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皮肤科医生教你如何正确防晒,夏日防晒误区可

来源:http://www.ittsui.com 作者:养生保健 人气:187 发布时间:2019-11-19
摘要:“光老化”成因 许多著名皮肤科医生指出,由25岁开始,肌肤便会开始老化,骨胶原的自我制造力会显著减弱,令老化特征出现。但其实比起自然老化更杀害肌肤于无形的是紫外光的侵

“光老化”成因

许多著名皮肤科医生指出,由25岁开始,肌肤便会开始老化,骨胶原的自我制造力会显著减弱,令老化特征出现。但其实比起自然老化更杀害肌肤于无形的是紫外光的侵害,它会使暗哑、色斑、松弛、皱纹提早出现。“光老化”现今已成为女士们的头号敌人,想搞定日光,防晒美白一样也不能少。

每个女人都想要年轻,每个女人都想要美白!可是却并不是每个女人都能年轻,都能做到美白!于是很多女人开始纠结,到底要怎样才能让肌肤老得慢点,让自己再年轻点,再美白点!你们知道么!紫外线可是女人极大的杀手,晒会让女人更快衰老,晒更是让女人跟白无缘!在这个炎热的夏季,MM们你们知道要怎样有效防晒走出防晒误区,让自己的防晒达到更高的效率,保护自己的肌肤不被晒伤,不被晒黑么?那就一起来看看吧!下面提到的这些夏日防晒误区可是绝对不可以踏入的哦!

炎炎夏日到来,阳光一天比一天热烈,很多人选择海边度假,朋友们在享受海浪和沙滩时,千万不要忘了紫外线这个皮肤的隐形破坏者。

皮肤的暴露部位受到日光的影响,日积月累的紫外线不但会导致黑色素沉淀,更会令基底膜受损,引发肌肤干燥粗氧化,令肌肤失去了弹性,出现皱纹及松弛,令肌肤提早衰老。

“光老化”成因

误区一 晒一晒肌肤更健康

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“光老化”元凶一:防晒不足

皮肤的暴露部位受到日光的影响,日积月累的紫外线不但会导致黑色素沉淀,更会令基底膜受损,引发肌肤干燥粗氧化,令肌肤失去了弹性,出现皱纹及松弛,令肌肤提早衰老。

常有人自信满满地“炫耀”:我的皮肤就是晒不黑,所以不用防晒。殊不知,防晒不仅仅是为了防止皮肤“变黑”,更是为了防止容颜衰老。紫外线的杀伤力是不可想象的,也是女性肌肤老化的一个重要方面!

无处不在的紫外线是每个人不能忽视的美肤“杀手”,紫外线包括UVA和UVB两个对皮肤有害的成分,UVA有很强的穿透力,可以达到皮肤的真皮层,将我们的皮肤晒黑,引起皮肤的光老化甚至皮肤癌,是令皮肤提前衰老的最主要原因。 UVB对人体具有红斑作用,引起皮肤脱皮、红斑、晒黑等现象。

防晒是对抗“光老化”的首步行动,但产品的选择及使用方式很多女士却没有清晰了解。

“光老化”元凶一:防晒不足

资料显示紫外线中含有大量有害物质,对皮肤有很大伤害,是令皮肤老化的杀手。因此,防晒也就是防衰老。

面对如此强大的皮肤敌人,朋友们也不用过度担心,我们有很多方法来对付它们,保护皮肤不受紫外线伤害。

认清防晒指数

防晒是对抗“光老化”的首步行动,但产品的选择及使用方式很多女士却没有清晰了解。

紫外线中含有UVA、UVB和UVC,且一年四季都存在,不论白天、黑夜、雨天或阴天。紫外线是造成衰老的主要原因,却也往往最容易被女性忽视。被紫外线灼伤后的皮肤,会有发红、变黑、长斑的不良反应。

防晒霜就是一种重要的武器,大家一定对防晒霜都不陌生,但在防晒时要做到正确选择和使用才能达到理想的效果。

SPF值和PA标示在每一瓶防晒霜都会标注,分别表示皮肤抵挡UVB和UVA的时间倍数。日常生活和参与户外活动应根据不同的环境选择防晒霜,才能让肌肤得到最有效的呵护。

认清防晒指数

误区二 人居室内无需防晒

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选择合适的SPF值

SPF值和PA标示在每一瓶防晒霜都会标注,分别表示皮肤抵挡UVB和UVA的时间倍数。日常生活和参与户外活动应根据不同的环境选择防晒霜,才能让肌肤得到最有效的呵护。

为了减轻皮肤负担,多数人只有在需要外出时才涂防晒霜,在办公室和家里就“偷懒”了。专家指出,室内的紫外线同样会伤害皮肤。

每瓶防晒霜上常常会标注有SPF值和PA值,这是什么含义呢?

1.一般类型皮肤的人,SPF值最好为8-12。

选择合适的SPF值

要做到正确防晒,首先就需要正确认识“晒”的主要来源--紫外线。“紫外线”可细分为长波长的UVA、中波长的UVB以及短波长的UVC,其中UVC在进入大气层时,已在臭氧层的防护下被隔离,能辐射到地面的只剩UVA和UVB。

简单来说,SPF就是皮肤抵挡UVB紫外线的时间倍数。它是这样计算的:一般人的皮肤平均能抵挡阳光15分钟而不被灼伤,那么使用过SPF15的防晒用品,便有约225分钟的防晒时间。防晒指数的高低反映出防晒产品紫外线防护能力的大小。SPF指数越高,所给予的保护越大。

2.对光敏感的人,SPF最好为12-20。

1。一般类型皮肤的人,SPF值最好为8~12。

UVB又称“户外紫外线”或者“中波紫外线”,它可到达真皮层,使皮肤被晒伤,但它可以被玻璃、遮阳伞、衣服等阻隔,所以只要适当地遮掩即可隔离。

由于SPF仅仅是针对UVB紫外线的,同时能针对UVA的防晒品会发挥更加有效的作用,而标有PA的防晒产品就有这样的功能,以便防止紫外线损害造成皮肤光老化,它的指数是以+、++、+++三种强度来标示,“+”越多,防UVA的效果就越好。PA+:轻度防护,有效防护时间为2~4个小时,PA++:中度防护,有效防护时间为4~8小时,PA+++:高度防护,有效防护时间为8小时以上。

3.敏感性皮肤应挑选植物配方的防晒品或是含有二氧化钛的物理性防晒霜。

2。对光敏感的人,SPF最好为12~20。

UVA则会折射进室内,又称为“室内紫外线”或者“长波紫外线”,其能深入真皮层,会对胶原、弹力纤维甚至纤维母细胞进行破坏,所以UVA不但会激发色素合成而使肤色“变黑”,更是造成皮肤“老化”及细纹产生的主要祸首,甚至引发皮肤癌变。所以做好室内防晒是相当重要的!

了解了这些,朋友们下次选防晒霜的时候就一定要挑选既有SPF,也有PA值的产品,才能有力防护紫外线。

4.只在上下班的路上接触阳光的上班族,SPF值在15以下即可,以脸部防晒为主。

4。只在上下班的路上接触阳光的上班族,SPF值在15以下即可,以脸部防晒为主。

误区三 防晒产品防晒系数越高越好

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5.在野外游玩、海滨游泳时,防晒品的SPF值要在30以上。游泳时最好选用防水的防晒护肤品。

5。在野外游玩、海滨游泳时,防晒品的SPF值要在30以上。游泳时最好选用防水的防晒护肤品。

防晒化妆品一般都标有防晒指数。很多人在选择时往往喜欢购买防晒指数高的,认为指数越高越好。其实,应该根据自己所处的环境和皮肤的特质来选择防晒品。

如果您只在早晚上下班的路上接触紫外线,SPF值在15以下即可;若是常在外面奔波的,最好选择SPF20以上;长期户外工作、或在野外游玩、海滨游泳时,防晒品的SPF值要在30以上;特殊环境,比如在高原,需要更高指数的防晒品。游泳时最好选用防水的防晒护肤品;肤色白皙的人,最好也选择SPF 25以上的防晒品,以防止色斑的产生。对紫外线敏感的人,也要选择防晒指数高的产品。如果涂过防晒霜后出汗很多,要记得及时补涂。

PA的强度标示

PA的强度标示

要选择正确的防晒品,首先要了解的就是防晒品上所标各种各样的指数含义。 SPF值是最为常见的一个指数,也就是“防晒指数”。简单说,它就是皮肤抵挡紫外线的时间倍数。

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PA+

PA+

此外,部分防晒品还会标示出“PA”值,它的程度是以+、++、+++三种强度来标示。

防晒霜涂抹大概15分钟才会起效,所以,最好在出门前15分钟以上涂好。用量也不宜太少,同时别遗漏了眼睛、鼻子、耳朵这些容易被忽略的地方。尽量避免在日照最强烈的时间段出门(上午10点到下午2点),还要善用各种其他防晒用品,例如遮阳伞、宽沿帽子、防晒服、太阳镜或口罩等,充分利用各种方法抵抗紫外线入侵。

有效防护时间大约为4小时。

有效防护时间大约为4小时。

只标有“SPF”的产品,并不能对付UVA 。标示“PA+”的产品,是可以对付UVA的。“PA+”的有效防护时间大约为4小时,“PA++”有效防护时间大约为8小时,“PA+++”超强防护。

其实不仅仅是炎炎夏日需要防晒,一年四季都需要坚持防晒,因为即使是阴天仍然有70%以上的紫外线存在,所以为了肌肤健康,保护我们的皮肤,大家时时刻刻不要忘了防晒!

PA++

PA++

一般类型皮肤的人可以选择SPF值在20~25之间、PA值为“++”的产品;对光敏感的人可以选择SPF值25~30、PA++;外出郊游的人选择SPF值30、PA+++以上;上班族则可以选择SPF值20以下、PA++。

有效防护时间大约为8小时。

有效防护时间大约为8小时。

误区四 全家共用一支防晒产品

PA+++

PA+++

很多人为了省事,家里一般都只准备了一支防晒霜,全家共用。专家指出,防晒品的选择需要“个性化”,家庭成员都应该根据自己的需要选择防晒品。

超强防护。

超强防护。

黄种人的皮肤平均能抵挡阳光15分钟而不被灼伤,使用SPF15的防紫外线用品,便有约225分钟的防晒时间。SPF指数越高,所给予的保护越大,但SPF值的增长与屏挡紫外线的能力并不成正比。一般来说,最低等防晒品的防晒指数为SPF2~6,中等防晒品为SPF6~8,高等防晒品为SPF8~12,SPF值在12~20范围内的产品为高强防晒产品,SPF值在20~30之间的产品为超高强防晒品。

按照产品包装的标示提醒每隔一段时间补涂防晒霜。

按照产品包装的标示提醒每隔一段时间补涂防晒霜。

水中的皮肤,由于阳光的反射,吸收紫外线的量会加倍,因此在室外游泳戏水时,要选择SPF30以上、PA+++的专用防晒品,而且最好选择防晒乳液而不是防晒霜。

盲目将高强度防晒霜涂于面上。

盲目将高强度防晒霜涂于面上。

针对肌肤较油、容易长青春痘的人,应选使用起来清爽不油腻的乳液状产品,千万不要使用防晒油、隔离霜类的防晒品。儿童专用的防晒产品不要和成人的防晒产品混用。男士最好不要用女士用防晒霜。

防晒的涂抹与卸除

防晒的涂抹与卸除

误区五 出门前才涂抹防晒产品

防晒产品最好选择轻盈的质地,尤其是眼部,略带滋润的产品避免涂得不均匀而影响防晒效果,或者令肌肤更干更脆弱。晚上洗脸时最好以卸妆油清洗,不要令防晒物质残留于皮肤一整夜。

防晒产品最好选择轻盈的质地,尤其是眼部,略带滋润的产品避免涂得不均匀而影响防晒效果,或者令肌肤更干更脆弱。晚上洗脸时最好以卸妆油清洗,不要令防晒物质残留于皮肤一整夜。

不少人在出门前才涂防晒霜,可是这是不对的!使用防晒品是有技巧的,出门前半个小时,就应该将防晒乳液均匀涂沫在皮肤的各部位,用量不宜太少。一般来说,包含脸部及颈部,大约每次要搽上牙膏管挤出约3厘米的量最为适当。

试用防晒产品时留意乳液能否轻易被推开,紧贴肌肤。

41668com金沙,试用防晒产品时留意乳液能否轻易被推开,紧贴肌肤。

油性肌肤应选择渗透力较强的水性防晒用品;干性肌肤应选择霜状的防晒用品;中性皮肤一般无严格规定;乳液状的防晒霜则适合各种皮肤使用。

“光老化”元凶二:美白无“针对”

“光老化”元凶二:美白无“针对”

由于不同肤质的人对不同防晒霜的反应有别,在购买之前,最好先在自己的手腕内侧试用一下。10分钟内如果出现皮肤红、肿、痛、痒现象,则说明自己对这种产品有过敏反应,可以试用比此防晒指数低一个倍数的产品。如果还有反应,则最好放弃该品牌的防晒霜。

美白的关键是清楚认识自己的肌肤,进行有针对性的美白才能真正阻击“光老化”。

美白的关键是清楚认识自己的肌肤,进行有针对性的美白才能真正阻击“光老化”。

对抗色斑

对抗色斑

色斑种类很多,要针对因老化引起的色斑必须使用强劲美白功能的产品,最常见的是龙胆跟精华、假叶树精华等,它们都可强化肌肤细胞过滤紫外线功能活动。另外,维他命C也可抑制黑色素,均匀肤色,而想见效快,则可用果酸淡斑。

色斑种类很多,要针对因老化引起的色斑必须使用强劲美白功能的产品,最常见的是龙胆跟精华、假叶树精华等,它们都可强化肌肤细胞过滤紫外线功能活动。另外,维他命C也可抑制黑色素,均匀肤色,而想见效快,则可用果酸淡斑。

一些美白产品含熊果素、斗篷草等植物萃取物,会因天然原料的变化而令颜色有变,此乃正常现象,不会影响淡斑效果。

一些美白产品含熊果素、斗篷草等植物萃取物,会因天然原料的变化而令颜色有变,此乃正常现象,不会影响淡斑效果。

果酸可淡斑,但维他命A酸和维他命C一起使用,会刺激角质层,一般家用去斑产品不应超过2%果酸。

果酸可淡斑,但维他命A酸和维他命C一起使用,会刺激角质层,一般家用去斑产品不应超过2%果酸。

急救美白

急救美白

夏天暴晒后,皮肤会留下红肿的痕迹,此时应即作紧急纾缓及镇静的护理,如用喷雾产品快速降温,以高浓度保湿产品给肌肤补充失去的水分、油分,待数天后肌肤回复正常的状态后才使用美白产品。

夏天暴晒后,皮肤会留下红肿的痕迹,此时应即作紧急纾缓及镇静的护理,如用喷雾产品快速降温,以高浓度保湿产品给肌肤补充失去的水分、油分,待数天后肌肤回复正常的状态后才使用美白产品。

晚上可敷保湿面膜,在短促的时间内纾缓发红烫热皮肤。

晚上可敷保湿面膜,在短促的时间内纾缓发红烫热皮肤。

不要敷由美白或其他成分的面膜,避免刺激因阳光而受损的肌肤。

不要敷由美白或其他成分的面膜,避免刺激因阳光而受损的肌肤。

整体美白

整体美白

一年四季的日常美白最好以温和的产品为主,植物提炼的产品没有过多的添加物,既安全又有效;抗氧化的产品则能针对破坏了的细胞进行修复。而去死皮的磨砂产品和刺激的果酸产品尽量不要每天使用,容易触发敏感及使肌肤脆弱。

一年四季的日常美白最好以温和的产品为主,植物提炼的产品没有过多的添加物,既安全又有效;抗氧化的产品则能针对破坏了的细胞进行修复。而去死皮的磨砂产品和刺激的果酸产品尽量不要每天使用,容易触发敏感及使肌肤脆弱。

使用有美白功能的爽肤水,能令之后的美白护理更有效。

使用有美白功能的爽肤水,能令之后的美白护理更有效。

如美白面膜的精华太浓厚,不建议再涂乳霜,否则容易生油脂粒。

如美白面膜的精华太浓厚,不建议再涂乳霜,否则容易生油脂粒。

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