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为什么人一流泪,眼泪竟有这么多健康养生的奥

来源:http://www.ittsui.com 作者:养生保健 人气:112 发布时间:2019-09-26
摘要:无论是在生活中还是在电视里,人们惯用 " 哭 "这个方式来宣泄情绪,有些人还总是哭得 " 一把鼻涕一把泪"。那么,人为什么会哭?哭对人体有益还是有害?哭的时候为什么会 "一把鼻

无论是在生活中还是在电视里,人们惯用 " 哭 " 这个方式来宣泄情绪,有些人还总是哭得 " 一把鼻涕一把泪 "。那么,人为什么会哭?哭对人体有益还是有害?哭的时候为什么会 " 一把鼻涕一把泪 " 呢?

所谓 " 一把鼻涕,一把泪 ",哭得越厉害,不光眼泪流得越多,鼻涕也是擤了又擤。这到底是怎么回事?想弄明白原因,要先从泪器说起。

提起眼泪,人们通常会想到伤心难过。实际上,眼泪并不只是伤心难过时从眼睛里流出的液体,在过于高兴激动时,也会流泪;吃东西被呛住时,剧烈咳嗽时,思念时,也会流泪。但是,人们虽然对眼泪耳熟能详,但却不知道眼泪有很多不为人知的秘密。

普通的眼泪为眼睛做“扫除”

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泪器包括泪液分泌部和泪液排出部 。人眼泪的流出与泪液分泌部相关,而泪道的构造便能解释为何会在哭的时候同时流鼻涕。

眼泪是一种液体,味道略咸,正常时泪腺所分泌的少量透明含盐溶液,弥散于眼球与眼睑之间,使之湿润而易于运动,通常也通过鼻泪管进入鼻腔。

在人的眼眶外上方的骨窝里,有一个专门产生眼泪的组织叫泪腺,在没有情绪参与的情况下,它也会产生泪水。不过这样的流泪只是一种纯粹的生理反应,它又分两种情况,一种是随着眨眼而产生的泪水,它的成分主要是盐类与灭菌物质,能对眼睛起到一种清洁和润滑作用。

眼泪能够带走体内积蓄的导致忧郁的化学物质,从而减轻人的心理压力,因此有些人喜欢用哭来发泄情绪。此外,眼泪是保护眼睛的一种物质。

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另一种是因为受到外界刺激或条件反射引起的流泪,如切洋葱时、吃辣的东西、眼中有异物,或被风吹等等,这种眼泪是一种保护性的反应,同样对眼睛具有一定的清洁作用,同时防止异物侵入,它的量更大些,不受人主观控制。

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泪液分泌部包括泪腺、副泪腺、结膜杯状细胞等外分泌腺。其中,泪腺为反射性分泌腺,在受到外界刺激 ( 如角膜异物、化学物质刺激等 ) 或感情激动时,其分泌的泪液大量增加,起到冲洗和稀释刺激物的作用。副泪腺为基础分泌腺,其分泌的泪液量很少,是正常情况下为了减少眼睑和眼球间摩擦、维持角膜、结膜湿润的基本分泌。

也许有人一再强调,男儿有泪不轻弹,认为流泪并非英雄所为,实际上,有时候,眼泪能助人成功,刘备的天下就是他用眼泪换来的。当然这个扯远了,我们还是来围绕眼泪对人体的作用来探讨。如果我们换位思考一下,如果没有眼泪,那我们的眼睛是不是会很干涩呢?如果眼睛里进沙子了,没有眼泪,该怎么办?从这个角度来分析,我们的眼泪作用可大了,比如在我们眨眼的时候,眼泪就会均匀地抹在眼球上,对眼球起着濡润的作用。

情绪眼泪的分泌受激素影响

首先,眼泪能够使眼球表面保持湿润,使眼睑与眼球接触时更加润滑;其次,当异物入眼时,泪腺会大量分泌眼泪,起到冲洗、排出异物的作用。另外,眼泪中含有溶菌酶等物质,这些物质能起到抗菌、抑菌等作用。

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眼睛眯入灰沙或崩进异物时,大量眼泪就会从泪腺分泌出来,冲刷掉眼球表面上的脏东西,保持眼球的清洁,就好像汽车前面玻璃窗上的“刮水器”一样,起到冲洗和稀释作用,以保护角膜和结膜不受损伤。如果有细菌病毒入侵眼睛,那么眼泪还有杀灭细菌的作用。因为泪液的pH值在6.5-7.5之间,含有多种特殊的杀菌物质--溶菌酶,能够破坏细菌的胞壁,使细菌溶解死亡。另外,泪液中还含有乳铁蛋白和免疫球蛋白等,都具有抗菌和抑菌作用。

据专家介绍,当人们情绪强烈时,流泪就不再是一种自然的生理反应,而是受神经控制了。大脑中有专门控制泪腺分泌眼泪的神经,当人的外在情绪达到一定程度,都会分泌出大量的激素。

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我们每一次眨眼,副泪腺分泌的泪液便起到润湿眼球兼具杀菌作用,一般情况下泪液的产生和表面蒸发保持平衡。但当我们哭泣的时候,往往是有外界刺激或者情绪激动的时候,泪腺大量分泌出泪液,这时产生大于蒸发,眼泪除了溢出眼眶,还有一部分不得不另辟蹊径找到 " 出路 "。这条 " 出路 " 便是泪道。

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当激素达到一定的水平,就会影响控制泪腺的大脑神经,促使它对泪腺发出指令,让泪腺分泌眼泪,当然人的情绪的强烈程度也会影响到眼泪分泌量的多少。

需要注意的是,虽然哭能够宣泄情绪,适量分泌眼泪也对人体有益,但哭泣的时间太长、频率太高对人体也是有害的。

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既然眼泪有濡润、冲洗和杀菌三大作用,那是不是经常流泪就很好呢?其实也并非如此,在中医看来,泪为肝之液,能够反映肝的功能状态,如两目干涩,通常是肝的阴血不足所导致的,如目眵增多、迎风流泪,则可能是肝经湿热引起的。所以,眼泪长流也未必有利于健康。

悲伤压抑会产生有害激素

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泪道包括上下泪点、上下泪小管、泪总管、泪囊和鼻泪管。鼻泪管与鼻腔相通,鼻腔内黏膜有丰富的毛细血管,毛细血管有很强的通透性,能分泌出许多黏液,使鼻黏膜始终保持湿润。空气通过鼻腔时吸入的气体带有尘埃、颗粒物、病菌等,它们绝大部分被黏液吸附住。于是,多余的眼泪最后通过鼻泪管流入鼻腔与黏液混合后流出,就是我们说的鼻涕了。

但是如果遇到悲伤事,还真不要强忍眼泪。心理学专家研究发现,人在悲伤时所流出的眼泪中蛋白质含量很高,且这种蛋白质是由于精神压抑而产生的有害物质,对健康极为不利,也难怪李时珍在本草纲目中如是说:眼泪,“咸,有毒。凡母哭泣堕子目,令子伤睛生翳”。所以,建议女子在怀孕期间尽量不要伤心难过。

41668com金沙,专家指出,不同的情绪分泌的激素对人体的作用是不同的,像兴奋时分泌的激素就是有益的,而抑郁时产生的激素则是有害的。

说到为什么哭的时候会 " 一把鼻涕一把泪 "。正常情况下,人的泪腺也会分泌少量眼泪,以湿润眼球的结膜和角膜;而哭的时候眼泪会大量分泌,此时眼泪除了从眼睛里流出来,还会通过鼻泪管流到鼻腔内,再跟鼻涕一起流出来。

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特别是抑郁的时候,产生的激素增多,如果不能及时排出,则可能影响人体细胞的正常活动,甚至带来疾病,特别是胃肠方面,影响很大。激素能促进胃酸分泌,而胃酸多了,超过了所需要的量,就会对胃壁形成腐蚀,造成胃溃疡等疾病。哭泣流泪能排除体内多余激素

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眼睛总流泪是什么原因

相关专家研究表明,人们在哭泣后,情绪强度上会减低百分之四十,反之,若不能利用眼泪把情绪压力消除掉,就会影响身体健康。所以,尽管说北上广不相信眼泪,但想哭就哭出来吧,“男人哭吧不是罪”,不要强忍着,但每次哭泣也不要时间太长,以不超过15分钟为宜。

专家认为,每个人体内都有一定的激素水平,它是与这个人的身体状况相适应的,激素水平过高或过低,都会对身体状况产生不良影响。

此外,哭泣时伴随的情绪变化会刺激鼻粘膜,增加鼻腔内鼻涕的分泌。因此,也就有了 " 一把鼻涕一把泪 "、" 眼泪鼻涕齐上阵 " 的现象。

正常情况下,人眼结构中的泪腺可以分泌少量的泪液,以维持眼球与角膜的润滑,抵消正常的泪液蒸发。由于平时分泌的泪液很少,而且是紧沿着眼球表面和眼皮里面微细空隙中流动,所以,你不会觉得泪水在流动。然而,在你眨眼的一刹那,眼球表面的泪水就被吸到眼泪的下水道——鼻泪管里去。泪腺不断分泌泪水,鼻泪管不断排泄泪水,所以平时人是不会流泪的。

也就是说,压抑的心情得到发泄、缓解后,就不能再哭了,要不然对身体反而有害。因为人的胃肠功能对情绪极为敏感,忧愁悲伤或哭泣时间过长,胃的运动会减慢、胃液分泌减少、酸度下降,会影响食欲,甚至引起各种胃部疾病。

当人悲伤时,体内有害激素增加,就自然需要一个平衡体内激素水平的生理反应,而流眼泪则可能担负起这样一个职责,排除体内过多的激素。

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(本文由“金兰中医学社”独家出品,图片来源于网络,作者金兰,未经授权,请勿转载)

据了解,美国圣保罗雷姆塞医学中心精神病实验室曾经让200多名男女做过一个“哭泣实验”,结果有85%的女性和73%的男性说他们大哭一场以后心里舒坦了许多,压抑感测定平均减轻了40%左右。

经常哭对身体有什么影响

1、受外界因素的影响

这个中心的专家还对哭泣所产生的眼泪进行了分析,发现情绪悲伤时,眼泪中含有亮氨酸―――脑啡肽复合物和催乳素两种对人有害的化学物质,通过哭泣,眼泪能将这些化学物质排出体外,减轻心理压力。但是在其他因纯粹生理作用流出的眼泪中,则没有这些物质。

众所周知,笑对健康有益,但哭对健康有害,却是不少人都可能会持有的误解。人们原来想像的要复杂得多,它是人体处理体内废物的渠道之一,而且在人因快乐、焦急、沮丧、悲痛、发怒而流泪时,泪液所含的化学成分是各不相同的。

部分患者由于泪腺受到外界刺激,如冷空气、风的刺激,可反射性分泌,从而流泪增多。而过多的泪液不能及时被泪道排出而流出眼睑外造成流泪的现象。

有专家因此建议,当人感觉悲伤时,切不可强行加以控制,特别是对男性,可以“有泪尽情流”,不要因为怕伤自尊而损害健康。在神经作用下,泪腺会分泌大量泪液。但是长时间的哭泣流泪对人体也是有不利影响的,有泪尽情流应该控制在15分钟之内,超过这个时间弊大于利。

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处理办法:这纯属生理性流泪现象,外界刺激因素如去除,将无此症状,所以不用治疗。

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女人比男人爱哭,这也与男、女体内所含化学成分不同有关。新近研究还发现,可能与女性体内所含的催产素较男性高有关。

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2、泪液排出障碍

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泪液是由眼窝内的眼腺产生的。正常情况下,人平均每分钟眨眼 16 次,随着眨眼,将泪液润湿眼球表面,与污染物混和后,从内外眼角以眼屎形式把污物清除掉,故泪液对眼球有保护作用。

泪液分泌量正常,泪道无阻塞,冲洗通畅但眼轮匝松驰,泪液泵作用减弱或消失使泪液排出障碍,出现流泪。

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处理办法:这种情况为功能性泪溢囊粘膜,应加强排泪功能。

哭对人的身体有害也有利,哭能扰乱人体的生理功能,使人心跳,呼吸等变得不规律,导致吃不好,睡不好。但是哭也是一种宣泄痛苦的手段,有保护人的心理健康的功能,美国心理学家研究表明:哭对人体有利的一面在于,它是宣泄悲痛、释放情绪的一种手段。

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3、眼部慢性炎症

泪液,不但保护着我们的眼睛,也能在一定程度上保护我们的身体。哭泣可以舒畅脾肺,改善容貌,锻炼眼睛,软化心肠。所以,哭,只要不过分,不但对健康无害,甚至还有益。相反,想哭而憋闷不哭,则是极有损于健康的。

眼睛出现如结膜炎、沙眼、外伤、异物、肿瘤等原因使泪道狭窄,泪道不完全阻塞,排泪功能降低,正常分泌量的泪液不能完全流入鼻腔而流出眼睑外,出现流泪。

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处理办法:这种情况属于器质性泪溢,即使在室内也会流泪,应及时到医院就诊。

" 男儿有泪不轻弹 ",换来的是胃溃疡、结肠炎等缠身的病魔。因此,朋友们在你想哭的时候,不妨放声哭出来吧!

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护眼小知识

1、避免长时间连续操作电脑,注意中间休息。通常连续操作 1 小时,休息 5~10 分,保持良好的工作姿势。采取一个最适当的姿势,使双眼平视或轻度向下注视显示器,这样可使颈部肌肉放松,并使眼球暴露于空气中的面积减至最少。

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2、创造并保持良好的工作条件。周围环境的光线要柔和,显示器的亮度要适当,清晰度要好,桌椅的高度和电脑的高度要匹配。

3、如果出现眼睛干涩、发红、有灼热或异物感,眼皮沉重、看东西模糊,甚至出现眼球胀痛或头痛,休息后仍无明显好转,就需要到医院看眼科医生了。

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4、每日 8 小时的睡眠必不可少,使大脑皮层的血液循环得到适时的调节。

5、要多吃新鲜蔬菜、水果及牛奶、鸡蛋、动物肝脏、瘦肉等食物,少食肥甘厚味及辛辣刺激性食品,以补充人体内维生素 A 和蛋白质。多喝茶,茶叶中的茶多酚等活性物质会有利于吸收与抵抗放射性物质。

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