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推荐四红补血粥的三种做法【41668com金沙】,姑娘

来源:http://www.ittsui.com 作者:养生保健 人气:87 发布时间:2019-11-22
摘要:小米黑糖粥 导语 导语 导语 四红补血粥怎么煮才好吃呢?除了加入红枣、红糖、花生、红豆这四种之外,也可以加入其它材料,例如玫瑰花等。下面就一起来看下,四红补血粥的做法吧

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小米黑糖粥

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导语

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导语

四红补血粥怎么煮才好吃呢?除了加入红枣、红糖、花生、红豆这四种之外,也可以加入其它材料,例如玫瑰花等。下面就一起来看下,四红补血粥的做法吧。

四红补血粥有哪些做法呢?四红补血粥是常见的补血补气食物,下面就来介绍一下,四红补血粥的三种做法,有空的时候给自己补补气血。

女人要多补血养颜,让自己的身体更加健康,脸色更加红润。接下来推荐红枣补血养颜粥,下面一起来看下红枣补血养颜粥的做法。

女性朋友在特殊时期容易寒凉,而四红补血粥正好可以帮助她们调经养血的作用。四红补血粥是通过将红枣、红豆、花生、红糖这些具有补气养血功能的食材熬制成的粥,这种粥特别适合女性朋友,那么你知道四红补血粥的做法吗?

女性喝四红补血粥,能够补气养血。那么,四红补血粥怎样做呢?具体的做法,如下所示:

用料:小米 适量,红枣黑糖姜茶 2包

红枣补血养颜粥是粥的一种,用红枣和大米做成的,具有补血养颜的作用。

四红补血粥怎么煮好吃

四红补血粥的做法

做法 1.把小米放入水中洗干净:(你要选择新鲜的小米,不能是陈米,味道会差很多)倒入不锈钢锅中,放入清水;把小米煮开后,放入黑糖。

红枣补血养颜粥的做法

薏米、小米、红豆、高梁,对于懒人来说,用来煮粥最方便、最健康。可以各种各样的组合着。最喜欢这个组合,补血养胃,适合冬天。

四红补血粥做法一、

2.黑糖是包装好的,不用洗,可以直接放入。熬的时间一定要够,至少也要半个小时以上。不能偷懒,刚下米是要随时搅一下的,防止糊底,一旦糊了底,这一锅粥可就不能要喽。

原料:红枣、红豆、黑米、花生、大米、红糖(原料都适量,自己掌控好,基本上一把就可以了)。

1.四红补血养胃粥

原料:花生、红豆、紫米(或者黑米)、红枣各适量

3.文火熬时尽量少揭锅盖。锅内放足量水,不可中途加水,烧开。

做法:

材料:红豆,红枣,紫米,花生,核桃,大米,小米。

做法:

4.待米成花状时就好了,非常可口。

1、将红豆,黑米,大米和花生洗净,事先用清水浸泡40分钟这样;红枣洗净待用。

做法:首先将准备好的红豆、紫米提前用水泡一夜,如果来不及那么至少要提前2个小时开始泡。锅中加入足够的水,先加入红豆和紫米,大火烧开后转小火熬1小时。再放入洗干净的大米、小米、红枣、核桃,花生,再烧开后小火熬1小时。

1、将所有原材料洗干净,红豆和紫米提前3-4小时浸泡。

好处:美容又养颜

2、将泡好的红豆,黑米,大米,花生,红枣倒入电饭锅中,倒入较多的清水,盖上盖子,按下按键煮粥键即可(约2个半小时)。抹去电饭锅商标,以免我做广告之嫌,如果你不用电饭锅熬制,就在普通锅中煮,待水开后,虚掩锅盖,调成小火煮50分钟左右即可。

41668com金沙,2.玫瑰红枣补血粥

2、锅中加水,放入全体原料,水开后转中小火50分钟即可。

鲜奶燕麦粥

3、粥熬好后,调入红糖或者冰糖食用,如果是女性食用,调入红糖为最佳。电饭锅来煮粥,不会担心噗锅的麻烦,而且在煮制过程中,你可以安心的去做其他的家务。傻瓜式的煮粥法,而且煮的是一款补血养颜功效的粥,此款粥,男人们应该去学习下,让自己的女人多补补血。除了红枣补血养颜粥之外,补血养颜粥有哪些呢?可以多发现,多一些做法。

材料:黑米、白米、红糖、红枣十颗、药用玫瑰十几朵。

四红补血粥做法二、

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红枣补血养颜粥的功效

做法:将黑米白米按1:1的比例,洗净,加水浸泡一夜。将米倒入电饭锅中,加开水熬煮,一定要一次把水加足。等待粥煮开时,将红枣洗净去核,切成丁,药用玫瑰花苞去蒂,将花瓣分开,备用。粥煮开后,将红枣加入一同熬煮,至米粒涨开,煮至粘稠时,将红糖放入,溶化,起锅前将药用玫瑰花瓣撒入,搅拌均匀就好啦。

原料:红豆、红枣、紫米、花生、核桃、大米、小米

红枣性温味甘,含有蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁、镁及丰富的维生素,此外还含有胡萝卜素等,营养十分丰富,民间有天天吃红枣,一生不显老之说。红枣不仅是人们喜爱的果品,也是一味滋补脾胃、养血安神、治病强身的良药。

3.红枣补血养颜粥

做法:

材料 白饭 1碗,燕麦1杯,鲜奶 5杯,冰糖 100g,肉桂 1条,坚果 适量,葡萄干适量

精彩推荐:补血养颜粥有哪些 推荐五款补血养颜粥

材料:红枣,红豆,黑米,花生,大米,红糖。

1、红豆、紫米提前用水泡一夜,如果来不及至少提前泡2个小时。

制作步骤

做法:将红豆、黑米、大米和花生洗净,事先用清水浸泡40分钟;红枣洗净待用。将泡好的红豆、黑米、大米、花生、红枣倒入电饭锅中,倒入较多的清水,盖上盖子,按下按键煮粥键即可(约2个半小时)。如果你不用电饭锅熬制,就在普通锅中煮,待水开后,虚掩锅盖,调成小火煮50分钟左右即可。粥熬好后,调入红糖或者冰糖食用。如果是女性食用,调入红糖为最佳。

2、锅中加入足够的水,先加入红豆和紫米,大火烧开后转小火熬1小时。

1: 将白饭、燕麦片、鲜奶及肉桂条,一起放入锅中,接着用汤匙搅散饭粒后盖锅盖转小火慢慢煮开(一定要是文火喔!不然会泡会冒出来)

四红补血粥的功效

3、再放入洗干净的大米、小米、红枣、核桃,花生,再烧开后小火熬1小时,最后加入适量红糖。

2: 煮约十分钟后,加入冰糖后再用汤匙搅拌至糖融化,再盖锅盖一样用小火煲煮约半小时即完成(如果担心会黏锅的人,可以再拌云冰糖后放入大同电锅中炖煮,但内锅一样要盖上锅盖)

玫瑰调理月经痛经、祛斑防皱、治疗便秘、美容养颜。

四红补血粥做法三、

3: 食用前可再加入适量的鲜奶、洒上坚果(榛果或核桃杏仁片等)及果干即可食用

红枣是补气养血的圣品,而且物美价廉,是广大群众都能买的起的一种食物,用它来熬粥,也能达到养生保健的作用。

原料:黑米、白米、红糖、红枣十颗、药用玫瑰十几朵。

4:煮好的燕麦鲜奶粥会相当黏稠呈现半固态,食用时再加适量鲜奶调至喜欢的浓稠度即可

黑米具有滋阴补肾,健脾暖肝、补益脾胃,益气活血,养肝明目等疗效。经常食用黑米,有利于防治头昏、目眩、贫血、白发、眼疾,脾胃虚弱等症。

做法:

瘦身养颜黄瓜粥

红糖具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的作用。红糖不失为女性最好的美容养颜佳品。

1、将黑米白米按1:1的比例,洗净,加水浸泡一夜。

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四红补血粥的煮粥小诀窍

2、将米倒入电饭锅中,加开水熬煮,一定要一次把水加足。

1、煮粥时加点食用油,2-3滴足够,搅一搅,就不用担心开锅后粥溢出来的问题啦。

3、等待粥煮开时,将红枣洗净去核,切成丁,药用玫瑰花苞去蒂,将花瓣分开,备用。

用料 :黄瓜 150g,米 200g,姜 15g

2、如果时间充裕,先将米洗净浸泡半小时,让米粒充分吸收水分,这样熬煮出来的粥会又软又稠,而且会缩短熬煮的时间呢。

4、粥煮开后,将红枣加入一同熬煮,至米粒涨开,煮至粘稠时,将红糖放入,溶化,起锅前将药用玫瑰花瓣撒入,搅拌均匀就可以。

做法 1:黄瓜洗净去皮切片,生姜去皮切片。

3、如果不爱甜食,就要少放红糖或不放红糖,根据自己喜好,多放几颗红枣就已经很甜了。

提醒:花生要带红衣的;红豆如果没有提前泡,加水放在微波炉中高火转几分钟后再扔进锅里一起煮即可。

2:大米洗净放入锅中加1300ml水,加生姜片煮熟。

4、糖尿病人最好少食用,含糖量太高,便秘,口舌生疮的老人要少食用哦。

四红补血粥的营养价值:

3:煮熟后搅拌后关火,在粥里加入黄瓜片在焖煮3-5分钟即可。

5、用电饭锅来煮粥,不会担心噗锅的麻烦,而且在煮制过程中,你可以安心的去做其他的家务。

1、红豆含有丰富的维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质,具有补血、利尿、消肿、促进心脏活化等功效。

祛痘养颜薏米粥

精彩推荐:四红补血粥能天天喝吗 有哪些营养价值

2、红枣具有补益脾胃、滋养阴血以及养心安神、缓和药性的功效。

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精彩推荐:四红补血粥能天天喝吗 有哪些营养价值

用料 :薏米50克,大米50克

做法 1、将薏米和大米洗净后,用清水浸泡2个小时;

2、锅中倒入水大火烧开后,倒入浸泡好的米,将米和水混合均匀后,半盖上盖子,把不锈钢勺子放在锅中,改成中火煮20分钟即可。(在煮粥的时候放一把勺子进入,并把火力调整为中火,可以改变水的沸腾方向,粥不会溢锅。)

红枣补血养颜粥

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用料 :红枣,红豆,黑米,花生,大米,红糖

制作步骤

1、将红豆、黑米、大米和花生洗净,事先用清水浸泡40分钟;红枣洗净待用。

2、将泡好的红豆、黑米、大米、花生、红枣倒入电饭锅中,倒入较多的清水,盖上盖子,按下按键“煮粥”键即可。如果你不用电饭锅熬制,就在普通锅中煮,待水开后,虚掩锅盖,调成小火煮50分钟左右即可。

3、粥熬好后,调入红糖或者冰糖食用。如果是女性食用,调入红糖为最佳。

玫瑰红枣补血粥

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用料: 黑米、白米、红糖、红枣十颗、药用玫瑰十几朵。

制作步骤

1、将黑米白米按1:1的比例,洗净,加水浸泡一夜。

2、将米倒入电饭锅中,加开水熬煮,一定要一次把水加足。

3、等待粥煮开时,将红枣洗净去核,切成丁,药用玫瑰花苞去蒂,将花瓣分开,备用;

4、粥煮开后,将红枣加入一同熬煮,至米粒涨开,煮至粘稠时,将红糖放入,溶化,起锅前将药用玫瑰花瓣撒入,搅拌均匀就好啦。

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