41668com金沙-41668金沙唯一官网-www.41668.com

千万玩家的共同选择!41668com金沙(www.ittsui.com)是一家专注用户体验与品牌信誉的娱乐网站,41668金沙唯一官网为玩家带来良好的服务,www.41668.com通过多年总结,创建了一个信誉、高效、好玩的游戏平台,100%首存红利和欢迎奖金。

推荐5个改善气色的食疗方,适合孕妇喝的补血养

来源:http://www.ittsui.com 作者:养生保健 人气:119 发布时间:2019-11-22
摘要:一个人的脸部气色就能够反应出一个人的身体健康状况,皮肤发黄气色不好,会让整个人看起来都无精打采,下面就来给大家推荐5个改善气色的食疗方,一起来了解下吧! 导语 1、桂圆

图片 1

一个人的脸部气色就能够反应出一个人的身体健康状况,皮肤发黄气色不好,会让整个人看起来都无精打采,下面就来给大家推荐5个改善气色的食疗方,一起来了解下吧!

图片 2

图片 3

导语

1、桂圆归枣粥

导语

导语

生活中若是想要达到更好的补血养颜目的,除了服用一些汤品之外,一些粥也是可以好吃饱腹,对身体的补益效果也非常不错的。本文小编就来为大家介绍一些补血养颜汤粥,来了解下吧!

材料:桂圆肉、当归、红枣、糯米、红糖。

很多女性都知道生活中应该做好美容养颜以及补血方面的工作,但是很多人却不清楚美容补血养颜汤怎么做味道以及效果才更好,本文我们就来说说这个问题。

孕妇正处于人生的一个特殊阶段,这个时候需要补充足够的营养物质,特别是补血的工作要做好,孕妇补血养颜汤有很多,日常可以多服用一些红枣菊花粥、大枣猪脚花生汤等,这些都是美味与营养并存。

补血养颜汤粥

做法:将当归放入锅中用水煎煮,然后取出药液备用;将糯米清洗干净之后和药液一起熬粥,随后加入准备好的红枣。桂圆粥熬好之后放入适量的红糖搅拌均匀就可以起锅服用。

美容补血养颜汤怎么做

孕妇吃什么补血养颜汤

第一:红糖小米粥

功效:这道食谱具有很好的补气血以及滋润肌肤的作用,特别适合那些气血亏损的患者,另外如果身体出现了失眠多梦、脸色苍白还有身体瘦弱的情况也是可以服用这道食谱的,效果非常的不错。

第一:木耳鸡蛋炒鸡丁

第一:红枣猪脚花生汤

材料:红糖、小米、红枣、碎花生、瓜子仁

2、芝麻龙眼粥

材料:木耳、土鸡蛋、鸡腿、姜粉、酱油、食盐、酒精、蒜头、香油

材料:红枣、猪脚、黄芪、花生、米酒、当归、食盐

做法:首先将所有的材料准备好,然后小米清洗干净放入锅中和清水一起熬粥,半个小时后放入洗干净并且去核后的红枣肉,注意这个时候放入的红枣肉最好是切碎的。等到红枣软烂后放入准备好的瓜子仁以及红糖、花生碎,搅拌均匀后继续煮几分钟就可以关火起锅了。

材料:白芝麻、龙眼、红枣、糯米、红糖。

做法:首先需要将鸡肉切丁,然后加入食盐等调味品腌制一下;木耳提前用清水泡发,然后切丝备用;鸡蛋打散备用。需要将油锅预热,冒烟后加入打散的鸡蛋,炒熟之后起锅备用。这个时候注意鸡蛋不能炒过了,太过了的鸡蛋会老,所以一般九成熟就可以起锅了。油锅中加入蒜头爆香,随后加入腌制好的鸡肉块,炒至九成熟后加入木耳丝,继续翻炒两分钟后倒入鸡蛋,加入适量的清水焖制在放入调味品就可以起锅了。

做法:这道食谱的做法比较简单,首先需要将猪脚清洗干净,然后切块,放入开水焯一下,取出放到冷水中浸泡。花生提前用冷水浸泡四个小时,再放入锅中煮软就可以了。将猪脚、黄芪、红枣、花生一起放入炖罐中,再加入适量的米酒以及食盐,直到猪脚软烂后就可以加入食盐、当归,继续焖制五分钟后就可以起锅了。

第二:养生补血粥

做法:将龙眼还有红枣去除果核,清洗干净之后备用;将糯米还有芝麻放入锅中加入准备好的食材一起熬粥;等到粥六成熟的时候加入红糖,然后搅拌均匀;等到粥变成黏稠的时候就可以起锅了。

功效:这道木耳鸡蛋炒鸡丁在生活中非常的常见,含有大量的蛋白质以及铁元素,特别适合贫血患者服用。

功效:这道食谱的营养价值非常高,花生中含有人体所需要的八种氨基酸以及多种不饱和脂肪酸,还有大量的胡萝卜素、粗纤维、卵磷脂、胆碱等,这些物质都可以促进身体健康。猪脚中则是含有丰富的胶原蛋白,而红枣具有很好的补血作用有维生素王的美称。这道食谱适合女性在怀孕以及分娩之后服用,不仅能够提高体质,你也会发现自己的肤质等也是越来越好。

材料:薏米仁、芡实、山药、红枣、百合、粳米、白扁豆、桂圆、红糖

功效:这道食谱具有很好的滋养肌肤、美容养颜以及养血补气还有滋润头发的作用,特别适合那些脸色苍白、失眠健忘以及须发早白的患者。

第二:补血养颜汤

第二:红枣菊花粥

做法:将所有的材料一起放入锅中熬粥,四十分钟后就可以了,起锅前加入红糖搅拌,注意红糖不能够放太多。

图片 4

材料:大杏仁、红枣、枸杞、桂圆、红糖

材料:粳米、红枣、菊花、冰糖

功效:这道食谱服用后的主要功效就是滋补强壮以及养心补脾,同时美容养颜的功效也非常的不错。

鸭血炒豆芽

做法:首先用到将桂圆的外皮拍开取出果肉,注意这个动作一定不能够太用力,避免外壳和果肉黏在一起。将桂圆肉和枸杞以及红枣洗干净,和大杏仁一起放入砂锅中,加入清水煮开后炖煮二十分钟。最后煮好后加入红糖,搅拌均匀就可以直接服用。

做法:首先需要将粳米用清水清洗干净,然后提前放入清水中浸泡;红枣洗干净后放入温水中泡软;菊花洗干净后沥干水分。在锅中加入粳米、红枣、清水,大火烧开后先小火熬粥,等到粥快煮好的时候加入菊花花瓣,再放入少量的冰糖搅拌融化就可以了。

第三:滋阴补血粥

扩展阅读:春日美容排毒,吃出好皮肤

第三:银耳红枣汤

功效:这道食谱闻起来有菊花淡淡的清香,吃起来也是甜甜的不腻人,受到很多人的喜爱。红枣服用后具有补气养血的作用,特别适合孕妇贫血或产后贫血缺锌等情况服用;菊花则有疏风清热以及解毒明目等效果;粳米则可以更好的提高身体免疫力促进血液循环,这三种原材料搭配使用后可以很好的滋补身体健康。

材料:桂圆干、糯米、黑芝麻、白芝麻、冬瓜糖、红糖、红枣、银耳

3、天冬黑豆粥

材料:银耳、红枣、红糖

第三:鲜滑鱼片粥

做法:首先我们需要将桂圆的外壳去掉,红枣去掉果核,银耳去掉杂质后放到清水中泡发,糯米淘洗干净。将糯米放入锅中熬粥,随后加入红枣、冬瓜糖、银耳、桂圆肉,六成熟后放入红糖、芝麻,最后起锅服用。

材料:天冬、黑豆、黑芝麻、糯米、冰糖。

做法:将银耳用清水泡发,然后撕成小块;红枣洗干净后去掉果核。将红枣和银耳一起放入锅中和清水煎煮,二十分钟后加入红糖搅拌均匀就可以起锅了。

材料;猪骨、腐竹、粳米、食盐、味精、草鱼、太白粉、姜丝、麻油、胡椒粉

功效:这种食谱服用后具有补气补血的作用,同时还可以温中健脾、延年益寿以及美容养颜的功效。

做法:将所有的食材都清洗干净,然后放入锅中一起熬粥;粥做好之前加入冰糖,继续熬煮一段时间就可以,建议每天早晚趁热服用,一个星期为一个疗程。

功效:银耳价格便宜但对身体的滋补效果却非常的不错,服用后不仅有美容养颜的功效还可以清凉润燥、降火。经常服用这道银耳红枣汤味道好,还能够丰胸,同时肌肤状态也会变得更加的白里透红。

做法:首先需要将猪骨头敲碎,腐竹放到温水中泡软,粳米则淘洗干净,然后三种材料一起放入砂锅中加水熬煮,一个半小时候加入食盐、味精调味,取出猪骨。草鱼宰杀干净后斜刀切成大片,用食盐、姜丝、麻油以及太白粉搅拌均匀,然后放入锅中,烧开后立刻起锅,加上适量的胡椒粉、麻油就可以了。

第四:黑糯米补血粥

功效:这道食谱具有很好的补肾养肝以及滋阴养血的作用,特别适合那些头发早枯以及脸色苍白的患者,坚持服用还能够起到延年益寿的作用。

第四:黑糯米补血粥

功效:这道食谱的鲜味非常可口,不仅亏满足孕妇刁钻的口味其中所含有的高质量营养也能够补充孕妇以及胎儿所需要的物质,服用后具有养血壮骨、健脾益气等功效。

材料:黑糯米、红枣、山药、桂圆、红枣

4、羊乳红枣粥

材料:黑糯米、红枣、山药、桂圆、红糖

第四:桂圆桑葚汁

做法:首先将所有的中药材都清洗干净,然后放入锅中熬粥,起锅前加入红糖就足够了。

材料:羊乳、红枣、粳米、冰糖、生晒参。

做法:将桂圆去掉外壳,红枣去掉果核,山药去皮切块备用。将黑糯米淘洗干净后放入锅中熬粥,随后加入准备好的山药、桂圆以及红枣,起锅前加入红糖。

材料:桂圆、桑葚、冰糖

功效:这道食谱中红枣、桂圆以及黑糯米都有很好的补血作用,而山药本身对于营养价值非常的高,所以生活中若是可以科学服用这道黑糯米补血粥具有益气养血的作用。不过需要注意的是,虽然服用后具有补气血以及促进血液循环的作用,但进入体内并不容易被消化,所以每次的用量不能太多,同时胃寒的朋友也应该少吃。

做法:经红枣去核,生晒参切片;将红枣、生晒参和粳米一起放入锅中熬粥;大约三十分钟之后加入羊乳,稍微煮一会就可以起锅了。

功效:红枣、黑糯米以及桂圆都有很不错的补血效果,而山药则有很不错的益气养血功效,所以这些材料一起制作出的黑糯米补血粥具有很好的促进血液循环以及补血气的作用。不过,虽然这道食谱对于身体的保健效果很好,但生活中服用一定要遵照科学的方法,特别是桂圆不能够一次性服用太多,避免消化不良。

做法:首先需要将新鲜的桂圆以及桑葚按照一比二的比例准备好,洗干净后放入锅中加入清水煮烂,最后过滤获得汁水,加入适量的冰糖搅拌后服用。

第五:养颜补血燕麦粥

功效:具有很好的补虚作用,特备适合那些面黄肌瘦、四肢乏力以及气短、便秘、食欲不振的患者服用,能够很好的滋补身体。

第五:当归红枣排骨

功效:这道食谱可以每天服用三次,注意用量不要太多,坚持服用一个月的时间你会发现自己的肌肤越来越红润有光泽。

材料:红枣、龙眼干、核桃、燕麦、红糖

5、黑糯米红枣粥

材料:当归、红枣、排骨、枸杞、葱姜、食盐、鸡精

第五:阿胶瘦肉汤

做法:首先需要将龙眼干、核桃以及红枣提前用清水泡发,燕麦洗干净后放入电饭锅中和清水、其他原材料一起煮粥,起锅前加入红糖搅拌后服用。

材料:黑糯米、桂圆、红枣、山药。

做法:首选需要将排骨洗干净后切块,然后放入开水中飞水一下去掉血水,然后和枸杞、红枣、当归、葱姜一起放入砂锅中,大火烧开后小火慢炖直到排骨酥烂后加入调味品起锅。

材料:阿胶、瘦肉、调味品

第六:红枣粥

做法:黑糯米洗干净,用锅先煮沸,再放其他材料,大火烧开,再用小火煮至熟烂,可以加一些冰糖调味。

功效:这道食谱适合在季节变换的时候服用,因为季节变化容易导致皮肤也变得干燥、瘙痒、粗糙,而这道食谱具有一定的滋阴润燥功效,美容护肤的效果也很好。

做法:首先需要将所有的材料清洗干净,然后瘦肉切片放入砂锅中,加入适量的清水小火炖煮,最后加入阿胶融化以及少量的调味品就可以起锅了。

材料:红枣、大米

功效:具有补血补气的作用,含有较多的蛋白质、脂肪、碳水化合物、以及丰富的钙、磷、铁、维生素B1、B2等,可以补充多种营养,改善气色不好等情况。

第六:双红补血汤

功效:阿胶是一种非常适合女性服用的中药材,补血益气功效非常的不错,建议这道食谱每隔一天服用一次,坚持使用二十天就可以看到非常好的补血养颜功效。

做法:首先需要将红枣洗干净,然后去掉果核放入温水中浸泡二十分钟。大米洗干净后和红枣一起熬粥,等到米汤粘稠后就足够了,可以根据自己的口味加入适量的红糖。

图片 5

材料:红薯、红枣、红糖

第六:枸杞大枣粥

功效:相信各位爱美女性对于红枣是非常熟悉的,这种中药材性温味甘,其中还含有大量的蛋白质、糖分、微量元素以及维生素等,每天坚持适量的红枣可以起到很不错的美容养颜作用。

猕猴桃果酱

做法:将红薯去掉外皮,然后和红枣以放入锅中,加入清水煎煮,最后放入红糖搅拌服用。注意,若是你比较喜欢吃南瓜,也可以将红薯替换成南瓜,这对身体的补血养颜效果都非常的不错。

材料:枸杞、红枣、大米

第七:咸八宝粥

扩展阅读:美容养颜,多吃这些食物

第七:木瓜银耳汤

做法:将红枣去掉果核洗干净,枸杞子也洗干净,然后和淘洗干净的大米一起熬粥。

材料:糯米、粳米、猪排骨、赤小豆、花生仁、蚕豆、豇豆、油菜、白果、熟栗子、胡椒粉、香油、植物油、味精、食盐

您可能还喜欢:

材料:木瓜、银耳、红枣、冰糖

第七:花生枸杞蛋

做法:将糯米以及粳米清洗干净,糯米提前用冷水浸泡两个小时,粳米则提前浸泡半个小时,最后取出沥干水分备用;花生仁、红枣、蚕豆以及豇豆则洗干净后用冷水泡软;油菜洗干净留下叶子切成碎末备用;猪排骨洗干净后剁开,然后中间包裹白果并且煮熟备用;在锅中加入准备好的所有原材料,和适量的清水一起煎煮。最后加入油菜叶以及豆油、各种调味品就可以起锅服用了。

春日美容排毒,吃出好皮肤

做法:将银耳用清水提前一个晚上泡发好,然后撕小块备用。将红枣和银耳一起放入锅中,煮开后小火慢炖半个小时,起锅前加入切好去皮的木瓜以及冰糖,可以直接服用。

材料:花生、枸杞、鸡蛋、红糖、红枣

功效:相信大多数人对于八宝粥都非常熟悉的,但是大多都是吃甜口的比较少尝试咸口,事实上咸八宝粥不仅味道也很不错,对身体的补益效果也很好哦非常值得尝试!

7款花茶,美容养颜不是问题!

第八:黄豆雪梨猪脚汤

做法;首先需要将花生仁、枸杞子提前放入锅中煮熟,然后加入红糖、大枣以及鸡蛋,再稍稍煮片刻就可以起锅了。这道食谱可以每天服用一次,连续服用半个月的时间。

第八:熟地粥

春天美容养颜,吃什么好排毒?

材料:黄豆、雪梨、猪脚、姜片、食盐

第八:养颜补血燕麦粥

材料:糯米、熟地黄、陈皮

冬天美容养颜,别忘了多喝点果汁!

做法:首先猪脚要洗干净并且用开水焯一遍,这样能够更好的去掉异味以及血水,最后切块备用。雪梨也是去掉果核然后切块备用。将猪脚、雪梨、大豆、姜片一起放入砂锅中,加入清水煮开后小火慢炖两个小时,起锅前加入调味品就足够了。

材料:核桃、燕麦、龙眼干、红枣、红糖

材料:首先我们需要将熟地黄切片,然后用干净的纱布包裹好,放入砂锅中提前浸泡片刻后煮开,最后获得的药液是棕黄色的,转换成小火后加入洗干净的粳米以及陈皮,煮成薄粥后取出,去掉包裹熟地黄的纱布就可以直接服用了。

功效:雪梨中含有人体所需要的很多营养物质,服用后具有清心美肤以及祛咳润肺的作用,而这道黄豆雪梨猪脚汤服用后可以光滑肌肤以及缓解口干、声音沙哑的作用,还能够有效治疗高血压,对身体的保健效果非常不错。专稿,如需转载请注明出处。)

做法:首先需要将核桃、红枣以及龙眼干提前用清水泡好,燕麦洗干净后放入锅中和清水以及其他原材料一起煮粥,等到粥快好之前加入适量的红糖调味。

小编建议

第九:黄豆雪梨猪脚汤

本文我们为大家介绍了一些补血养颜汤粥,相信大家通过这篇文章的介绍对于一些常见的补血养颜食谱都有一定的了解了。通过饮食的方法来补血益气是一种非常简单并且享受的方法,不仅不要吃苦苦的药物还能享受到美食,同时补益效果还一点都不差。小编希望大家在家都能够尝试这些食谱的做法,长服用不仅能够令肌肤越来越好,还有延年益寿的作用。专稿,如需转载请注明出处。)

材料:黄豆、雪梨、猪脚、姜片、食盐

做法:将猪脚清洗干净后放入锅中焯一下去掉异味,然后切块备用;雪梨也是切块,但要提前去掉果核;其他原材料清洗干净沥干水分即可。将猪脚、大豆、生姜、雪梨、清水一起放入锅中,大火烧开十五分钟后小火慢炖一个小时,起锅前加入食盐调味就可以了。专稿,如需转载请注明出处。)

本文由41668发布于养生保健,转载请注明出处:推荐5个改善气色的食疗方,适合孕妇喝的补血养

关键词:

最火资讯