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3至5月份儿童身高增长最快,帮孩子长个儿

来源:http://www.ittsui.com 作者:养生保健 人气:158 发布时间:2019-11-22
摘要:受访专家: 春天是万物生长的季节,《黄帝内经》记载:“春三月,此谓发陈,天地俱生,万物以荣”。意思是说,春季生气萌发,万物繁荣,阳气升发,是最富有生命力的季节。 孩

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受访专家:

春天是万物生长的季节,《黄帝内经》记载:“春三月,此谓发陈,天地俱生,万物以荣”。意思是说,春季生气萌发,万物繁荣,阳气升发,是最富有生命力的季节。

孩子吃不下饭,家长们最焦心。很多父母想尽办法希望孩子能多吃点,又怕孩子吃苦,吕主任说,宝宝生长发育中的很多问题,比如胃口不好、感冒发烧、腹泻便秘、身材矮小,其实都能依靠小儿推拿来解决。

导语

湖南中医药大学第一附属医院推拿科小儿推拿中心副教授 汤 伟

世界卫生组织的一项研究表明,儿童长得最快的时候是每年的3~5月份。在这3个月里,身高增长值等于9~11月身高增长值的2~2.5倍。此时不仅仅是儿童身高增长最快的时期,还是机体机能增长、婴童智体发育的黄金期。

浙江省中山医院推拿科主任中医师吕立江和中医师陈远青说,夏天是个特殊的季节,不吃药、不打针,只要动动手指,就能让孩子的脾胃健康起来。每周二、四、六上午,浙江省中山医院莫干山路、庆春路院区都开设小儿推拿门诊,可以让胃口不好的宝宝们试试推拿。如果没有时间,父母们也可以学习一些基本的推拿手法,如捏脊、磨腹、揉板门等,可以自己在家帮宝宝按摩。小儿推拿中,上肢的穴位一般不分男女,但习惯上推拿左手为主。力度应轻柔,以孩子皮肤微微发红为度。

别人家的小孩10来岁个子就非常高了,怎么自家的孩子就是不长个呢?今天小编给各位家长推荐4个推拿方法,经常帮孩子推一推,就可以让他长个子哦。

《黄帝内经》曰:“春三月,此谓发陈,天地俱生,万物以荣”,即春季生机萌动、万物繁荣、阳气升发,是最富有生命力的季节。对孩子们来说,也是一年中生长增速的关键时期。

人体和四季有着一样的变化规律,如果把握春季助生长住这样的好时机,一定会收获事半功倍的效果,不但能让宝宝强健脾肾、益脑增智,还能促进宝宝生长发育、改善宝宝脾胃虚弱等症状。助力儿童春季长个,溧阳小儿推拿很有帮助。

捏脊

中医4个推拿方法能帮小孩长个子

世界卫生组织的一项研究表明,每年的3~5月,儿童身高增长值最高,是9~11月身高增长值的2~2.5倍。同时,这一时期也是孩子机体、机能增长,体智发育的黄金期。

1、推五经

五经即五指上的脾经、肝经、心经、肺经和肾经,按大拇指主脾经,到小手指主肾经为序。补肾经具有补肾固摄,健脑益智的功效,补脾经具有健脾胃补气血的功效。

位置:五个手指末端的螺纹面。

手法:在手指末端螺纹面,顺时针旋转推揉即可,次数为100至150次。

脊柱的两侧是督脉,总管全身阳气,捏脊通过捏拿脊椎肌肤,可以调节阳气升发,进而调整脏器功能。背部遍布交感神经和副交感神经,通过捏脊刺激背部,可以促进肠胃蠕动。此外,五脏六腑之气输注于腰背部的俞穴,称为背俞穴,捏脊可以刺激背部穴位,从而有效调节和增强脏腑功能,激发内脏活力,加速生长发育,并提高免疫力。

1、推揉中脘穴

湖湘刘氏小儿推拿传人、湖南中医药大学第一附属医院推拿科小儿推拿中心负责人汤伟告诉《生命时报》记者,人体成长和四季变化的规律相呼应,把握住春季这个萌发好时机,能帮孩子强健脾肾、益脑增智,还能促进生长发育、改善脾胃虚弱等症状,并推荐了5个推拿方法。

2、揉中脘

中脘穴位的作用有哪些?最为直接的作用就是加速胃的蠕动,是治疗肠胃疾病常用穴,可以促进胃肠蠕动,加快消化。

位置:胸骨下端和肚脐连接的中点。

手法:手指揉按穴位,次数为100至120次。

手法:食指中指在前,拇指在后,捏提放并前移再重复,捏三提一,顺着脊椎从下往上捏,从下往上为一次,一天三次,可以隔天进行一次。由于宝宝皮肤娇嫩,可以涂抹润肤霜后再进行捏脊,防止皮肤受损。

中脘穴位于胸骨下端与肚脐连接的中间点,按摩这个穴位可以让小朋友的肠胃蠕动得更快,也有促进消化的作用,食物被人体吸收、消化了,身体自然就能长个儿了。

1.推五经。

3、摩腹

腹部的穴位主营养吸收,用掌摩法作用于整个腹部,可达到健脾胃、调整肠道功能。

位置:整个腹部。

手法:用掌摩法摩按整个腹部,次数为一分钟60到100次。

磨腹

推拿方法:家长或孩子可将食指与中指并拢,每天按压此穴50-60次。

五经即五指上的脾经、肝经、心经、肺经和肾经,按大拇指主脾经、小手指主肾经为序,位于五个手指末端的螺纹面。可补肾固摄、健脑益智、健脾胃、补气血。

4、按揉足三里

足三里是胃经的大补穴,主要功效是调理肠胃。俗话说:揉按足三里,胜吃老母鸡。需要注意的是,判断孩子的足三里穴位位置时,3寸要以孩子的手掌四指并拢来测量,而不能以成人手掌的四指来量测。

位置:在小腿外侧,犊鼻下3寸,胫骨前嵴外1横指处。

手法:拇指揉按50到150次。

腹部有许多穴位,如上脘、中脘、下脘,都是脾胃所在,按摩刺激这些穴位,能调节脾胃功能。

2、捏脊柱

手法:在每个手指末端螺纹面,顺时针旋转推揉100~150次。

5、捏脊

脊柱两侧是足太阳膀胱经,捏脊可刺激五脏背腧穴。五脏皆调,自然可以活气血,调节睡眠。

位置:脊柱两侧1.5寸。

手法:捏脊的方式有两种,一种拇指在前,拿-提-捏-放,左右交换,波浪状前进。捏的时候,拇指向前,与食指轻扣在一起,用食指的指间关节轻轻地贴着皮肤,用拇指轻轻提着皮肤。捏的时候,要根据孩子皮肤的松紧度和胖瘦程度,做到拿捏有度。

以上是溧阳爱婴斯坦母婴护理带给大家的分享,有需要的宝爸宝妈可以关注我们,咨询小儿推拿的问题。

转载自:http://www.aysthome.com/

41668com金沙,手法:以肚脐为中心按摩,顺时针、逆时针各3-5分钟。

捏捏孩子的脊柱可以刺激到五脏背腧穴,五脏六腑舒适了体内的气血自然也会运转得更顺畅,中医还认为,捏脊柱可以让小孩睡得更好更香。

2.揉中脘。

推脾经

推拿方法:拇指与食指呈捏的状态,轻轻捏住脊柱两侧的皮肤,施力的力度可放轻一点,从上往下,然后从下往上来回捏几次即可。

中脘穴位于胸骨下端和肚脐连接的中点,可加速胃的蠕动,促进消化,是治疗肠胃疾病的常用穴。

孩子的五指分别对应不同脏器:大拇指对应脾经,食指对应肝经,中指对应心经,无名指对应肺经,小指对应肾经。脾经的位置在拇指的远心端至拇指末节罗纹面。推脾经可增加消化液的分泌功能,补脾清胃。

3、推拿足三里穴

手法:手指揉按穴位100~120次。

手法:或用拇指指腹推脾经,家长可以以拇指侧面或指肚,在穴位上做直线推动,从指根到指尖往上推200—300次/天。

足三里穴是一个养生大穴,成人按了可以保健身体,小朋友常按此穴也有助于身高、骨骼发育。这个穴位位于膝盖下方,是比较好找的一个穴位。

3.摩腹。

四肢远端穴位刺激

推拿方法:找到此穴以后,用拇指轻轻按摩足三里穴50次,间隔10秒之后再按30次。

腹部的穴位主营养吸收,用掌摩法作用于整个腹部,可健脾胃、调整肠道功能。

按摩足三里:这是“足阳明胃经”的主要穴位之一,是一个强壮身心的大穴,传统中医认为,按摩足三里有调节机体免疫力、增强抗病能力、调理脾胃、疏风化湿等作用。足三里穴位于外膝眼下四横指、胫骨边缘,按摩100—200次/天。

4、按摩腹部

手法:用手掌摩按整个腹部1分钟,约60~100次。

板门穴:在手掌大鱼际平面,按揉这里,可以健脾促消化,增强肠的蠕动功能,调理脾胃。用拇指指腹顺时针旋揉宝宝板门穴,100—200次/天。

为什么小孩老是长不高,可能与消化不好有很大的关系,此时家长们可以通过按摩孩子的腹部来促进消化。

4.按揉足三里。足三里是胃经的大补穴,可调理肠胃。该穴位于小腿外侧,犊鼻下3寸,胫骨前嵴外一横指处。需要注意的是,判断孩子足三里穴位位置时,3寸要以孩子的手掌四指并拢来测量。

掐四缝:四缝在第2—5指掌侧,近端指关节的中央,一侧四穴。按掐四缝,可以消食导滞,祛痰化积,100—200次/天。

推拿方法:家长将双手手掌搓热,然后把手掌轻轻的盖住孩子的腹部,把力道放在掌心,从腹部四周开始摩、按,力度要轻一点,避免产生疼痛。

手法:拇指揉按50~150次。

合谷穴:按压合谷穴有运化水谷的作用,能提高消化功能。

孩子长不高还可以这样做

5.捏脊。

睡前喝点牛奶

脊柱两侧1.5寸是足太阳膀胱经,捏脊可刺激五脏背腧穴。五脏皆调,自然可以活气血,调节睡眠。

大家都知道,小朋友多喝牛奶对身体是很有好处的,而且牛奶里含有大量的钙,这也被认为有助于孩子长高。想让孩子再往上窜一窜的家长,可以让孩子在睡前喝一杯牛奶,长期坚持就能看到效果。

手法:拇指在前,食指的指间关节轻轻地贴着皮肤,用拇指轻轻做拿、提、捏、放的动作,左右交换,波浪状前进。捏的时候要根据孩子皮肤的松紧度和胖瘦程度,做到拿捏有度。▲

少吃点甜食

很多小朋友都喜欢吃甜食,但是你要知道,体内的糖分若是太高,就会压制了生长激素的分泌,所以家长们要控制小孩吃甜食、喝高糖分饮料的量,避免因为摄入太多糖分而长不高。

多运动运动

如果小孩老是不长个,那么可以让小孩多做一些能拉伸关节的运动,例如跳绳、打篮球等,经常做运动可以避免关节生锈,也可以在运动的过程中把关节拉开,刺激骨骼发育与生长。专稿,如需转载请注明出处。)

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