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七大恶习危害OL健康,白领需要警惕的七大恶习

来源:http://www.ittsui.com 作者:养生保健 人气:157 发布时间:2019-09-25
摘要:现在人们生活条件好了,可是身体却坏了。”亚健康“人群越来越多,健康问题,一方面和饮食有关,另一方面则是因为不良的生活习惯。如果我们尝试改变这些习惯,身体会更好。

现在人们生活条件好了,可是身体却坏了。”亚健康“人群越来越多,健康问题,一方面和饮食有关,另一方面则是因为不良的生活习惯。如果我们尝试改变这些习惯,身体会更好。

白领的工作一般非常繁忙,当白领们遭到身体小病痛的困扰时,总会埋怨自己的“体质” 。事实上那些不舒服的小病痛,往往是来自于平常被我们忽视的小坏习惯。也许在你不经意间,你已经埋下了疾病的隐患。

当白领们遭到身体小病痛的困扰时,总会埋怨自己的“体质” 。事实上那些不舒服的小病痛,往往是来自于平常被我们忽视的小坏习惯。也许在你不经意间,你已经埋下了疾病的隐患。

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41668com金沙 ,紧身衣服显身材

1 随处倒头就睡

1 一双鞋天天穿着不换

1.一双鞋天天穿着不换

爱美、苗条的女性都喜欢紧身的衣服。确实,紧身衣服能够凸显身材,增加魅力。可是你知道吗?长期穿过紧的衣服,会压迫人体的内脏器官,容易引起腹胀、腹痛,心脏的压力会增加。而长期穿过紧的裤子,还有可能导致胃酸倒流,倒流的胃酸会刺激我们的食道,继而引起胸闷胸痛。除此以外,穿过紧的筷子,人体排气不通畅,正所谓“不通则痛”,排气不通畅,最直接的后果,就是会导致腹痛腹胀。

许多白领因为工作繁忙,或是其它一些条件的限制,很多人对睡觉的地方一点也不挑剔,椅子上、汽车里,随处都能倒头就睡。

由于我们的脚和身体其它部位一样也会出汗,鞋在穿过一天之后都会变得潮湿,而且至少需要24小时才会完全干透。

由于我们的脚和身体其它部位一样也会出汗,鞋在穿过一天之后都会变得潮湿,而且至少需要24小时才会完全干透。

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睡觉是一个恢复体力、消除疲劳的过程,如果不能让身体充分地自然放松,睡觉就无法发挥应该发挥的作用,而且还会引发肌肉疼痛甚至痉挛。

每天都穿同一双鞋,只会令自己的脚长期处在一种潮湿的状态下,病菌也更加容易滋生。

每天都穿同一双鞋,只会令自己的脚长期处在一种潮湿的状态下,病菌也更加容易滋生。

紧身衣坏处多

2 长时间不眨眼睛

2 从不清洗牙刷

2.习惯紧身的衣服

牙刷长期不清洗

这在天天与计算机打交道的办公室里最普遍,眼镜盯着计算机屏幕,可能会好几分钟也不眨一下。此将可能引发“计算机视觉综合症”,出现流眼泪、视力下降、戴隐形眼镜不适感等症状。

牙刷在清洗我们的口腔时,会沾染上各种各样的物质,包括细菌,再加上它长期处于卫生间这样一个潮湿的环境,细菌更容易滋生。有研究证明,使用15天后的牙刷,如果未经清洗会有细菌产生。

长时间穿着过紧的衣服,容易出现压迫到内脏器官的情形,引起腹涨腹痛,加重心脏负荷,而令人产生明显的不适感。

我们每天都刷牙,保证口腔健康。可对于牙刷,我们一般都很少清洗吧。“病从口入”,说的不仅仅是饮食。也包括牙刷,我们每天都要使用牙刷1~2次。我们刷牙时,牙刷会把我们口腔中的细菌清洗掉,可同时,细菌在牙刷上会有残留。而且一般我们都会把牙刷放在卫生间里,细菌在卫生间这个潮湿的空间里,更容易滋生。数据统计显示,牙刷如果15天不清洗,就会有细菌产生。

3 经常夹着电话筒讲电话

3 习惯紧身的衣服

如果裤子太紧,会使胃酸倒溢,同时,不利于体内气体的排放运作。

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为了避免听筒的滑落,多数白领在办公无暇分身的时候,总很自然地用力去夹住它,由此就会加重背部和颈部肌肉的负担,且颈肩之间的肌肉在保持长时间的紧张状态下,也会出现肌肉痉挛的现象。

许多年轻白领女性追求身材性感,长时间穿着过紧的衣服,容易出现压迫到内脏器官的情形,引起腹涨腹痛,加重心脏负荷,而令人产生明显的不适感。

3.早上起床就光脚丫子

牙刷要经常清洗

法国一名患者因长期在听电话时将听筒夹在下颚与肩膀之间,导致左眼失明,并且说话也出现困

如果裤子太紧,会使胃酸倒溢,同时,不利于体内气体的排放运作。

脚每天要承受我们全部的体重,所以每天都会有部分组织受到一定程度的伤害,这些伤害都需要通过夜间的休息来加以恢复。如果早上起来光脚丫子的话,脚后跟会负担过重,夜间恢复的组织也会再次遭到严重伤害。

清早起床光脚丫

4 早上起床就光脚丫子

4 早上起床就光脚丫子

4.经常夹着电话筒讲电话

清早起来,一看时间来不及了,于是光着脚去洗漱。这是很不好的习惯。会诱发很多脚部疾病。因为脚应该是我们人体最累的器官之一,它每天要承受人体全身的重量,脚部组织肌肉都会受到一定程度的损伤。这些损伤是通过夜间休息来修复的。但是,如果我们清早起床就光脚丫的话,脚后跟的负担会增加,夜间刚修复好的组织会再次受损。而且,早晨起来光脚丫还容易导致肚子疼等症状。

脚每天要承受我们全部的体重,所以每天都会有部分组织受到一定程度的伤害,这些伤害都需要通过夜间的休息来加以恢复。如果早上起来光脚丫子的话,脚后跟会负担过重,夜间恢复的组织也会再次遭到严重伤害。

脚每天要承受我们全部的体重,所以每天都会有部分组织受到一定程度的伤害,这些伤害都需要通过夜间的休息来加以恢复。如果早上起来光脚丫子的话,脚后跟会负担过重,夜间恢复的组织也会再次遭到严重伤害。

为了避免听筒的滑落,多数人总很自然地用力去夹住它,由此就会加重背部和颈部肌肉的负担,且颈肩之间的肌肉在保持长时间的紧张状态下,也会出现肌肉痉挛的现象。

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5 习惯紧身的衣服

5 经常夹着电话筒讲电话

法国一名患者因长期在听电话时将听筒夹在下颚与肩膀之间,导致左眼失明,并且说话也出现困难。

早晨光脚丫盯着电脑不眨眼

许多年轻白领女性追求身材性感,长时间穿着过紧的衣服,容易出现压迫到内脏器官的情形,引起腹涨腹痛,加重心脏负荷,而令人产生明显的不适感。

为了避免听筒的滑落,多数白领在办公无暇分身的时候,总很自然地用力去夹住它,由此就会加重背部和颈部肌肉的负担,且颈肩之间的肌肉在保持长时间的紧张状态下,也会出现肌肉痉挛的现象。

5.随处倒头就睡

现在很多人,上班用电脑,晚上回家,还要用电脑看电影。我们都有这样的经历,看电影时,剧情精彩,我们总是会“目不转睛”,眼睛几分钟都不眨一下。这将会引起“电脑视觉疲劳”。因为电脑有蓝光辐射,长期看电脑,会流眼泪、眼睛干涩、视力下降、眼睛红血丝、头晕、全身无力、失眠等症状。我们正确的用眼方法应该是,过一段时间就看看窗外的绿色,或者闭目休息一会儿。

如果裤子太紧,会使胃酸倒溢,同时,不利于体内气体的排放运作。

法国一名患者因长期在听电话时将听筒夹在下颚与肩膀之间,导致左眼失明,并且说话也出现困难。

因为工作繁忙,或是其它一些条件的限制,很多人对睡觉的地方一点也不挑剔,椅子上、汽车里,随处都能倒头就睡。

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6 从不清洗牙刷

6 长时间不眨眼睛

睡觉是一个恢复体力、消除疲劳的过程,如果不能让身体充分地自然放松,睡觉就无法发挥应该发挥的作用,而且还会引发肌肉疼痛甚至痉挛。

玩电脑不眨眼

牙刷在清洗我们的口腔时,会沾染上各种各样的物质,包括细菌,再加上它长期处于卫生间这样一个潮湿的环境,细菌更容易滋生。有研究证明,使用15天后的牙刷,如果未经清洗会有细菌产生。

这在天天与计算机打交道的办公室里最普遍,眼镜盯着计算机屏幕,可能会好几分钟也不眨一下。此将可能引发“计算机视觉综合症”,出现流眼泪、视力下降、戴隐形眼镜不适感等症状。

6.从不清洗牙刷

随处倒头就睡觉

7 一双鞋天天穿着不换

7 随处倒头就睡

牙刷在清洗我们的口腔时,会沾染上各种各样的物质,包括细菌,再加上它长期处于卫生间这样一个潮湿的环境,细菌更容易滋生。有研究证明,使用15天后的牙刷,如果未经清洗会有细菌产生。

工作了一天,终于下班了。困得不行,就想睡觉,可以又有条件的限制,很多人就对睡觉的地方不挑剔了。什么椅子、汽车上,倒头就睡。可是这样睡觉真的舒服吗?我们都有这样的经历,睡一觉感觉还是觉得累。这是因为睡眠是人体恢复体力,消除疲劳,器官自我修复的过程。如果随便找个地方倒头就睡,身体不能充分舒展开,睡眠质量得不到保证,而且还有可能引起肌肉疼或者颈椎疼。我们尽量不要再除了床以外的地方睡觉。如果实在困得不行,可以小睡几分钟,然后就要起来活动身体。

由于我们的脚和身体其它部位一样也会出汗,鞋在穿过一天之后都会变得潮湿,而且至少需要24小时才会完全干透。

许多白领因为工作繁忙,或是其它一些条件的限制,很多人对睡觉的地方一点也不挑剔,椅子上、汽车里,随处都能倒头就睡。

7.长时间不眨眼睛

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每天都穿同一双鞋,只会令自己的脚长期处在一种潮湿的状态下,病菌也更加容易滋生。

睡觉是一个恢复体力、消除疲劳的过程,如果不能让身体充分地自然放松,睡觉就无法发挥应该发挥的作用,而且还会引发肌肉疼痛甚至痉挛。

这在天天与计算机打交道的办公室里最普遍,眼镜盯着计算机屏幕,可能会好几分钟也不眨一下。此将可能引发“计算机视觉综合症”,出现流眼泪、视力下降、戴隐形眼镜不适感等症状。

随处倒头就睡

手提重物“女汉子”

现代女性不再向过去一样“弱不经风”了。现在讲究男女平等,很多时候,男人的重体力活也要女性自己做。办公室里换桶水,家里搬搬家具,换个煤气罐等等。而且很多主妇买菜、购物,都是大包小包一大堆。但是,不要过高的估计自己的承重能力,做超过自己身体负担的事情。很多扭伤或者拉伤就是因为提过重的东西造成的。我们不要当“女汉子”,拿不动的东西就不拿,而且就算提重物,也尽量使物品靠近身体,这样的话,身体就能帮忙分担一些重量了。

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女人搬东西需要量力而行

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