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养身又养胃,妈妈快收藏做起来吧

来源:http://www.ittsui.com 作者:养生保健 人气:143 发布时间:2019-11-07
摘要:今天吃什么?我来帮你选! 早上来一碗暖暖的粥,养身又养胃。不过什么样的粥适合什么样的人,想知道你的早上该喝什么粥吗?一起来看下吧。 原标题:8个月的宝宝好吃的辅食更多

今天吃什么?我来帮你选!

早上来一碗暖暖的粥,养身又养胃。不过什么样的粥适合什么样的人,想知道你的早上该喝什么粥吗?一起来看下吧。

原标题:8个月的宝宝好吃的辅食更多了!快来看!(内含食谱)

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每天营养师为你搭配“一日三餐”

若要皮肤好,粥里放红枣

今天小编给大家整理了八个月大的宝宝可以吃的辅食食谱!好像好好吃的样子,给小编都看饿了!来吧,宝爸宝妈们,展现厨艺的时候到了!

苹果米糊

早上喝上一碗热乎乎的粥,不但暖身而且养胃,加入不同的材料还能调节不同的身体不适。这些食疗配方送给需要的你~

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1、苹果洗干净切块、去核,上锅蒸熟

若要皮肤好,粥里放红枣

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鸡肉土豆油菜粥

2、将蒸熟后的苹果料理棒打成泥

若要不失眠,粥里添白莲

营养价值:鸡肉含有维生素C、E等,蛋白质的含量比例较高,而且容易消化,易被人体吸收利用,所以婴儿早期添加辅食肉类首选鸡肉。

3、冲泡好米粉,将苹果泥、米粉搅拌即可

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用料:大米小米各1份、 土豆1颗、油菜1颗、鸡肉1块

香蕉菜泥粥

若要不失眠,粥里添白莲

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做法:

1、香蕉块与小米同煮

心虚气不足,粥加桂圆肉

1、大米、小米洗净加水煮粘稠

2、西兰花下水焯去农药、切碎,上锅煮熟后料理棒打成泥

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2、土豆去皮切块,和洗净的鸡肉一同下锅,煮25分钟

3、将西兰花泥倒进香蕉小米粥即可

腰酸肾气虚,煮粥放板栗

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3、将鸡块捞起,切蓉切碎备用

枣泥米糊

头昏多汗症,粥里加薏仁

4、土豆取出,压成泥

1、红枣去核,加适量开水,上锅蒸10分钟

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5、油菜焯烫、切碎

2、把蒸熟的枣块打成枣泥

心虚气不足,粥加桂圆肉

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6、将二米盛出,撒上鸡蓉,菜碎,土豆泥

3、米粉冲调好后,加入枣泥搅拌均匀

特别推荐

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7个月宝宝辅食

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排骨青菜粥

紫薯紫米粥

头昏多汗症,粥里加薏仁

小编精选

营养价值:含蛋白、脂肪、维生素,磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等丰富营养物质

1、大米,小米,黑米清水洗一遍

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用料:大米小米各两份、排骨3块、油菜一颗(单位:1份约奶粉勺大小)

2、紫薯去皮放水里浸泡

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热点排行

做法:

3、紫薯切成丁,和三米一起混合上锅煮,煮至粥里粘稠

润肺又止咳,粥里加百合

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1、排骨煮熟,取出剔肉,排骨肉剁碎

4、取出盛碗即可

2、油菜下水焯熟、剁碎

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3、将熬好的粥,和油菜菜、碎肉末搅拌即可

山药胡萝卜粥

消暑解热毒,常饮绿豆粥

润肺又止咳,粥里加百合

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1、大米、小米洗净、山药去皮切片

香菇瘦肉粥

2、山药和大米小米一起同煮

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营养价值:香菇富含维生素D,以及多种氨基酸,可以提高宝宝免疫力

3、胡萝卜去皮捣成泥

乌发又补肾,粥加核桃仁

消暑解热毒,常饮绿豆粥

用料:鲜香菇两个、肉末、大米

4、加入山药、大米、小米同煮,煮至粘稠即可

做法:

胡萝卜银鳕鱼粥

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1、香菇洗净切沫,肉切沫备用

1、鳕鱼、胡萝卜分别蒸熟,料理棒成

若要降血压,煮粥加荷叶

若要降血压,煮粥加荷叶

2、大米洗净放入炖锅里先熬1小时

2、大米洗净煮成粥,然后加入鳕鱼泥、胡萝卜泥煮至粘稠即可

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3、把香菇、肉沫加入锅里继续熬2个小时

芝麻核桃红枣粥

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1、大小米淘净,枣去核,和二米同煮

健脾助消化,煮粥添山楂

特别推荐

胡萝卜肉松青菜粥

2、核桃仁研磨成粉,芝麻用料理棒打成泥

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营养价值:肉松属于高能食物,可给宝宝提供能量

3、待粥煮熟时,放入芝麻泥、核桃粉再煮2分钟即可

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小编精选

用料:胡萝卜半个、瘦肉若干、青菜若干

土豆胡萝卜肉泥粥

梦多又健忘,粥里加蛋黄

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做法:

1、胡萝卜切丝和粥同煲

热点排行

1、瘦肉洗净,切成小块,凉水下锅,煮沸5分钟

2、肉切丁,土豆蒸熟后用打成泥

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2、瘦肉捞出后放锅里小火翻炒压干水分,最后晾凉打成粉

3、骨汤煮开后放入肉丁煮熟后打泥

还有这些好吃的米粥配方,炎炎夏日,可以做给家中的宝宝吃哦~

3、大米洗净熬成粥

4、最后倒入肉汤,勺入煲好的粥,再加入土豆泥,搅拌均匀煮开即可

—— 苹果米糊 ——

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4、生菜洗净切碎,放入大米粥中

8个月宝宝辅食

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健脾助消化,煮粥添山楂

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香菇鸡丝粥

营养价值:健脾胃、补气血,对宝宝的缺铁性贫血有较好的防治作用

三色二米粥

1,大米洗干净,香菇去蒂切片和大米一起倒入BB煲中,香葱切末备用。在洗香菇时,用几根筷子或手在水中朝一个方向旋搅,这时香菇表面及菌褶部的泥沙会随着旋搅而落下来,反复旋搅几次,

/ 食材 /

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营养价值:玉米富含维生素,而青豆也富含B族维生素,是宝宝添加辅食的佳品

就能彻底把泥沙洗净。但要注意,不能朝相反的方向来回旋搅,否则沙粒不仅落不下来,而且已落下来的沙粒还会被反转的水流重新卷入到菌褶中。然后放一点盐浸泡30分钟,再冲洗几遍

苹果1个、米粉若干

梦多又健忘,粥里加蛋黄

做法:

2,然后烧一锅水,水开后把鸡肉放入烫熟捞出,鸡肉用手撕成细丝备用。鸡肉煮熟后比较容易用手撕,刀切的话切不出丝的感觉。如果宝宝很怕腥可以用姜或者柠檬腌渍下鸡肉去下腥哦。

/ 步骤 /

1、将大米和小米煲成粥

3,BB煲时间到了之后放入鸡丝和香葱末,再煮3分钟左右,香喷喷的鸡丝粥就好了!8-12月的宝宝可以根据咀嚼能力用料理棒打成米糊。

41668com金沙,1、苹果洗干净切块、去核

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2、将胡萝卜切丁,玉米青豆三者一起下锅煮烂

4,我用尚唯尔料理棒打得米糊,小宝宝吃的细腻一点容易吞咽

4、冲泡好米粉

另外小编特意准备了一些美味的迷糊做法,炎炎夏日,可以做给家中的宝宝吃哦~

3、煮熟后加入粥里搅拌

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5、将苹果泥、米粉搅拌即可

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牛奶蛋黄米汤粥

—— 香蕉菜泥粥 ——

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    刘涛居然跪着说话?到底是怎么回事

玉米南瓜红薯粥

1、将大米用凉水泡软,后熬成粥

营养价值:西兰花含钙高,在辅食第一阶段添加西兰宝宝更容易吸收。

特别推荐

营养价值:红薯含有膳食纤维,以及胡萝卜素,玉米富含纤维素和维生素,南瓜含有维生素和果胶,对宝宝肠胃有清毒排毒作用。

2、取鸡蛋一个,用蒸蛋器蒸熟

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    菲律宾对中国的“贺礼” 摧毁常来中国捣乱的美国驱逐舰

用料:红薯,南瓜各一块,玉米半根

3、鸡蛋蒸熟后,取出蛋黄,打成泥

/ 食材 /

小编精选

做法:

4、奶粉冲泡后,将蛋黄泥、大米粥,均匀搅拌即可

小米适量、西兰花1朵、香蕉半根

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1、玉米加水放料理机打成浆,滤掉滤渣,用玉米浆煲粥

排骨青菜粥

/ 步骤 /

热点排行

2、红薯和南瓜刨成丝

1、排骨煮熟,取出剔肉,排骨肉剁碎

1、香蕉块与小米同煮

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    看!南京的公共自行车“骑进”大型厂区了

3、把三样食材放入锅中,3小时候可食用

2、油菜下水焯烫去农药焯熟、剁碎

—— 山药胡萝卜粥 ——

—— 苹果米糊 ——

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3、将熬好的粥,和油菜、碎肉末搅拌即可

营养价值:山药含有多种微量元素,例如钾、钙和维生素C。有健脾益胃的功效,对小孩有强身健魄的作用。

营养价值:健脾胃、补气血,对宝宝的缺铁性贫血有较好的防治作用

根据自家宝宝的情况,酌量喂食哦!

香菇瘦肉粥

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1、香菇洗净切沫,肉切沫备用

/ 食材 /

/ 食材 /

责任编辑:

2、大米洗净放入炖锅里先熬1小时

大米小米1:1、山药一截、胡萝卜一截

苹果1个、米粉若干/ 步骤 /

3、把香菇、肉沫加入BB锅里继续熬2个小时

/ 步骤 /

1、苹果洗干净切块、去核2、可用蒸蛋器将苹果蒸熟3、将蒸熟后的苹果研磨成泥4、冲泡好米粉5、将苹果泥、米粉搅拌即可

9个月宝宝辅食

1、大米、小米洗净,山药去皮切片

—— 香蕉菜泥粥——

时蔬虾仁玉米粥

4、加入山药、大米、小米同煮

营养价值:西兰花含钙高,在辅食第一阶段添加西兰宝宝更容易吸收。

1、胡萝卜卷心菜和香菇洗干净切成丁,胡萝卜去下皮,因为现在的农药残留还有就是皮的话宝宝不容易消化

—— 排骨青菜粥 ——

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2、然后把虾去头去尾,剥掉虾壳去掉虾线。烧一锅水把虾烫熟捞出切成丁备用。

营养价值:含蛋白、脂肪、维生素,磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等丰富营养物质

/ 食材 /

3、选一根嫩一点的玉米,把玉米用刀切下来,当然也可以选择一粒一粒的剥下来。然后玉米粒加点水用料理机打成细腻的玉米汁,打好之后用网筛过一下玉米汁,去除玉米皮。

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小米适量、西兰花1朵、香蕉半根/ 步骤 /

4,把过滤后的玉米汁放到陶瓷汤锅中烧开,烧开之后把切好的蔬菜丁虾丁倒进去再次煮开。玉米汁放置时间久会看到底部一层白白的,那是玉米淀粉呦,不要认为是坏掉了。

/ 食材 /

1、香蕉块与小米同煮2、西兰花下水焯去农药、切碎3、将压成菜泥的西兰花倒进香蕉小米粥即可

5,把鸡蛋打入小碗中,用筷子打成蛋液。等锅开之后把蛋液倒进去,烧开。鸡蛋也可以换成鹌鹑蛋之类的,过敏的话也可以不添加。加了鸡蛋之后汤变得更加浓稠哦。

大米小米1:1、排骨3块、油菜一颗

—— 山药胡萝卜粥 ——

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(单位:1份约奶粉勺大小)

营养价值:山药含有多种微量元素,例如钾、钙和维生素C。有健脾益胃的功效,对小孩有强身健魄的作用。

鸡肉土豆油菜粥

/ 步骤 /

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1、大米、小米洗净加水煮粘稠

1、排骨煮熟,取出剔肉,排骨肉剁碎

/ 食材 /

2、土豆去皮切块,和洗净的鸡肉一同下锅,煮25分钟

—— 香菇瘦肉粥 ——

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3、将鸡块捞起,切蓉切碎备用

营养价值:香菇富含维生素D,以及多种氨基酸,可以提高宝宝免疫力

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4、土豆取出,打成泥

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特别推荐

5、油菜焯烫、切碎

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6、将二米盛出,撒上鸡蓉,菜碎,土豆泥

鲜香菇两个、肉末、大米

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龙利鱼蛋黄粥

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1、大米洗净,放到BB煲中,炖煮两小时。

1、香菇洗净切沫,肉切沫备用

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2、把青菜放入水中焯熟切成末备用。

—— 胡萝卜肉松青菜粥 ——

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3,然后把龙利鱼切成小块,用姜去腥,去腥后的龙利鱼放入水中焯熟。

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大米小米1:1、山药一截、胡萝卜一截/ 步骤 /

4,焯熟后的龙利鱼捞出,用手碾碎成一小块一小块的备用。

营养价值:肉松属于高能食物,可给宝宝提供能量

1、大米、小米洗净,山药去皮切片2、山药和大米小米一起同煮3、胡萝卜去皮捣成泥4、加入山药、大米、小米同煮

5,再把鸡蛋煮熟,剥开取出蛋黄,然后把蛋黄用勺子碾碎备用。蛋清不过敏的宝宝可以保留蛋清哦。

/ 食材 /

—— 排骨青菜粥——

6,待粥熬好后,把三文鱼末,青菜末,蛋黄末倒入粥中,用勺子搅拌均匀,再继续煮2-3分钟味道融合就可以出锅了。

胡萝卜半个、瘦肉若干、青菜若干

营养价值:含蛋白、脂肪、维生素,磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等丰富营养物质

7,小一点的宝宝可以用料理机打成糊糊来食用哦!

/ 步骤 /

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1、瘦肉洗净,切成小块,凉水下锅,煮沸5分钟

/ 食材 /

玉米南瓜红薯粥

4、生菜洗净切碎,放入大米粥中

大米小米1:1、排骨3块、油菜一颗

1、玉米加水用料理棒打成浆,滤掉滤渣,用玉米浆煲粥

(单位:1份约奶粉勺大小)/ 步骤 /

2、红薯和南瓜刨成丝

1、排骨煮熟,取出剔肉,排骨肉剁碎2、油菜下水焯烫去农药焯熟、剁碎3、将熬好的粥,和油菜菜、碎肉末搅拌

3、把三样食材放入BB煲,3小时候可食用

—— 香菇瘦肉粥 ——

豌豆豆腐虾泥粥

营养价值:香菇富含维生素D,以及多种氨基酸,可以提高宝宝免疫力

1、豌豆洗净,上压力锅压20分钟,用筛网去皮

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2、豆腐洗净,用勺压碎

/ 食材 /

3、虾去皮去虾线切成丁

鲜香菇两个、肉末、大米/ 步骤 /

4、倒入骨头汤煮开后,倒入虾仁煮开,然后用料理棒打泥

1、香菇洗净切沫,肉切沫备用2、大米洗净放入炖锅里先熬1小时3、把香菇、肉沫加入BB锅里继续熬2个小时

5、把虾泥倒回锅中,加入豆腐泥,煮开后加入煲好的粥和豌豆泥,再次煮开就可以了

—— 胡萝卜肉松青菜粥——

营养价值:肉松属于高能食物,可给宝宝提供能量

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/ 食材 /

胡萝卜半个、瘦肉若干、青菜若干/ 步骤 /

1、瘦肉洗净,切成小块,凉水下锅,煮沸5分钟2、瘦肉捞出后放锅里小火翻炒压干水分,最后晾凉打成粉3、大米洗净熬成粥4、生菜洗净切碎,放入大米粥中

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