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豆腐和此物一起炖,脑瓜变聪明

来源:http://www.ittsui.com 作者:养生保健 人气:153 发布时间:2019-11-05
摘要:导语:豆腐和此物一起炖,比鸡汤还要鲜,补钙质,长身体,脑瓜变聪明。 小编为你们推荐一道比鸡汤都要鲜的美味汤,它就是口蘑炖豆腐,口蘑又叫做白蘑菇,是一种美味的菌类美食

导语:豆腐和此物一起炖,比鸡汤还要鲜,补钙质,长身体,脑瓜变聪明。

小编为你们推荐一道比鸡汤都要鲜的美味汤,它就是口蘑炖豆腐,口蘑又叫做白蘑菇,是一种美味的菌类美食,很多人情愿不吃肉,也要多食一些此汤,鲜嫩无比,特别是对于孩子和老人有帮助,具有滋阴润肺,开胃促进消化的目的,对于钙质的吸收也相当的不吃,补脑效果也非常出色,你们吃过口蘑炖豆腐有什么价值呢?不妨一起来聊一聊啰。

说到夏季不能缺少的菜肴,肯定少不了豆腐,豆腐是鲜嫩的菜肴,豆腐不仅仅可以红烧,还可以凉拌食用,豆腐是小编最爱的菜肴,豆腐不妨换一种鲜香的做法,豆腐和口蘑一起煮,胜过无数的山珍,比鸡汤更为鲜美,特别是食欲不佳的人,让你的肠胃得到提高,而且帮助调理身体,你们有没有吃过豆腐炖口蘑吗?接下来为你们的分享此菜的知识吧。

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小编为你们推荐一道比鸡汤都要鲜的美味汤,它就是口蘑炖豆腐,口蘑又叫做白蘑菇,是一种美味的菌类美食,很多人情愿不吃肉,也要多食一些此汤,鲜嫩无比,特别是对于孩子和老人有帮助,具有滋阴润肺,开胃促进消化的目的,对于钙质的吸收也相当的不吃,补脑效果也非常出色,你们吃过口蘑炖豆腐有什么价值呢?不妨一起来聊一聊啰。

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今天这道菜是口蘑炒豆腐,口蘑本身味道就很鲜美,口感细腻,豆腐口感鲜甜,两者搭配,营养又美味。口蘑也叫白蘑菇,有着“素中之荤”的说法,白蘑菇的钙、镁、锌和微量元素硒、锗的含量,比一般食用菌高几倍甚至几十倍。这些营养极易被吸收,孩子吃了长个头,老人吃了预防身体骨质疏松的症状。

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食材:豆腐一大块,口蘑250克,少许的食用油,少许食盐和味精少许

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价值一:口蘑是生活中的美味菌类蔬菜,味美鲜香,有着“素中之荤”的说法,口感非常细腻,而且搭配豆腐营养价值更加出色,此菜富含丰富的钙铁和脂肪,蛋白质等等,这些营养更加被吸收,补充钙质和强健你们的身体,孩子吃了长个头,预防身体骨质疏松的症状,老人们也可以多喝此汤。

步骤一:先将准备好的豆腐,将豆腐切成块备用,将豆腐放在碗中蒸10分钟。

白蘑蘑与豆腐天生一对,营养滋补,具有补益气血,增强身体抵抗能力。其中的大量植物纤维有防止便秘、排出毒素,有利于降低胆固醇、直肠癌的作用。常食白蘑菇炒豆腐还具有保护人民的肝脏,促进肝脏细胞的再生,补脑和健脑的作用,有利于大脑的恢复,孩子吃了记忆力得到提高,预防机体的衰退。

价值一:口蘑是生活中的美味菌类蔬菜,味美鲜香,有着“素中之荤”的说法,口感非常细腻,而且搭配豆腐营养价值更加出色,此菜富含丰富的钙铁和脂肪,蛋白质等等,这些营养更加被吸收,补充钙质和强健你们的身体,孩子吃了长个头,预防身体骨质疏松的症状,老人们也可以多喝此汤。

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价值二:口蘑是营养的美味菜肴,与豆腐是天生的一对,营养滋补,营养滋补,具有补中益气,强健身体功能的作用,而且常食口蘑有利于预防便秘和排出毒素的作用,有利于降低胆固醇,预防直肠癌的发生,防止机体的损害,抵御很多病菌的作用,对于癌细胞也有出色的作用。

步骤二:将口蘑洗干净,将口蘑切成几块,少许的生姜切丝,锅中倒入一些油,加入口蘑一起煸炒。

1、把豆腐切成小块。口蘑切成片。小葱切葱花。1个红椒切小块。2瓣大蒜拍碎。

价值二:口蘑是营养的美味菜肴,与豆腐是天生的一对,营养滋补,营养滋补,具有补中益气,强健身体功能的作用,而且常食口蘑有利于预防便秘和排出毒素的作用,有利于降低胆固醇,预防直肠癌的发生,防止机体的损害,抵御很多病菌的作用,对于癌细胞也有出色的作用。

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步骤三:

2、先把豆腐煎一下装盘备用。

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价值三:除了上述的功效之外,常食口蘑炖豆腐还具有保护人民的肝脏,促进肝脏细胞的再生,补脑和健脑的作用,有利于大脑的恢复,孩子吃了记忆力得到提高,预防机体的衰退。

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3、热锅冷油,油温七成热时放入大蒜爆香,放入白蘑菇大火翻炒,炒至2分钟,放入煎好的豆腐和红椒一同翻炒片刻,倒入芡汁,芡汁(芡汁里有盐、无添加酱油)烧开放入葱花,拌一拌出锅。不要加鸡精和味精等调味品,因为此汤非常鲜。

价值三:除了上述的功效之外,常食口蘑炖豆腐还具有保护人民的肝脏,促进肝脏细胞的再生,补脑和健脑的作用,有利于大脑的恢复,孩子吃了记忆力得到提高,预防机体的衰退。

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步骤四:下入少许的食盐和味精,撒上一些香葱或者香菜。

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你们有没有吃过豆腐炖口蘑吗?

步骤五:出锅食用。

豆腐和此物一起炖,脑瓜变聪明。你喜欢吃这道菜吗?觉得文章不错,就帮小编点个赞吧!

你们有没有吃过豆腐炖口蘑吗?

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口蘑是一种白色的菌类蔬菜,白色的外皮,肉质非常鲜嫩,搭配一些豆腐,味道极为鲜美,富含丰富的营养滋补,具有较高的保健价值,还可以起到补充营养,其中口蘑和豆腐的钙质都很高,有助于钙质吸收,提高骨骼密度,促进钙质的吸收,钙质的吸收达到最高,让你的个头长得快。

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其次,口蘑搭配豆腐一起炖,常食有助于肝脏的健康,帮助清理你们肝脏的一些毒素,减少病菌对人体的伤害,预防传染性干煸,让你的肝脏越来越健康,减少很多疾病的发生,早食早受益。你们吃没有吃过口蘑炖豆腐吗?

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