、恢复肝功能。伴随着天气的转冷,肝脏的压力压在一步步的加大,因此,保肝护肝显得尤为重要,那么,现在就为大家8款养肝护肝食物,让你冬天养肝护肝不用愁!

冬季的天气寒冷干燥,而肝脏又是脆弱的时候,肝病患者保肝护肝,不仅有利于病情治疗,也有利于病情康复、增强免疫能力、恢复肝功能。伴随着天气的转冷,肝脏的压力压在一步步的加大,因此,保肝护肝显得尤为重要,那么,现在就为大家5款养肝护肝茶,让你泡泡茶轻松养肝护肝!

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最常见的保肝、护肝食品

1、大豆:含有丰富的蛋白质、钙、铁、磷、维生素B、中等量脂肪及少量碳水化合物对肝脏修复非常有益。

1、杞菊养肝乌龙茶:

肝病的凶手:

在生活中有很多的食物富含预防肝癌的元素,无论是健康的人或是有病毒性肝炎的人都可以经常食用来保护我们的肝脏。

2、青色卷心菜、芝麻等富含维生素E的食物,可提高人体免疫功能,增强机体的抗病能力,对肝炎患者很有益处。

菊花适量、枸杞子20克、乌龙茶5克,开水冲泡,加盖稍泡片刻后即可饮用,此茶中含有丰富的胡萝卜素,VB、VC,多种氨基酸和钙、磷、铁等多种矿物质成分,经常适量饮用具有促进血液循环与新陈代谢、预防肝内脂肪的囤积、滋补肝肾、疏风明目等功效。

1、肝病最主要的来源就是出现感染,感染主要是病毒和细菌以及寄生虫,会直接造成肝病的形成。

西红柿:富含vc,番茄红素。肝功不正常者可常吃西红柿鸭蛋汤,有滋阴功效,可作为肝炎患者的日常膳食。

3、酸奶:酸奶中的乳酸杆菌能抑制和杀死肠道里的腐败菌,减少由其它毒素引起的中毒现象。饮用酸奶,使肠道呈现酸性环境,可减少氨的吸收以及肠道细菌对蛋白质的分解作用。

2、金银花茶:

2、肝病的出现还包括着长期饮酒,或者是长期的使用某些药物,这都会使肝脏受到损伤。长期下来,还会导致免疫系统受到攻击,导致身体免疫力下降。

柑橘:富含vc,有助肝脏解毒但不可多食,多食易上火,空腹食用伤胃。

4、蜂乳:滋补、强壮、益肝及健脾,既有利于养肝,又能固护脾胃。

金银花具有清肝明目、清热解毒、平肝凉血、补血养血、抗病毒、加强防御机能等作用,经常适量饮用此茶具有很好的保健功效。

3、遗传代谢性上的的因素,还包括着原发性的肝癌的疾病,都会直接的导致肝病的发生。

李:含一种黄素甙,为干扰素诱导物,同时,中医说李清热生津泻肝利水,有养肝护肝之功。

5、鸭子:鸭子性凉有滋阴功效,肝炎者一般阴虚内热,所以有记载说肝炎病人不应食鸡雪梨炖全鸭是肝炎病人的食疗佳方。

3、绿茶:含有茶多酚、咖啡碱、脂多糖、茶氨酸等多种成分,具有排毒、清热祛暑、利尿解毒、调脂等功效,适量饮用不仅可有效减轻肝脏负担、降低血液的粘稠度,且有助消化和降低脂肪的功效,这对肝脏的养护是极为有利的。

因此,我们要懂得养肝,下面就来看看聪明人都是怎么样养肝的吧!

梨:梨的营养丰富,能保护肝脏,帮助消化,所以也常作为肝炎和肝硬化的辅助治疗。

6、猕猴桃:含有很多的vc,又补肝护肝之功,可用作肝炎的辅助治疗。

4、菊花茶:菊花味甘苦,性微寒;有散风清热、解毒消炎、清肝明目和养肝护肝等功效,对肝阳上亢、肝火目疾等病症有很好的辅助疗效,是养肝、护肝的佳品。

1、懂得端正心态

葡萄:为秋季养肝佳品,可使用葡萄干,但要记得漱口!

7、李子:含一种黄素甙,为干扰素诱导物,同时,中医说李清热生津泻肝利水,有养肝护肝之功。

5、枸杞茶:含有胡萝卜素、烟酸、亚油酸、甜芋碱及多种游离氨基酸、维生素、微量元素,可入肝、肾、肺经,有滋补肝肾、益精明目、和血润燥等功效,经常适量饮用还能够促进血液循环、促进细胞新生、降低血中胆固醇含量、防止动脉肝硬化,这对肝脏的养护也是极为有益的。

经过了相关的研究调查发现,乙肝患者中有焦虑、恐惧心理者占77.6%,悲观情绪者占38.5%,情绪不稳者占25%,而态度乐观者仅占14.8%。肝喜疏恶郁,生气、焦虑、恐惧都易使肝气郁结。对这类患者而言,如果不首先消除这种消极的情绪,恐怕在配合用药治疗上,效果也会大大下降。严重的情况下,还会大大加剧病情。因此,乙肝患者要学会调节心态,正确对待疾病,积极配合专业医师的治疗。

大枣:有安五脏补血之功,鲜枣富含vc,可常食。

8、枸杞,具有补益肝肾、养血明目、防老抗衰等功效,还有护肝及防治脂肪肝的作用。常吃枸杞可以护肝。

2、养成早睡早起的好习惯

猕猴桃:富含vc,又补肝护肝之功,可用作肝炎的辅助治疗。

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香蕉:性凉有滋阴之功,据说肝炎患者每天一支可防肝硬化。

熬夜伤肝,由于工作的原因,有的人总是熬夜,这就大大加剧的患上肝病的风险。对于一般健康状况良好的人来说,熬夜对健康的危害性可能一时还体会不到,可对一个慢性肝病患者来讲,可能就是影响其疾病康复不可忽视的原因之一。11点到凌晨2点是肝脏休息海域排毒的最佳时间,着时候最好是要处于熟睡的状态。按中医理念,凡在晚间6时至次日凌晨1时40分之外的8小时睡眠均不利于健康,因为只有在此时段内熟睡方可生血。

大蒜:有记载说大蒜有护肝之效,肝功不正常者可用以辅助治疗,但不可多食,多食伤肝。

3、饮食上主要以素为主

豆制品:富含蛋白质可修复受损肝。

肝病患者的饮食在治疗中也占有十分重要的地位,既不能像某些人所要求的严格忌口,几乎所有高质量的营养佐餐都在禁食之内,千万要注意的是,不能够出现暴饮暴食的情况。肝病患者的食谱应是“二高一低一随意”。就是高蛋白、高维生素,低脂肪,糖类随意。

鸡蛋:富含蛋白质、卵磷脂,修复细胞的同时可促进细胞再生,鸡蛋的蛋白质与人体类似,所以消化率达95%,每天一到两个即可,最多不超过三个,太多浪费且影响消化。

按照这一原则,肝病患者应适当多吃蛋、奶、鸡、鸭、鱼、虾及精肉等蛋白类食物,其中奶蛋是优质蛋白;还应多吃新鲜蔬菜与水果补充维生素,这对肝病康复十分有益。此外,肝病患者选用的饮料应以各种新鲜果汁为好,酸乳、玉米汁等也不失为适用品种,对各种酒类都不适宜喝。

奶制品:主要为补充蛋白质,但以酸奶为佳,因酸奶可调整肠道菌群促进毒素排出,另有酸奶可促进干扰素生成一说,可提高机体免疫力。

4、要定期进行体检

带鱼:清蒸新鲜带鱼食用蒸出的油可治疗肝炎,带鱼本身富含营养。

乙肝患者和乙肝病毒携带者要定期随访检查肝功能、两对半及乙肝病毒 DNA、甲胎蛋白、B超等项目。及时接受规范抗病毒治疗,争取获得良好的远期疗效。一旦发现有异常,及时进行治疗,避免错过最佳的治疗时机。

绿豆:增强肝脏解毒功能。

养肝的营养食物:

枸杞:为滋补肝肾佳品,可煮粥做菜泡茶等

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王浆、蜂蜜:按1:5的比例加起来用最好,单用也可,保肝护肝提高免疫力增强巨噬细胞的吞噬能力提高干扰素生成量。

1、西红柿,富含vc,番茄红素。肝功不正常者可常吃西红柿鸭蛋汤,有滋阴功效,可作为肝炎患者的日常膳食。

菌类:含菌类多糖如香菇,含香菇多糖其中有一种菌基核糖核酸是干扰素的诱导剂,常食菌类可提高机体抗病能力。

2、李子,含一种黄素甙,为干扰素诱导物,同时,中医说李清热生津泻肝利水,有养肝护肝之功。

鸭子:鸭子性凉有滋阴功效,肝炎者一般阴虚内热,所以有记载说肝炎患者不应食鸡雪梨炖全鸭是肝炎患者的食疗佳方。

3、梨,梨的营养丰富,能保护肝脏,帮助消化,所以也常作为肝炎和肝硬化的辅助治疗。

甲鱼:滋阴清热软坚散结,肝炎肝硬化患者的膳食,鳖甲可用砂炒后醋淬研磨用,但脂肪含量高,急肝不可用。不可用死鱼,会产生有毒组胺。

4、猕猴桃,富含vc,又补肝护肝之功,可用作肝炎的辅助治疗。

苦瓜:生食性寒用以去火熟食养肝,本人最爱苦瓜炒蛋。不可多食,性寒伤胃。在生活中有很多的食物富含预防肝癌的元素,无论是健康的人或是有病毒性肝炎的人都可以经常食用来保护我们的肝脏。

5、枸杞,为滋补肝肾佳品,可煮粥做菜泡茶等。

6、王浆、蜂蜜,按1:5的比例加起来用最好,单用也可,保肝护肝提高免疫力,增强巨噬细胞的吞噬能力,提高干扰素生成量。

7、鸭子,鸭子性凉有滋阴功效,肝炎者一般阴虚内热,所以有记载说肝炎患者不应食鸡雪梨炖全鸭是肝炎患者的食疗佳方。

8、苦瓜,生食性寒用以去火熟食养肝,本人最爱苦瓜炒蛋,不可多食,性寒伤胃。

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